Di nav malbatên hundur de, pir caran behsa dînamîk-bin-monkey-ê dînamîk e ku çiqasî gelek behsa tête-û xwarinên xwarin û tecrûbeyê nebawer in. Rast rast e, zarokên ku ji xwarinên xwarina xwarin û tedbîrên xwe yên drav bikin dikin. Ev tê wateyê ku dêûbav dê xwarinê neheqê wergirtin, zarok bi derfetên xwe di nav davên xwe de baş e. Bi kêfxweşî, alîgirê rasteqe rast e-heger bavê xwarinên xwarin û xwarinên xwar dixe, zarokên wan dikarin dibe ku peyda bikin.
Bi gotinên din, dêûbav heye ku destnîşan bikin ku zarokên xwarin û xwarinên xwe yên şêwirdar bike ku di rêyên wan de ji ber ku ji wan ve zêde dibe an jî zêdekirina hebûna hebûna xwe ya giran hebe heya wan zêde .
Ev bandora destpêkê dest pê dike. Di lêkolîna dawîn de, lêkolînerên ji Zanîngeha Miami Miami-Dermanê peyda dît ku nimûneyên xwarinê û nimûneyên fîzîkî yên giran bandorên xwe yên berê û sebax, xwarinê, xwarina wan û tevgerên fîzîkî yên fîzîkî bandor dike. Ev nimûnan dikarin li ser pîvanek zarokek zêde bikin û bandorek tevlihev bikin. Li vir awayên cûda ev bandorek li ser bandor li ser çavkaniyê ye:
Style Style
Ne tenê ne ku kîjan endamên malbatê dixwin û çiqas ew digerin ku bandoriya germbûna zarokê zarokê. Stewrê Parenting jî rola xwe dike. Lêkolînan nîşan dide, wekî nimûne ku dêûbavên ku li ser çi, dema û çiqas zarokên xwe dixwînin, dema ku pir zêde dibe sedema rîska bilindtir dibe.
Piştî ku lêkolîna doktorê doktorî li ser dêûbavên zarokan û xwarinên wan ên zarokan, lêkolînerên li Brîtanyayê destnîşan kir ku "armancên [p] dibe ku di bin zarokbûnê de ji hêla zarokan ve nehêlebirin" wan dixwin xwarin.
Ji bo tiştek, lêkolîn dide pêşniyar dike ku dema ku dêûbavên ku zêdebûna xwarinê xwe xwarina xwe xwarinê kontrol dikin, rêbazên rêbazên xwe bidin xwarin, bi awayekî paşerojê paşde paşde dike: Ji bilî ji rîska kurê an keça xwe ya rêjeya xwe ya kêmtir dibe kêmtir dibe, ev rêbazek xwarinê dibe ku pirsgirêkên xwarinê adetên xwarinê di zarokan de, yên ku bi pêşniyara genetîk ve girêdayî hûrgelê, bi serkeftîbûna giraniya xwe veguherînin. Ev bandor bi taybetî bi dayikan xurt e. Lêkolînên ji Bernameya Parastina Bendavê ya Harvardê dît ku zarokên ku dê dayik bûne dema ku ew yek salî xwarinê digerin, gelek caran dibe ku pir caran li ser pirtirkêmek mezin (BMI) ya ku di nav sêyemên wan de nehêle nehêleya xweya girseyî ya mezin (BMI) zêde bûye. şêweyên xwarinê .
Pratîka Dermankirinê
Dema dêûbavên xwarinên xwarina xwarina xwarina xwarinê amade dikin - her rez, fêk, hemîn, gen û zeviyên, hilberên dairy-kêm û xwarinê kêm-fat û xwarina derman-xwarinê pêk tê-û naxwazin ku ji bo kûçikek kurt-birêkûpêk ku pint-sized kulikan, zarok bi dawî dibe. Bi vî awayî, her kes di malbatê de hevgirtî, xwarinê tendurustî û zarokan bixwe dibe ku fêr bibin, eger heb rastîn, xwarina tendurustî.
Di lêkolînan de 60 lêkolînên li ser mijarê, lêkolînerên li Brîtanyayê dît ku ciwanên ku dêûbavê gelek paqij û fêk dixebite, ji hêla bêtir fêk û vexwaran digire.
Stratejiyek baş: Li amadekirina xwarinê xwarinê vekin. Lêkolîna nû ya Swîsreyê dît ku dema ku zarok di amadekirina xwarinê (chicken, paşa, salad û salûk) de amadekar bûn, wan ji sedî 76% zêdetir salad û 24% bêtir birçîbûnê bû ku ji ber heman xwarinê amadekar amade kirin dêûbav Heke ku hûn hilbijêre ku hilberîna hilberê li malê, ev bandorek erênî li serdestên xwarinên zarokan jî jî hene.
Di lêkolînê de 1,658 dêûbav û pêşdibistanên pêşdibistanê li Missouri-ê ku di pêşdibistanê de di nav malbatê de bêtir malbata hilberînê bûne ku ji bo hevpeymanên xwe û fêwiyên ji bo hevalên xwe yên ku ji berhemdariya malbata xwe ve tune.
