Pirsgirêkên zehf û guhertinên di nav we de bandor dike ku hûn çawa bifikirin
PCOS di rewşa jinan de gelekî xemgîn e ku dikare li ser zêrîniya tendurustî, tendurustî û hestyarî bandor dike. Ew ecêb e ku PCOSê dikare têkiliya we bi heval, malbatî û hevalên xwe re bandor dike.
Li vir hinek faktor hene ku dikarin têkiliyên we dikarin PCOS heye û hûn çi bikin ku li ser vê bandorê bikin.
Pirsgirêkên Xweseriya Xweser
Ji bilî guhartina veguherînên guhartina mîna demên neçar û zehmetiyê zehmet dikin, PCOS dikare nîşanên dermatolojîk ên ku ji ber pêdawî, avêtin pîrên bêregular , şikên porê, çiqas hest û gravê dibe .
Ev guhertin bi beriya we ya fîzîkî dikare xwe bi rûmet xwe kêm bikin û hûn di laşê xwe de nefret dikin. Hûn dikarin jî tehdîtên wekhevî û xemgîniyê , ku dikarin bixwebaweriya xwe bandor bikin jî bifra xweş bikin.
Bawer bikin ku hevalên te û hevalên te ji te hez dikin ji bo ku hûn kî ne, çimkî rûyê we rûyê xwe an jî kûrahî e. Ji ber vê yekê, hûn ji ber vê yekê, ji hevalê xwe hez dikin hez nakin? Bawer bikin, û bawer bikin ku hezkirina te hez dikin ku hûn ji wan hez bikin. Heke ku ev pirsgirêkek zengî dibe, hewl didin pisporek tendurustiya tendurustiyê bibînin, da ku hûn bi ramanên neyînî yên ku hûn dikarin bibin.
Guhertin
Gelek jinan bi PCOS xwedî demeke zehmet e ku giraniya winda dike . Heke ku hûn têkoşînê bûne ku hûn pêdivî ye ku pêdivî ye ku PCOS-we girêdayî ye, hûn dikarin ji hevalên xwe yên hestyar ên ku hêrs dibin an jî ne hewce nebe ku tedbîrên wan kontrol bikin. Gelek jinan rapor dikin wekî ew herdem bi xwe bi hev re hevalên xwe yên dilbigir dikin an jî li ser giraniya xwe zêde dikin.
Ger giraniya we pirsgirêk e, bi xwarinî ya qeydkirî re ku ji jinan re rêberî li ser riya jiyanê bi jinan re ji bo jinên dermankirinê tecrûbeya xwe tecrûbirîne. Her çiqas bêyî kêmbûna giran, jinên PCOS dikare dikarin jiyanên xwe çêtir bikin û tenduristiya xwe baş bikin.
Neferr û Intimacy
Neferrîn, an zehmetiya ducaniyê digerin, dikare dikarin bi têkiliyên du hevdu re bandor bikin.
Dema we jiyana xwe ya zayendî ya ku pisporên pispor dikarin dikarin bi awayekî xwe veqetin bikin. Heta ku gava ku cinsî û dema ku ji nû ve bikişîne, bêhêvî û kêfxweş dibe ku bi hev re re dimîne. Ji bo vê demê de ji bo şerê ku ji bo şerê têkoşîn e, ne zehf e. Heke hûn difikirin ku neheqiya we neheqiya te ye, dizanin ku bêhêzî gelemperî ye û tiştek ku ji bo şermezariyê berbiçav e.
Neheqetiyê nabe ku têkiliya we bi hevalbendiya xwe veguherîne. Gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin ku berbiçav û neheqiya we ya têkiliya jinên xwe vebirin yan jî biparêzin. Bi hevalbendê xwe re kar bikin ku rêbazên kêfê yên ku cinsî dest pê bikin û wext bikin ku hevdu hev bikin; ne tenê nabe ku hundur hundirê odeyê. Ji bo hevdûkirina hevdû dikare dikare pêwendiya xwe baştir bikin û hewce dike ku pitik bi karmendên lênêrîna bijîşk re derhêner dike.
Heke hûn difikirin ku PCOS heye ku bi têkiliyên we bi kesên din re bandor dike, ev dibe ku di dema kesk a psîkotopîtîst an şêwirmendê de ji bo hinek alîkariyê vebawerin kontrol bikin.