Tiştên Ji bo Fibromyalgia Veşandinê Di Remekirinê de
Hûn dikarin fibromyalgia çawa bigirin? Ma ew gengaz e? Çi ku gelên din, an jî bi awayekî din re alîkarî kir, çi dibe ku pêvajoyê dereng bike?
Fibromyalgia Remission: Definition
Fibromyalgia şertek zîndanê ye ku hemî li ser bedena tehlûkê, bi nîşanên mîna tengasiyê, hestyarên zêrîn, pirsgirêkên cognitive, û pir bêtir nîşan kirin.
Di nimûne, nîşanên fibromyalgiya cûrbecûr û hûrgelan in û hemî hema hema her jiyanê jiyana xwe ya tesîrê bandor dike. Gelek kes dihêlin ku piştî ducan an çend salan de dikişînin, lê pirsa paşîn pir bi gelemperî ye: "Çawa bi vê demê çûyî?" Gava wê bandora wê, piraniya mirovan dixwazin bizanin ku ew dikarin çi bikin ku ew dikarin bi awayekî zûtirîn alîkariyê bi lezgîniyê re bifikirin.
Fibromyalgia waxing û şerta wan e ku wateya ku ew dikare kûrekek kûrek hebe ku hûn çiqas baş bifikirin. Dibe ku çêtirîn çêtirîn-dem û çêtirîn demên dirêj, dibe ku çêtirîn çêbarkirina demdirêj bi gelemperî gelemperî wekî erêkirî tête kirin. Wê got, hingê piştî ku xelas bigirin, hebin hin nîşanên ku bimîne hene.
Is Fibromyalgia Remission Disable?
Dema ku hûn yekem bi fibromyalgia re veguhestin , derxistin mimkin dibe. Gava ku mirovên dermankirinê rast e, ew gelek caran bi nîşanên pêşverû yên bi mehan an jî heta salan dijîn.
Di heman demê de tenê çend lêkolîn hene, ku bi taybetî di bûyerên fibromyalgia de têne dîtin. Bi giştî, hin ji van lêkolînan got ku 20% ji 47% kesan bi fibromyalgia ve tête naskirin, tu êdî du salan piştî piştî naskirina nirxê xwe bigirin. Di lêkolînek de, 44 ji wan kesên bi fibromyalgia ve tête naskirin no longer 11 salan piştî derman kirin.
Ew xuya dike ku mirovên ku bêhtir gavê bigire pir caran nexşeyên hindik ên ku ji wan re nîne hene. Herweha, dema kêmkirina zirarê di demeke dirêj de nîşan dide ku nîşanek baş e ku meseleyek mimkun e.
Agahiyek kêm e ku çiqas dirêj fibromyalgia digire ku diçêçî. Ji ber ku ji her kesî re bi fibromyalgia re hejmarek cuda ye, heta ku hûn dikarin bisekinin ku rêbazek wateya bêguman ne.
Tiştên ku Hê alîkarî bûne Hinekên din bi Fibromyalgia re derxistin
Fibromyalgia bi awayek astengiyek rêkûpêk bi rêkûpêkek tûjîk a tengahî û astengî tije ye. Hûn gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin ku rîska fibromyalgia flares kêm bikin û dema ku bi rewşa wî dijîn çêtir bikin.
Bila hin awayên ku di fibromyalgia ve tê rêve kirin, bisekinin ku çaxê têkildar dikin, û tiştên din divê hûn bizanin ku dema ku hewl didin destûra wergirtin. Lêbelê, dema ku ev tedbîrên lêkolînê ev e ku ew bi gelemperî gelek modalîtî û jiyanê guhertinên guhertinê ye, ji bilî tedawiyek e ku cûdahî dibe.
Guhertinên Jîndanê
Guherînên guhartina pêşîn divê pêşî, wekî ku ev gelemperî neyên bandor nîne û dikarin hemî tendurustiya xwe hem jî baştir bikin.
Em dizanin ku bêhtir tengahî dibe ku dikare ji bo fîflromyalgiya flares . Fêrbûna ku bi xwe veqetin û pêşniyaz kirine pir girîng e. Hûn nikarin her tiştê ku ji ber ku fibromyalgia berê kiribû kirî bikin bikin. Hin kes wê alîkariyek bibînin ku lîsteya çalakiyên xwe binivîse û lîsteya pêşînî bikin, da ku ku çalakiyên herî girîng (an bêtir xelatên pirr) pêşîn pêk anîn. Li ser lîsteya nivîskî ya armancên demdirêj û demên dirêj-ê jî dikarin bibin alîkar.