Derfetên Exercise
Ew rîsk heye ku ger dêûbavên fîzîkî bi awayekî fêr bibin, zarokên wan dê jî jî jî lêkolîn dike ku ev rast e. Di lêkolînê de 1,124 zarok û bavên wan 1212 salî, li lêkolînerên Swêdê peyda kir ku keç û kurikên ku dêûbavên xwe yên fizîkî bi fîzîkî ve bûn, çar caran û neh caran bêhtir, bêhtir, çalakiyek fîzîkî yan jî werzişên dijwar in. Zarokên ku dêûbav bavêjî ne.
Pir bandorek rasterast (ji ber dêûbavên "modela fizîkî ya çalakiya fizîkî) û bandorek neyekser (li forma piştgirî, piştgirî û tevlîbûnê) heye. Moms û Dads dikare di van mijaran de bandorên cuda hene: Di lêkolînekê de 1278 zarok di 10 heta 11 de, lêkolînerên li Finlandê dît ku dîtina bavê bavê fîzîkî li ser çalakiya fîzîkî li zarokên xwe, li ser modêl û dêûbavan teşwîqiya bêtir bandorek neyekser bû-bi hêza fizîkî û berjewendiya zarokên ku çalakiyek fizîkî ve zêde dibe.
Pêdivî bi Pieces hev
Hilbijartina navbera navbera xwarinên xwarina tenduristî û hewldanên tendurustiyê dixebitin û dixebitin ku tevgerê zarokê zarokê kontrol bikin, ew çêtir e ku nêzîkbûna berê ya bijarte bike. Bi taybetî, nimûnerê rola dêûbav ya erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên giringtirîn e û di asta bilindkirina laşê bilind de, li gorî lêkolînê ji Brîtanyayê modela rola dêûbav ya erênî yên erênî yên ku ji bo pêşveçûnê vebigire (dikare diçin!
Rêbazên çêtirîn çêbikin ku ev yek parvekirina berpirsiyariya yekser e: Parêzan divê di kîjan malbatê de xwarinên xwarina xwarinê li her xwarina xwarina xwarinê bijîn, û divê bila biryar da ku her dem li her tiştî bixwin. Divê dêûbavan divê bi rêbazek demokrasiyê bixebite û ji bo zarokên xwe fîzîkî bi çalakî re gelek derfetên û dilsoz pêşkêş dikin, hingê zarokên xwe hezkirina xwe ya tevgera xwe bibînin. Vê nêzîk vê nêzîk bi lezgeheke ji bo birêvebiriya çêtirîn çêtirîn çê dike û zarokên ku ji bo jiyanên xwarina tendurustî û pêdiviya xweya tendurustiyê dike alîkar dike.
Çavkaniyên
Birch LL, Davison KK. Malbata Faktorên Hîndewletiya Maldêriya Barkirina Behind Behindên Pêşvebirina Xwerû û Zarokan. Clinics of Pediatric of America, August 2001; 48 (4): 893-907.
Clark HR, Goyder E, Bissell P, Blank L, Peters J. Çawa Parêzerên Parastina Zarokên Parastina Zarokan Pirtûka Çandî? Ji bo Polîtîkayên Hilbijartina Zarokan ya Zarokan. Journal of Public Health, June 2007; 29 (2): 132-41.
Eriksson M, Nordqvist T, Rasmussen F Hevpeymanên Navbera Parêzerên 'û Çalakiya Zarokan û Stratejiya Zarokan Zarokên Zarokan: Roja Xweseriya Xweser û Hêza Athletîk. Journal of Physical Activity & Health, May 2008; 5 (3): 359-73.
Määttä S, Ray C, Roos E. Komeleya Parastina Parastina Parastina Zarokan û Zarokên 10-11-Salan-Zarokên Zarokan: Ew Ji hêla Çalakiya Xweseriya Fizîkî ve ji Zarokên Zarokan ve tête Medyayê kirin? Journal Journal of Scandinavian, February 2014; 42 (1): 45-51.
Nanney MS, Johnson S, Elliott M, Haire-Joshu. Hêza Xwarina Xwîneriya Malpera Xwerû Ji Bi Parêzerên Navîn û Zarokên Pêşdibistan-Zarokên Missouri-Bi Zarokan re Bi Têkiliya Bilind a Têkilî ye. Journal of American Association of Dietetic, April 2007; 107 (4): 577-84.
Natale RA, Mesîh SE, Asfour L, Uhlhorn SB, Delamater A, Arheart KL. Modela Rola Modela Stratejiya Parastinê ya Pêşdegirtina Pêşerojiya Pêşerojiya Pêşerojiya Beriya Pêşînbûnê: Pirtûka Parents û Mamosteyên li Pêşdibistanên Pêşîn ên Pêşdibistanê Zarokiyên Jiyana Lênêrîna tendurustiyê. Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics, Tîrmeh-Tebax 2014; 35 (6): 378-87.
Pearson N, Biddle SJ, Gorely T Family Correlates of Fruit and Consumption In Children and Teenage: A Review Reviewal A. Tenduristiya Giştî, February 2009; 12 (2): 267-83.
Rifas-Shiman SL, Sherry B, Scanlon K, Birch LL, Gillman MW, Taveras EM. Ma Dibistana Meydana Bixwîniya Rêberiya Hînbûnê ya Zarokan Di Lêkolîna Kohortê ya Kûreyê de? Arşîvên Nexweş di Zarokan de, Adar 2011; 96 (3): 265-9.
Van der Horst K, Ferrage A, Rytz A. Li Amadekirina Pêşînkirina Xwîna Zarokan. Pirsgirêkên Li ser xwarinê. Appetite, Tebax 2014; 79: 18-24.