Causesên Pêdengiya Bermavanî û Paqijiya Teknolojiya Xweseriyê Hilbijêre
Ew ji bo mirovên ku bi germê germê germê (IBS) têkoşîna germê li ser ser gazê bêdengî, lê dibe ku çavkaniyên vê dinê bibin. Hinek xwarinên ku elementên bi gazê germê ve girêdayî bacteria bi gutê têne kirin hene . Ji ber ku pirsgirêkek a IBS di nav hestiyariyê de (telefonê xurt kirin), ev gaz dikare pir biêşîne.
Lê belê, gazê bêdeng ne tenê tiştek e ku dibe ku dibe sedema êşê vexwarinê bi IBS re girêdayî ye.
Causên din ên Cezayê IBS
Sedemên germê yên di IBS de gelek zehmet têne û fêm kirin. Têkiliyên neuralî yên di navbera mêjû û we de hûn dikarin encama gazê germê jî jî hestiyariyê visceral dibe. Ev fenomenê bi taybetî dibe ku dibe ku hûn gelek tengahiyê bikişînin .
Faktoriyek girîng a li IBS e ku ji bo nîşanên diarrhea û dagirkeriyê de encam dike. Pirsgirêka heman motorê jî dibe ku dibe sedema xirabkirina pişk an spasmsên pişkên di hundirê germê de . Ji bo ku tiştên din di nav bedenê de bêtir tevlihev, tiştên ku di nav malpera niştimanî de radiweste tiştek çêtir bikin.
Pêwendiya Gazê ya Gazê
Nîşanên we bêtir gaz-ne girêdayî ne hebe eger faktorên jêrîn hene:
- Hûn di dawiyê de xwarinên gassy xwarin .
- Cihê wekêşiya xweya we guherîn. Pain dikare di kûçikê lêdanê û kincê de an pişk anî.
- Hûn ji bo tevgera tevlihevkirinê ve têne derxistin an jî zêdekirin.
- Hûn bayê derbas dibin.
Painên Ibs-Related
Pêwîstiya we kêmtir dibe ku gazê girêdayî ye û bêhtir dibe ku encamek pirsgirêkên IBS-ê hestekhevî û hestiyariya visceral vegerîn heger hûn ji jêrîn biceribînin:
- Painek pir fireh e û dibe ku mîna çemên mezin ên kolonyayê zehmet dibin. Pain dikare rabe.
- Pêşkêşî ye an jî kolonyona we mîna wisa di nav spasiyan de hest dike.
- Hûn xemgîn dibin an bin bin zordariyê.
Çawa Pirsgirêka Pevçûnê Têbigere
Piştî ku we nas kir ku çi dibe sedema nîşanên xwe, dibe ku stratejiya rêveberiya rêveberiya xwe.
- Bersivên giştiyê: Hûn ne hewce ne ku ji bo ku hûn bi temamî veguhestin ku "gehiştin" bi gazê biparêze ji bo destûra rûniştinê rûniştin. Ev rengê fikra dikare xemgîniyê û hestyarên derxistina neheqê , nikare nabe ku rîska zêdebûna rîskek ji ji zordariyê bêtir zêde bikin.
- Pêwendiyên gaza girêdayî: Heke hûn diyar bikin ku pirsgirêkên we dibe ku gazê-girêdayî ye, li stratejiyên ku li hemberî nîşan bide armanc binêrin. Gelek pirsgirêkên gazê pir zêde dibe ku xwarin-related, û eger nîşanên we dijwar in, hûn dikarin ji xwarinên FODMAPs kêm kêm bikin . Heke nîşanên we kêmtir giran in, hûn dikarin ji karanîna gazê li ser gazê li ser gazê.
- Hekerseriya Visizalal: Heke hûn difikirin ku êşa êşê ya bêtir dibe ku encama pirsgirêkên hestyarî û pirsgirêkên tevgerên IBS di nav xwe de rihet bikin. Ew e ku derheqên hiş / laşên cûda, wekî wekî tecrûbeyên germayî , yoga, û meriv dikare dibe ku piranîya alîkariyê.
- Spasms and cramps: Pêwîstiya te dibe ku bêtir pişkiya pêdivî ye, nimûne nimûne pişk û spasiyan, hûn dikarin ji dermanên antasmodîk an jî çepê peppermint bikirînin.
Peyvek Ji
Hûn hewce ne ji bo stratejiya kêşeyên germ ên IBS, hewce ne ku pirsgirêka çavkaniyê çi ne. Pirsên stratejiyên ku di binê xwe de vedikirin, bisekinin . Dema ku hûn bikar bînin xweseriyê, hûn jî di vê dermanê de bi doktorê xwe re bipeyivînin û bizanin ku dema ku germê dijwar divê di ER .
> Çavkaniyên
> Camilleri M, Boeckxstaens G. Derman û Tenduristiya Pharmacolojîk ya Pêdengiya Abomînê di IBS de. Gut . 2017; 66 (5): 966-974. doi: 10.1136 / gutjnl-2016-313425.
> Fashner J, Gitu AC. Nîşanên Gastrointestiyê: Girtîgeha Tewrikê ya Irritable. Pêdiviyên Pêdivî ye . 2013 Oct; 413: 16-23.