Dema ku bi baldarî bisekin, tedawiya metrokolîk dikare dibe ku rêberiya tendurustiya we ya giştî ya dirêj bike. Syndrome Metabolîk e ku grûbên şertên ku bi hev re pêk tê û rîska xwe di nexweşiya dil û dilxweşî de zêde dibin , di nav de:
- zexta xwînê bilind
- asta şekirê xwînê
- asta bilind ên triggersî (xwarinên xwînê)
- low level of HDL ("good") - cholesterol
- li dora xwe kêmtir
Kesên ku bi syndrome metabolê du caran dibe ku dibe ku bibe sedema nexweşiya dil û pênc caran dikişînin ku derfetên diyabetê pêşve bibin wekî mirov bêyî ku syndrome metabolic. Enstîtuya Niştimanî ya Neteweyî texmîn dike ku nêzîkî 25% Amerîka niha cînabolê metabolic heye.
Gelek şertên ku di nav sînorê metabolîk de beşdarî ne nîşanan an nîşanên nerazî nakin. Lêbelê, şekirê xwînê bilind dibe ku nîşanên wekî xemgîniyê û vîzyonek xemgîn dibe, lê dibe sedema ku xwîna xwînê bilind dibe sedema xemgîniyê û kêşan.
Causes of Syndrome Metabolic
Faktorên jêrîn dikarin li pêşveçûna pêşdankirina syndrome metabolic:
- zêdeyî an obesiyetê
- jiyana jiyanê ya dilsoz
- berxwedana însulîn
- xwîna xwînê
- sedsala giyanî
- liverê germ
Wekî ku hûn mezintirîn, rîska we ya zêdebûna syndrome metabolic. Genezîk dikare di destpêka şandeya metabolîk de rola xwe bike. Mirov bi cînoliya olî ya polycystic , gallstones , û apnea xew dikare dibe sedema xetera zêdebûna sînorê metabolic.
Tenduristên Gînî yên ji bo Syndrome Metabolic
Gelek cînavê metrokola giyayê metirsîk ku ji bo rîska tendurustiyê wek nexweşiya dil, diabetes, û stroke , tedbîrên girîng e ku hûn bi doktorê xwe re nêzîkî karê xwe re bixebitin ku planek tedawiya metabolîk çêbikin ku hûn ji bo we re ye. Heke hûn li ser tedawiya tedawiya metabolîk ên derheqa xwezayî ya karanîna karanîna karanîna xwe bikin, li ser van dermanan li ser doktorê xwe bisekinin:
1) Antîxîdîdan
Di lêkolîna lêkolîneran de di lêkolîna 2009an de, lêkolînerên dît ku lêkolîna karsotenoîd (celebek antioxidant di fêhan û vexwaran de hatin dîtin) dikare dibe sedema faktorên rîsk ên ku di nav sînorê metabolîk de çêtir bikin. Ji bo nimûne, bileziya kototenoid bilind bi kurtên piçûk, kêmtirê zermî, û asta trîlycerî ve girêdayî bû.
Carotenoids di nav çend xwarinan de pir mezin in, di nav xwarinê de, pîtikên şîrîn, sor, sor, kokkîn, cûr, papaya û kolan.
Di sala 2009 de di çarçoveya piçûkek piçûk de, çar hefteyên dermankirinê bi bi rêjeya zincî ve veşartî xuya bû ku li ser mirovên bi syndrome metabolic kêm dibe. Lêbelê, guhertin di asta cholesterol de girîng bûne.
3) Kudzu
Li gorî lêkolîna destpêka lêkolînê di sala 2009-ê de weşandin di destpêka lêkolîna pêşîn de, herb kudzu bi sozên metabolîk nîşan dide. Di îmtîhanê de rûniştvanên mîkrobona metrokolîk, zanistên zanîn ku kudzu-fed-heywanên heywanên kudzu-fed kêm kêm bûne û asta xweseriya xwînê, insulin, û cholesterol du mehan (ji ber ku heywanên ku ne kudzu bûne).
