Ev rewş dikarin wekî encama çalakiya rojane û tengahiyê pêşve bibin
Piraniya Amerîkî 75,000 mîlometre li ser lingên xwe digerin ku dema 50 salî li wan xistin. Lê belê piraniya me ne giran bikişînin lingên me - ew e ku heta ku ew dest bi me re xemgîn dikin. Dema ku em di lingên me de derbas dikin, û hebûna wan roj her roj, dibe ku tevlîhev û tîsê nexwê jî heta ku lingên tendurustî jî -xêz bikin -xêz bikin.
Wekî encama vê zextê, şertên hin ling dikarin pêşxistin.
Li vir şertên herî pêdivî yên gelemperî hene, herweha ku çi dibe sedema wan, ew çawa çawa dibe, dema ku hûn hewceyê doktorî, û alternatîvên tedawî yên dawî.
Foot Footwear
Foot's Athlete wekî tinea pedis tê zanîn û ji hêla vegirtina fungal ve çerm. Ev infeksiyonê navê wê ji rastiya wê tête ku rastî hewldanên hewlên bi gelemperî ji firavên avê veguherînin, odeyan, û odeyên laşan ên ku li lingên wan bi têkilî bi fungî re têne peyda kirin. Fungus ku dibe sedema vexwarinê jî di warê germ, hûrgelê de qirikê.
Pêdengê Athlete ji hêla sorên sor, xişk li ser kolan û aliyên lingên ku pir caran diqewimin e . Forma din a lingê athlete bandor dike ku di navbera çûçeyan de bandor dike û li ber çermê ku ji ber ku ji ber ku ji ber veguhestina nehê bêtir bêtir vekirî dibe. Ew dikare ji aliyên cinsî yên din re belav dibe, bi gelemperî groin û kêmasiyan, bi gelemperî bi vekirina vegirtina vegirtinê û van herêman vedixwe.
Pirên kulîlk û zêrên antifungal li ser-ê-pêşî gavê yekem baş e ku lingên heştê derman kirin. Heke di infeksiyonê nerazî nakin, serdana xwe ya podiyatîst e, ku dê bi gelemperî an jî derman an antifungal bi awayekî devkî anî binivîse. Ji bo ku pêşiya pêdiviya hewlê, pisporê dermanê Podiatîk pêşniyaz dike ku bi rojan bi sabû û avê paqij bike, û ew bi baldarî bêdengên avêtin di nav germên hilanînê û odeyên lukûr de, û sivikên ku di lingên xwe de bimînin.
Buns
A bunion bi gelemperî wekî pişkek mezin an li ser topa mezin , an jî metatarsophalangeal (MTP) hevbeş pêşkêş dike. Dema ku hone yan tissue ya hevbeş hevbeş hevbeş hevbeş dûr dikeve û ji ber ku çend salan di zexta neheqê de nehêle neheq dibe. Bihûnan bi gelemperî ji hêla tevgera lingên abnormalî ve têne çêkirin ji ber celebê mîrasa me, pêlavên me, an rêyên ku em diçin. Ew dikare ji ber birîndarên ling, nexşeyên neuromuscular, nerastên gumanên germî, nexweşîya tevliheviyê an jî an tiştek wek lingên rûzêda hêsan e. Pirsên ku pir teng in, dikarin bi pêşveçûna buniyonan bibin, beşdarî jinê, yên ku ji heelsê, bêtir zilam in.
Bûren dikarin bi ruhê, şîrîn, êşîn, an qeyek mezin a ku li hemberî mirinên din ên bêbawerkirî bêne hev kirin. Pêdiviyên tendurustî yên ku ji buniyan derman bikin dikarin dikarin du sedsalên bilind-heel dihêle, ji kincên ku di çarçûkan de kûrtir û kûr têne hilbijartin, û pêdiviyên bermîlan bikin ku ji bo şewitandinê kêm bikin. Heke yek ji van karan de, li ser podiyatristiyê bibînin, ku dikarin bunion, tedawiya ant-inflammatory an jî derheqên cortisone, tedawiya fîzîkî, şewitandinên orthotic, an heger tevgerên din jî têkevin pêşniyar bikin.
