Ev teknolojiya Mesajê May Can With Fibromyalgia May
Bawer diyar dikin ku êşkêşiya yekbûyî ya fibromyalgia dikare bi piranî ji fascyayê ve tête destnîşan kir ku di cureyê mizgeftê de serbestberdana serbestiya myofascial re kir.
Ew gelemperî ku kesek bi fibromyalgia re bibêje, "My muscles all over body, my time." Lê wekî zanistên ku kar dikin sedema sedemên fibromyalgiya fêm dikin, ew li ser masûşên kêmtir û kêmtir digerin û di nav fascia de bêtir xerîb dikin.
Fascia çi ye?
Hûn dizanin ku ew spî, levikek li ser derê mîkroka mîkrokê dizane dizane? Ew fascia ye. FASH-ah şermezar dike, ew tîma tîskek hêzdar e ku li dora her body û avahiyên hundir di nav masûlan de wraps dike. Ew jî di bedenê de di nav deverên din de derdikevin, tevlî organ, nerves û xweyên xwînê. Fascia di nav cîhê navxweyî ya tissue ya ku hewce ye ku ji bo fonksiyonek bingehîn e.
Wek mîna tîpa pişê, tişkek fascial dikare birîndar bibe, şehîd û biêşîn. Xweserên serbest berdest dibêjin fascia dikare adhesions çêbikin, ku cîhên ku li wê derê veşartin û hevpeymaniyê digerin, dibe sedema fascia ku faktorên din li ser avahiyên din derxistin, fonksiyonêk tirs û zehf dibin.
Fascia di Fibromyalgia
Rewşek tedbîrên cûrbekirî yên myofascial dibêjin, ku di sînorên berbiçav û pevçûnan de sedema tengahiyê de, gelekî gelemperî bi fibromyalgia gelekî gelemper e. Di rastiyê de, fibromyalgia û cinîza kêşeya myofascial pain têne faktorên rîsk têne hesibandin.
Di encamên civakê yên tenduristiyê de bawer dikin ku ew rast in heman rewş in.
Dîtekek ji aliyê Ginevra Liptan, MD ve hat pêşniyarkirin ku pêşniyazkirin û hûrgelên fikrasî yên dorpêçê dorpêçiya dora dûrgirtî bûn, ji ber pişka fibromyalgiya tevlihev bûn û dibe ku bersiva bersîva şîretê.
Dr. Liptan dibêje ku pirsgirêkên bi fasciyayê dikare dibe ku navendkirina navendî , ku faktîkî ya sereke ye û di pergala nervous navendî de hebe hebe. Di pirtûka wê de, Fibromyalgia damezirandin , ew fikrên xwe çawa çawa faşkêşî bi tengahî tête kirin û çiqas dibe ku çawa kelekek din ên nîşanên din dibe.
Release Myofascial
Serbestberdana Myofascial jî, wekî "rêbazek balkêş" tê gotin, "teknolojiyek zehmetî ye ku dixtorîst zextê li ser pirsgirêkên pirsgirêkên zehf û serbixwe derdixwe.
Gelek lêkolînên nîşan dide ku serbestberdana myofascial dikare dibe sedema xirab, kêmtirîn, nîşaneyên kêmtir, rêjeya rêjîmê û qalîteya jiyanê çêtir bûn.
Release and Fibromyalgia Myofascial
Em gelek lêkolînan li ser fibromyalgia serbestberdana serbestiya myofascial tune ne, lê çi ye ku em çi dikin.
Lêkolînek ji Spanyayê ve diyar kir ku 20 hefteyên mefaşial serbest xew, xemgîniyê, asta xemgîniyê û kalîteya jiyanê çêbûye li mirovên bi fîlyûmyalgiya ji kêmîvekê meha piştî mebesta dermankirinê çêtir kirin. Di nav şeş-mehan de, kalîteya xew hê hîn bû, lê çêtirbûnên din kêm bûne, hewceyê hewceyê hewceyê berdewam kirin.
Di lêkolîna 2017-a biçûk de li serbestiya xwe-myofascial dît, ku di nav mirovan de hîn bûne ku xwe bixwe bikin. Lêkolînerên dibêjin, di nav mirovan de ev bi rêkûpêk tevlihev kirin, ew di guhertinên girîng de girîng bûne di:
- heft roj baş
- zehmetî
- westînî
- stiffness
- hişleqî
- riya pêşîn
Ji ber ku fibromyalgia em bi hest zehmet û zordariyê dike dike , hinek kes hewce ne ku hewl bikin hewl bikin. Nermaliya serbestberdana serbestiya myofascial dikare ji bo gelek hêsantirên hûrgelan ên qirêj, wek Rolfing. Bi her formek tedawî ya dest, bi girîng e ku hûn bi terapîstek re biaxivin ser barê tengahiyê ku hûn dikarin berbiçav bikin û her têş dibe ku hûn di dema tedawiyê de an tedawî bikin.
Berî ku hûn hewldana serbestiya myofascial an jî mûşekek din bixebitin, ew bisekinin ku tedawiyek bijartî bibînin.
Çavkaniyên
Castro-Sanchez AM, et al. ECAM: ECAM. 2011; 2011: 561753. Xwendekarên kişandin-a tedawiya serbixwînê, xemgîniya, kalîteya xew, depression, û kalîteya jiyanê di nexweşan de fibromyalgia.
> Ceda D, Elvira L, Guzman JF, Pablos A. Journal of sports and physical fitness. 2017 Jul-Aug; 57 (7-8): 993-1002. doi: 10.23736 / S0022-4707. Xwendekarên bernameya serbixwe ya xweseriya xwe ya myofascial li ser fibromyalgia di jiyana tendurustî ya tendurustî-girêdayî: dadgehkirinê kontrolkirin.
> Kain J, et al. Journal of Bodywork û Tevgera Tevgera. 2011 Jan; 15 (1): 63-7. Comparison of release of a three-plana neordirial-release release (MFR) û pakêkek germî ji bo zêdekirina riya mobîl.
Liptan GL. Journal of Bodywork û Tevgera Tevgera. 2010 Jan; 14 (1): 3-12 Fascia: Li têgihîştina me ya pîvanolojiya fibromyalgia.
> Meltzer KR, et al. Journal of Bodywork û Tevgera Tevgera. 2010 Apr; 14 (2): 162-71. Di modela vitro de ji bo birçîbûnê û serbestiya myofascial.