Demankirinî
Dema hin hinek dermanan (wekî wekî dermanên xwînê yên xwînê) carinan carinan bi karanîna rîsk re kontrol dikin, guhartinên jîngehê têne nêzîkbûnîn ku bi tedbîrên tedawiya metabolîk têne fikirin.
Pevçûnên dermanên şewitandinê yên metabolîk hene:
- amadekariyê berdewam bikin
- parastina xwarina tendurustî
- vexwarinê derxistin
- xwarina tenduristiyê jêrîn
Diet ji bo Syndrome Metabolic
Beşê sereke ya metrokola metroolîk, xwarinê çermê metabolîk divê van cewheran pêk bînin:
- cûda û fêkiyên cûda
- hemû golên (ne ji zêdebûna rahînan, wek xwarinê spî û xwarinê spî)
- xwarinên kêm di rûnê rûnê, tîrêjê, û cholesterol de kêm e
- hilberên dairy-an an jî kêm-fat-fat (eger hûn xwarinê xwarinê)
- xwarina kêm xwarinên xwarinê
- kêmkirina xwarinên xwarin û vexwarinê bi şekirê zêde
Bergirtinî
Ji bo ku ji bo pêşîlêgirtina syndrome metabolic, ew girîng e ku pergala germê (BMI) ji 25 salî ve biparêzin.
(Zêdetir bikişînin ka çiqas BMI hesab bike.) Divê Jinên ku divê ji mest kêmtir di 35-inch de kêmtir bimînin, tevî meriv divê ji bo heqê kêmtirîn 40 -40 mîlyar kêmtir bikin.
Divê hûn jî pir pispor bistînin û xwarinê dil-tendurustiyê binêrin, di bila doktorê xwe dakêşin ku ji bo xweya xweseriya xwînê, xwîna xwînê, û asta xwînê ya xwînê xwarin.
Di heman demê de, belgeyên pêşveçûnê nîşan dide ku kesên ku şev şeş saetan bêtir xew xeber dibe ku rîska zêdebûna metrokola metabolic. Xewna Xweşîn jî dikare di binavkirina tedawiya metabolîk de jî sûd e.
Sermaseyên sirûştî yên Bikaranîna ji bo Syndrome Metabolic
Ji ber ku nebûna lêkolînê, ew pir zûtir e ku ji bo çareseriya xwezayî ya xwezayî ya wekî tedawiya metabolîk pêşniyar bikin. Ew girîng e ku bîr bisekin ku rewşa xwe xweser bike û ji bila xema lênêrîna an derengî de dibe sedema encamên girîng. Heke hûn bi karanîna dermanek alternatîf bi kar bînin, bisekin ku pêşî doktorê xwe pêşî bikin.
> Çavkaniyên
> Hall MH, Muldoon MF, Jennings JR, Buysse DJ, Flory JD, Manuck SB. "Pirtûka xwarina Navxweyî ya Navendên Mirovan ên Navîn a Metabolic Metadolê ye". Xew. 2008 1; 31 (5): 635-43.
> Peng N, Prasain JK, Dai Y, Moore R, Arabshahi A, Barnes S, Carlson S, Wyss JM. "Sînemên Dermanê Kudzu Isoflavonesên Pêşveçûna Endamên Metabolîk ên di Stroke-Prone Spontaneously Rats High Hyensive." J Agric Food Chem. 2009 26; 57 (16): 7268-73.
> Sivaprakasapillai B, Edirisinghe I, Randolph J, Steinberg F, Kappagoda T. "Bandoriya Grape Li ser Dersên Girêdana Xweseriya Xweseriya Xwîner a Metabolic." Metabolîzmê. 2009 58 (12): 1743-6.
> Sluijs I, Beulens JW, Grobbee DE, van der Schouw YT. "Têkiliya Carotenoid Bi Bi Pir Biçûna Navneteweyî ya Metabolic Di Navîn-Nav û Mêrdewletan de ye." J Nut. 2009 (5): 987-92.