Pêvanên Hilbijartin dikarin Zêrîna Xwe û Xweseriya Xwe çêtir bikin
Heya ku hûn ramanên germê hilbijêre Hilbijêre, lê ji te re xewna te çi ye? Çi faktor û zanist jimare nav xewna hilbijêrin? Pêdivî ye ku ev tê wateya xweşûfa gûştina we, lêçûnên, û çawa dikare dibe ku pirsgirêkên xewê yên ku ji hêrişê ve werin apnea xew bikin.
Naveroka Xewna Xeletiya Hilbijartinê çi ye?
Pêwîst e ku meriv bi taybetmendiyên xwerû Hilbijêre hilbijêre tenê paqijek bazirganî ye.
Ma ev gengaz e ku kincek ji bo çêtirîna xewê çêtirîn çêtirîn çêkiriye? Her çiqas lêkolînên fermî bi hev re hevpeymanek din heye, ew e ku dibe ku germek çêkek çêtir dibe ku ji bo xewna xwe baştir bikin, bi taybetî eger hebûna xewê bi şevê bedenê bi şevê xwe ve tête peyda kirin. Heke hûn dikarin bi hêla xwe re hêsantir bikişînin, ev dibe ku rîska xweya dirûşmî û apnea bikişînin . Ew dikare bibe alîkar ku ji serê serê xwe bilind bike.
Jimareya xewê li ser serfiraziya barkirî Hilbijêre ku hûn arîkariya xwe bilindtir bikin û alîkariya we çêtir bikin. Ew ê ji bo ku hûn bi hev re bi hev re xew nerazîbûna xwe ya hişk û nehêliya xwe ya germê xweş bikin, Kîjan kulturê online dikare dikare gavên hêjayî bi xuyakirina çend gavên hêsan ên diyar bikin. Tê pêşniyarkirin ku pêşwaziya xweşîna xewna te ya xewê dikare dibe kalîteya xewê.
Hejmarê Xewna Çawa Çawa ye?
Hejmara nîvê li ser cinsî, pîvana, giran, û faktorên din li gor nirxandin. Di nav devera xweya xewrê de (paşê, paş, stomach, anhev kirin) û tercîhiya xewê (nerm, navîn, firotinê, an jî bêhtir bêtir) xewrê ye. Calcatorê din jî herweha kalîteya xweya we ya dinirxîne, tevî ku hûn di şevê de an jî di rojê de bê tengahî ne.
Bêgaweriyê jî dibe ku pirsgirêkek wek nerazîbûn û zewaca dikare bibe sedema nexweşiya xewê nîşan bide . Calcatorê jî pirsî ka hûn tengahiyê xwe an bi hipê xwe bisekinin, ka ku hûn bi kincê xwe nexşirandin.
Gondên germên kişandî dikarin hewl bidin ku şevê tevgerê şevê binirxînin. Ev dikare bi bernameya SleepIQ re ji bo sepana fitnessê. Ev agahdarî dibe ku ji bo ku hûn xewê xweş bikêr bibin hin hûrgelan bidin, lê ev hîn jî hînbûna zanistî ye.
Çi xeyek bi bihayê xewna xew?
Bi xemgîniyek bijarte ne erzan e, ew xuya dike, bi buhayên germê re malpera xwe li malpera xwe ji 999.98 $ û 4,499.98 $, di vê nivîsandinê de belav kirin. Şirket pêşniyar dike ku rêberê herî çêtirîn ku hejmara hejmara xweya xwe hîn dibe dibe ku ji bo kirêdariya Tiştekî Hilbijêre û li ser kesek xwe ji xwe re biceribînin. Ev dibe ku ji bo ku hûn hewce nebe ku çêtirîn xewna ku hûn hewce nebe ku hûn gumanên taybetî yên qeîd nebin jî biryar bikin.
Heke hûn têkoşîna bêdeng bimînin an jî dibînin ku hûn xewna ji kalîteya qehweş e ye, bi pisporek xewê re biaxivin ser rêyên ku riya xwe çêtir dibe ku ew ji sedemek xewînek bingehîn e. Di van rewşan de, heta ku gavên herî baş û gavên çêtirîn çêtirîn wê dê ji we re çêtir bikin ku hûn baştir bikin.
> Çavkanî:
> "Navnîşa Xewna Xwe". Karbidestiya Karûbar Hilbijêre