Di xwarinê girîng de xwarinê girîng e, lê tenduristî dikare bi fibromyalgia re bibe dijwar. Herweha ku bijartina xwarina tendurustî, ew alîkarî ji bo hilbijartinên xwarinên hişk ên ku hêsanî amadekar e.
Hinek xwarinên ku ji bo fibromyalgia xwarinên baş an xwarinên xirab baş têne fikirin, û dibe ku ev bijartan dikarin hinek pêwendiya xwe û di asta tengahiyê de tecrûbeyek heye. Ji ber ku ev yek di navbera mirovên cuda de guherîne, hûn hewce ne ku hûn xwe dixebitin an jî rojnameyek biparêzin, ku hûn xwarinên ku hûn dixwin û nîşanên xwe yên rojane binivîsînin ku bibînin. Di lêkolîna 2014 de pêşniyar dike ku dibe sedema hesabiya lîtrojna ne-celiac dibe sedema sedemên fibromyalgiya û ku xwarinek xweser-a-şîfre bike, dibe ku hinek kes alîkariya alîkariyê bigirin.
Em her tim li ser girîngiya pratîkê biaxivin, lê hin cavelets ji bo kesên bi fibromyalgia hene hene. Ji bo kesên ku bi fibromyalgia re zêdetir fêr bibin.
Mind / Karên Xweseriyê (tevlî Acupuncture)
Pêdivî ye ku merivên laş / laş dikarin ji bo kontrola fibromyalgia kontrol bikin, û dibe ku alîkariya alîkarên kêmtir dibe ku dibe ku bi ziravan bibe. Ji rêveberiya stratejiyê ji bo fêrbûnê, bi yoga û bêtir, bi doktorê xwe bipeyivin ser çi çi kirî an naveroka pirsê ya fibromyalgia an civaka piştevanîya xweser a bilind bike.
Hinek lêkolînên ji bo fîberromyalgiya alîkariyê di pisporê kêmtirîn , bi taybetî ji bo kesên ku bi syndrome rekêşiya myofascial re acupuncture dît .
Fibromyalgia û Kar
Gelek kes hewce dike ku biryara karê kar bikin. Hin kes dikarin bikaribin ku karûbarên xwe didin beriya wan bi pêşî didin wan berdewam bikin, lê ji bo kesên din, ev kar nakin. Fibromyalgia di bin qanûna Dis معذkarên Emerîkiyan de ne girêdayî ye , da ku hûn karsazger bi gelemperî hewce ne ku rûniştina xweşbînî çêbikin.
Heke nîşanên we dijwar in, hûn dikarin ji bo Sîgorteya Ewlekarîya Ewlekariyê an Ewlekariya Sosyalê jî dikarin qezenc bikin. Kardariyek we dibe ku dibe ku bernameya seqetiya demdirêjî heye û carinan hin bernameyên seqetiyê yên ku ji bo ku hûn dikarin qezenc bikin hene. Ger ev dengê we wek we, hûn li ser fibromyalgiya bêtir fêr bibin û ji bo SSD qezenc bikin .
Sleep Sleeping
Hûn şevên xewê dikarin ji we re bêtir yek awayek ji tezmînata we biparêze. Hinek mirovên ku fibromyalgiya bi xewê nefret dikin . Sleep apnea sedemek mimkûn e, û ji hêla faktorê beşdarî fibromyalgiya û gelek kesan ve tê hesibandin, ne ji wan re ne rewşê ne. Heke ji we re got ku hûn digerin, an jî bi gaziyek hişyarî, doktorê xwe re bipeyivin. Lêkolînek zewaca tê bikaranîn ku ji apnea zehfê ya astengî ve tê naskirin, û heke niha, tedawî dibe ku CPAP dikare bi nîşanên bi gelemperî re alîkarî çêbikin û jî rîska we ya tehlûkan jî kêm dike.
Insomnia bi fibromyalgia jî bi gelemperî ye . Heke hûn ji nerastiyê nebe, girîng e ku girîngiya wê fêm bikin, û ew ne bi tenê zelal e. Gelek rêbazên tedawî dikare bibin, bi bi tedawiya raktorî, tehlûkê, û heta dermanan hewce ne hewce ne.