Korn û Callus
Korn û germên li ser lingên hûrkirî hene ku ji bo parastina zextê û zextên wan ji wan biparêzin. Li ser beşa bedena herî baş, tevî ku ew ne kêfxweş in. Karkerên herêmên piçûk ên çermê yên li topê lingê ku pir caran diêşînin. Ew di nav avahiyek kevir de, dibe ku wekhevek hevbeş û encamên li dijî van heremê ne. Callus neheqên spî yên kevir ine ku ne wek kûran ne. Ew jî ji hêla hêsantirina bêhtir têne çêkirin û bi gelemperî li ser gavên an gavên lingan têne dîtin.
Heke kûçikan an jî şîretên dilşehî ne û ne sedema nîşanên neyê, ew dikarin tenê tenê bimînin.
Ger ew tengahiyê nebe, ew bi hêla bi podîstîstan ve bêne lêkolîn kirin. Ew jî ew dikare pêşniyarên xwe biguherînin ku pêkanîna te rast bi xweş têne çêkirin, şewitandina bi pêlavên xwe re veşartin, an jî pûçek zerar a zirav bikin (xemgîniya xweras e, lê ji ber ku ew ji çermê mirinê hatine çêkirin).
Ingrown Toenail
Gelek toenails pir pirsgirêkek neyînî ne û ew pêşve dike ku gava konserên nestikan di nav wan tixûbê nehnê tixûb de kûr digirin. Dema ku yek an du herdu hêsîrên çermê mezin dibin, pir caran, bixwe, sor, şewitandinê, şewitandin, û hêrs. Çimkî mezin giran herî giran e. Dema ku pêlavên giran ên giran ên ku bi elaletê cihek dikare dikarin di vê rewşê de beşdar bibin, ew jî jî mîras be jî an jî ji çalakiyên rojane ve pêşve bibin, wekî wekî birêvebirina weşan.
Dermanên DIY-ê yên firotanê, bi taybetî ji wan ên ku diêşînin, dibe sedema pirsgirêk. Ne hewce nekin ku tu beşek ji kûkek nexşandî ya vegirtî derxînin, û ji pedicikên ku ji we re podiatrist dibînin wê bibînin heta ku hûn bibînin. Heke ku hûn nexşek nexweşî ne, hûn doktor bibînin ku eger hûn tehlûkê davêjin ku hûn di asta astengiyê de bibe. Podiatrist dikare dikare parçek bêhêle yê kelê hilweşîne da ku ew rasterast bibe, û heke ew diêşîne, ew dê dermankirinê binivîsin.
Ji bo ku pêşiya vê pirsgirêkê tengas bike, bisekinin ku qeçên kêlîk bi tevahî bêtir bi rengê xurt. Pelêkek neyek bikar bînin ku ji kornan nerm bikin. Ji pêlavên piçûk ên tûkê yên teng bikin.
Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis jî wekî navberê sînorê hepat tê zanîn. Ew tevliheviya fasciyayê, an tissueheke pêlavê fibrous, ku di bin lingê de dimîne, û ew bi gelemperî tehlikê ku di dema giran de tehl dide pêşkêş dike. Dema ku fascia di vê herêmê de ji ber zextê, tengahiyê, birîndar, pêlavên neçûştî, an li ser germên zeviyên zehf, rêwîtiyê dakêşin. Sedema herî gelemperî ku êşa êşê ye ku pêdivî ye ku di encama zêdebûna tehlûkê de li ser pisporê çolê ye.
Pêwîstî bi paşê paşê veqetîne, paşî gava pêngavên ku ji bo hinek cefan re ji nivînên bêhnxweş re çêbikin. Pêdivî ye ku tedawiya malê dikare hewlên dirêj dikin, qada derman, dermanên dermanî yên mîna antogatories. Heke ev razî nakin, podiatrist dikare dikarin hin hewl, pêsîn, an pêlavê qirêj bikin ku alîkariyê bikin. Tenduristiya fîzîkî jî tê bikaranîn.
> Çavkaniyên
- > Pêdivî û Pirsgirêkên Giştî ya Giştî. Baylor Scott & Tenduristiya Spî.
- > Tendurustiya Foot. Komeleya Tenduristiya Podiatîkî ya Amerîkayê.