Ev çiqas Hestên te qenc dikin
Qanûna Wolff dibêje ku hestî di bersivên hêzên ku li ser kesek tendurustî li ser xwe têne kirin, hest dibe. Piştî ku birîndarê hestî, zextek taybetî bi rêberên taybetî yên bi hest dikare dikare wê çêtirîn bikin û alîkarî dîsa hestiyariya tendurustî normal. Dermanê xwe yê fizîkî divê hûn qanûna Wolff fêm bikin ku alîkarîya rêvebirinê piştî pişta hêşîn an birçîbûnê de alîkarî bikin.
Çawa Ew tête dayîn ji bo tedawiya fîzîkî
Qanûna Wolff di tedawiya osteoporos de û piştî piştî xemgîniyê tê tedawî ye . Heke hûn osteoporosyonê, hestên we dikarin bêkêş û qels be. Ev dikare bibe sedema faktoriya pathogîk , piranîya di spî an hip. Pîvana berbiçav û hêzên hêza bi gelemperî wekî tedawiya nezagonî ji bo osteoporosiyê pêşniyar dikin. Ji hêla hestavê veguhestin û pêşveçûna pêşveçûnê dikare dikare hestiyariya tendurustî bibe.
Heke ku hûn xemgîniyek dikişînin, hestkirina hestî dema ku hûn bi qeçax an paqij kirin anîn. Piştî koçberî, hûrgelê dilşahiyê û zext dikare dikare hêza tevahiya hestiya xwe baştir bikin. Ev dikare alîkarî bike ku hestiya te dikare bendê bargiran bike û bisekîne ku hûn di çalakiyên çalak ên karûbarên normal de pêk bînin.
Hêzdarkirina Stonesên Hêzên Xweseriyê Hêzdarkirî bikin
Di tedawiya fizîkî de, rêbazek herî baş e ku bi hestiyên xwe re zehmet e.
Lê piştî hilweşandina, hestên ku hûn nikarin pisporek zehf berbelav bikin; Di dema pêvajoya healingê de pir bi zordariyê dikare bi hestê şikestiya xwe re-birîndar bike. Ji ber vê yekê hûn bi gelemperî bi tengahiyê veşartin an kişandin. Divê tu hestê xwe yê parastinê wek parastina xwe biparêze.
Lê kîjan heger hûn li ser xemgîniyê li ser kevir an çolê de nebawer kirin?
Hûn dikarin çawa bi ewlehiya rastiyê bi hest birîndariya xwe bidin destnîşan bikin ku hûn pêvekirina hewa herî baş? Ew e ku xizmetên pispor ên dermanê fîzîkî we diçe.
PT ya te dikare ji bo ku hûn ji bo pisporên rastê didin ku hûn bikin ku hûn ê hestek birçîbûnê ya birêvebirina birêkûpêk û pêşveçûnek zêde bike alîkarî rêber bikin. Ji bo nimûne, piştî piştî xelek ankle , doktorê we dikare da ku hûn çend hefteyên ji bo birîndariyê bi lezgarkirina ne-weight bimînin. Di vê demê de, dibe ku hin tiştek ji bo kulika we ya fêrbûna destpêkê. Doktorê fizîkî dikare dikare merivên ewle ewlehî ku hûn dikarin bikin ku hûn hest li ser hestê xweş bikin ku hûn alîkariya mobilindiyê bikin.
Dema ku hinek dermankirina dermankirinê piştî piştî xemgîniya we pêk tê, PT ya te dikare tevlîheviya tedbîra bi hestiya xwe ya hest dikirin. Ew an ew dikare karanîna tedbîriya partîsiyonî ya pêşniyaz bike û hûn bi wan re bi pêş bixebitin ku tevgera pîvana tevahî. Bi rêvekirina vê pêşveçûnê, PT ya te dikare bicîh bikî ku hûn bi ewlehiyê bi lezgehek herî zûtir û bi ewlehî vegerînin.
Pirsgirêkên Pirsgirêkên Hûrgelan Ji bo Hestiyên Yekjimar Pirrjimar Pirrjimar
Siyaseta SAID yek e ku tê lîstik dike vir. SAID ji bo şertên pecîh ji bo emîneyên d dakêşînek akronym e.
Ew tê wateya ku bedenê we dê daxwazên ku hûn her roj di cih de bicîh bikin. Heke hûn pişk dixebitin, pişk û pêdiviyên taybetî yên dravî dê bêne xebitandin, û ew ê ji bo alîkariya we çêtirîn rowerê çêtir bikin. Di rewşeke hestoyê de, bendên taybetî yên bi hestî birîndar bibe, wê wê bibe alîkar ku ji bo hilberîna futûr û tedbîrên xweş bike. Ev bingeha ji bo Qanûna Wolff ye.
Her çiqas tedawiya we ya ku hûn bi te re li ser Qanûna Wolff li ser we re bipeyivin, rêbazên bingehîn ên qanûnê rehberê xwe rêberî alîkarî bikin.
Dermanek fizîkî ya we dikare ji we re stratejiyên xwe re alîkariya ku hûn tedawîkirina zerarê û zelaliyê yan jî heger hûn osteoporosê bikin.
Vê yekê dikare bicîh bikin ku hewa baş tê kirin û hûn bi lez û bi ewlehî bi karên normal ên nû ve vegerin.
Peyvek Ji
Hestek şikestiyek dikare tecrûbeyek berbiçav û tirsdar be. Ew dibe ku hûn gav dixebitin wekî karên wekî karên sereke yên bingehîn dijwar e. Doktorê fîzîkî ya we ya pisporê ku hûn piştevanîya draviliya paşde bistînin alîkarî ye. Pêwîstineke girîng a ku hûn di dema rehabûnê de rêve bikin, Qanûna Wolff ye: hestên xwe di bersiva tundûtûjê de hûn bi wan re bigirin. PT-ê baş û bernameya rehab dikare bi lez û ewlehiya xwe zûtirîna jiyanê xwe ya normal ve piştrast bike.
Bilêvkirin: (qanûnên woolfs)
Daxistinên Giştî: Qanûna Wolf
> Çavkanî:
> Teichtahl, AJ, Wluka, AE, Wijethilake, P., Wang, Y., Ghasem-Zadeh, A., & Cicuttini, FM (2015). Qanûna Wolff di çalakiyê de: mekanîzmayek ji bo xweya osteoarthritisê zûtirîn. Lêkolînê û tedbîriyê , 17 (1), 207.