Vekirî
Gelek kesên ku bi şertê (herweha hin lêkolîner) dijîn bifikirin ku ji bo fibromyalgia ji bo alîkariyê çêtir bikin û hûn nêzîkî dermankirinê bibin. Lêkolîn, lê di nav infeksiyonê de ye û girîng e ku doktorek an pisporê din bibînin ku hûn bi nêzîkî we re kar bikin. Doktor dikarin di fêmkirina fibromyalgiya wan de guhertin, da ku lêkolînek kurt bikin ku ji bijîşkek re yê ku di vê şertê de eleqeyek taybetî ye; kesek ku bi lêkolînê ya heyî ve dizane û hûn dikarin ji bo ku em dizanin ku em bersivên bêtir rewa bisekinin we hîn dikin.
Gelek caran têne hilbijartin ku nîşanên taybetî yên subgroups binêrin. Ji bo nimûne, hûn dikarin bixwazin ku lêgerîna enerjiyê, enerjiya parastinê, zehf, xewn, hişyariya mêjî yan li ser li ser nerastên ku hûn bi hev re têne çêkirin alîkariyê dikin dikin. Hin ji hêla xwarinên gelemperî bi gelemperî bikaranîna rhodiola rosea, theanîn, Omega 3, carnîtine, vîtamîn D, komputerê vîtamîn B, lysine, magnesium, tîrik û şeşan.
Herweha ku ji bo bikaranîna supplementên pisporê bijîşkek pisporê, hilberên kalîteya baş çêbibe girîng e, wekî van rêyên ku di Dewletên Yekbûyî de ne baş têne rêve kirin. Ew girîng e ku hûn bizanin ku supplements dikare bi dermanên dermanan re têkilî bikin, û her du doktor û darmacîstê we dizanin ku hûn tedbîrên xwarinên ku hûn digirin.
Dermanan
Lîsteya doktorên ji bo fibromyalgia zêde dibe û herdu herdu dermanan bi taybetî ji bo fibromyalgia û yên ku bi taybetî bi karanîna nîşan ve tê bikaranîn. Em hîn jî ne dizanin ku ev derman çawa dixebite, lê pir têne xuya dikin ku asta taybetmendiyên neurotransmînan di dilê mêjû de.
Dema ku dermanan dikarin bibin, ew çêtirîn kar bikin dema ku bi modelên din re derman kirin.
Kontrola Hormonal
Di demên Painful de bi fibromyalgiya gelemperî têne û dibe ku mehane zêde dibe ku ji ber ku niha berê vekirî heye. Hinek kesan peyda dikin ku fibromyalgia flares di çarçoveya hormonalên xwe de peyda dikin, dest bi ovulation û dravan di dema deman de dest pê dike. Di demên bêdeng û nehênî de jî hevpar in. Dermanên ku ji tedawiya hormonalê re bi devê veguhestina endometometrial tê bikaranîn ku bikarhêneran nîşan bikin.
Sipasdarî
Di pratîka dawîn de ku gelek mirovên ku bi nexweşiyên kevneşopî re digerin alîkarî dibînin alîkarî ye. Hin kes ji bo kovara xwe digerin an jî hewl bidin ku her du tiştên erênî yên ku her roj çê bûne binivîse. Hinek rojan lîsteya we tenê bi diranan xwe bişînin, an jî rastiya ku tu di nameyan de nehatin peyda. Dema ku em ne xwendekarên taybetî hene ku li kêfxweşiyê û nîşanên fibromyalgia hene, em dizanin ku ew dikarin ji kerema xwe re zordar bibe, û zextek ji bo flaresek hevpar e.
Line line on Fibromyalgia Remission
Ne tedawiyek yek e ku ji bo herkesî dixebitîne û derxistina ji fibromyalgia ne gelemperî bi gelemperî cûda û gavên jiyanê hewce dike. Bi kêfxweşî, gelek lêkolînek berdewam e ku dibe ku di meha paşerojê de bêtir bi sozên me re rêber bikin.
> Çavkaniyên
> Adams, E., McElroy, H., Udall, M. et al. Progression of Fibromyalgia: Di encamên ji Fibromyalgiya û Painek Pêdengiya Pêdengî ya DYA-ê ya 2-an. Journal of Pain Research 2016. 9: 325-336.
> Schaefer, C., Adams, E., Udall, M. et al. Encamên Berbelavên Fibromyalgiya Bi Demjimêr: Encamên Lêkolîna Çavdêriya Pêşveçûnê ya Dewletên Yekbûyî yên Yekbûyî. Rojnameya Rheumatolojiya Çolê . 2016. 10: 109-121.