Pejirandina mûzên pejirandinê jî dikarin dihêlin ku xwarinê di diyabeta xweş bikî , lê ne ew ne "nehêle" taştê derman dike ku hûn difikirin ku ew in.
Çêçek peanut tenê ne tenê alîkariyê bi avahiyek pişkek mîkrofê dike, lê ew protein û piçûkek piçûk dide ku alîkarî li xwarina xwarinê.
Hûn dikarin li dora êvarê bi şewitandina şevê vexwarinên diyabetî (xwarina giran) bi xweşik bikin, da ku hûn amade bibin ku di sibê de.
Recipe Peanut Butter and Jelly Smoothie
- 1 1/2 kulikan şim şim
- 6 anonces van fîlmê vanilla yogurt
- 1 çermê mûçek kêm-fat peanut
- 1 1/4 kulika strawberries
- 4 to 5 kîlometreyan
Nutritional facts: 350 calories, 45 g carbohydrates, 18% calories ji fat
Peanut Butter û Banana Smoothie Recipe
- 1 1/2 kulikan şim şim
- 6 anonces van fîlmê vanilla yogurt
- 1 tablespek munutê
- 4 banana ounces
- 4 to 5 kîlometreyan
Nutritional facts: 350 calories, 45 g carbohydrates, 18% calories ji fat
Chocolate Peanut Butter Smoothie Recipe
- 1 1/2 kulikan şim şim
- 6 anonces van fîlmê vanilla yogurt
- 1 tablespek munutê
- 4 banana ounces
- 1 paket no-sugars-added instant cheater breakfast breakfast
- 4 to 5 kîlometreyan
Xurekan: 450 calories, 47 g carbohydrates, 16% calories ji fat
Directions for All 3 Recipes
- Hemû materyalên di blenderê de cih bikin û heta ku hêsantir bikin.
Zûtirîn Niştecîhên ji bo Diabetics
Ji bo diyabetikên şikestiyê
Breakfast Breakfast Smokingies Diabetes Instant Disabeties
Peanut Butter di Birêvebirina Tenduristiyê-2 Diabetes
Joy Bauer, Ms, RD, Pisporê Xweseriya Jinên Jinan, dibêjin peanuts û peanutê mîkrok bi kûrbeyên xwezayî ne kêm in, da ku ew alîkariya alîkarî ji şekirê şekirê veguherînin, ji bo kesên ku bi celebê şekirê di 2 şîabetan de xwarina paqij e.
"Bê guman, hûn nikarin bi tevahiya jar (nebaxşînin!) Nekevin.
Bauer dibêje, "Her kesê mûlekê mûz dizane ku [dibe ku] li caloriyên bilind (nêzîkî 100 tîştê) bilind e, ji ber vê yekê baştir e ku hûn bi xwe re sînor bikin xizmeta 2-tîpê."
Û ne hemî cenazeyên wekhev di heman rengî de têne afirandin, da ku hûn dema ku kirînê bistînin, xwendekaran bixwînin. Ji bo ku cûreyên xwezayî yên sirûştî binçav kirin bêyî ku zêdebûna petrolên hîdrojenîkirî (xwarinên veguherî), şehr û gumanbarên din yên din pêk tên dîtin.
Bauer jî dibêje: "Di lêkolînê de li ser rojnamevaniya Brîtanyayê dît ku mirovên ku xwenîşandan an xwenîşandanê xwarinê xwarinê xwarinê xwarinê bi kêmkirina 12 seetan dixebitin.