Rêbazên Bêtirîn Rêveberiya Fecaliya Fecal
Ku qezencê xanî dibe ku bêhêz kirin, bi taybetî jî eger ew di pêşiya din de pêk tê. Lê ev derbasbûna ku ji bendava mûz an mûlekî vekirî ye, bi awayekî fermî tête naskirî ya tedawî ye ku bi awayekî felal an jî nehengî tê kirin . Li qezencên qûçeyan wek vê yekê dibe ku dema ku gazê derbas dibe, dema ku tengahiyeke bilez a tecrûbeyê dixebite, û dema dorpêçkirina encamên ku diheqê dorpêçek zehmet de dorpêç dike.
Pêdivîbûna neheqkirina vê yekê dikare gelemperî be, lê pêngav hene ku hûn dikarin li ser vê pirsgirêkê çareser bikin.
Doktorê xwe bêjin
Tê texmîn kirin ku hema hema mirovên ku nebaweriya fecal fecrûbêriya xwe doktorên xwe re dibêjin, pir caran dibe ku ji ber hestên şermê û stigma girêdayî winda bûna vê kontrolê. Ev şaş nake. Pêdivî ye ku hûn doktorê xwe di derbarê pirsgirêka xwe ya sêvê de bêjin ku ji sedemek bingehîn ya neheqiyê tête kirin û tedawî ye . Rewşên tenduristî ku dibe sedema neheqiyê de heye:
- Navçûyin
- Xetimandinî
- Nexweşiya neurolojî
- Nexweşîya şekir
- Tedawiya inflammatory
- Infeksiyonan
- Xwînên spinal
- Paqijkirina pelvicê de (zehmetiyek bi hevrêziya pelvîk ên ku hûn dest bi tevliheviyê heye)
- Trauma duyemîn ji bo ducaniyê
Be Prepared
Hukumek baş e ku ji bo nerazîbûna fecal fecal baş e ku hêvî dikin ku çêtirîn lê belê ji bo herî xirab amade amadekirin.
Ji bo nimûne, hûn dikarin kîtekek piçûkek pak bikin ku hilberên paqijiya kesane, hilberên cinsî, û guhertineke cilan. Di heman demê de, li derveyî xaniyê derveyî avahiyên gelemperî berî ku ji malê vekin.
Baweriya Hûn çi bixwin
Xwarinên ku em xwarin û vexwarin dikare dibe ku hemî hûrgelan û bêdengiya me ya stûle.
Ji ber vê yekê, ji bo pêşîlêgirtina fecal fecal, hûnê dixwazin ku tiştek ji ber ku hûn gavê tevgerên pêdawiya xwe zêde bikin û dihêlin dermanê, wekî:
- Xwarinên mezin
- Xwarin û vexwarinên kîjan caffeine hene, bi qehwe, çî, çîkok û vexwarinên hûrxweyî hene
- Fried or fatty foods
- Alkol
- Hilberên xwarinê (eger hûn ji nexweşîya laktîkê nebe )
- Sorbitol û fructose
Zêdekirina zêdekirina xwirina we dikare dibe alîkar, lê belê bisekinin ku bi awayek hêdî bi awayekî bêdeng bikî ku derfetên gavên xirab ên gaz , borîn û diarrheh kêm bikin.
Tenduristiya Xweya Xweser bibin
Heke hûn nebaweriya fecal be, hûn dikarin xetera giring a çermê dorpêçê dorpêç bikin. Ji bo ku alîkariya kêmasiyê kêm bikin, bi dirûşma xwe bişewitîne an jî paqijkirina alkol-an-êlek-free. Piştî paqijkirinê, bi qeşika talcumê re biparêzin an jî doktorê li ser bîhnxweşiya xwe bipirsin. Hin piştrast bikin ku diçin kincê qirêj bikin ku alîkariya rûniştina zûtir. Heke pêwîst be, bath bath .
Karê Xemgîniya Pêşbigirinê kêmtir bikin
Wê xemgîniya ku qezencê dikare dikare bi hûrgelên xwe bi rastî tecrûbeyek alîkarî bibe, wekî bersiva bêdengiya laş dikare dişewitîne. Dê amadekirinê dê çalakiya vê ditirsiyê kêm bikin.
Ma çi ye?
Hûn dikarin tevgerên ku bi nehêle pirsgirêkê zêde bibin tevlihev bikin.
Bawer bikin ku ji bisekinin:
Bişkojk û tengahiyê : Heke tirsiya we ya sivîl dibe ku hûn bi piranî dermanên dorpêçê xwe li derdora xwe derxînin, hûn dikarin xetera xwe ya bêdengiyê, qelsî, kêş û zerariyê zêde bikin, hemî ku dikarin bi tevlihevkirina nermalavê gazê û vê yekê, neheq
Bi xwe veşartî : Ev şaşiyek hevpar e ku heke hûn xwarinê xwarinê ne xwarin, tiştek wê ji wê derê derkeve, lê ew bi vî rengî dixebite. Mirovên piçûk an an na xwarinê xwarinê wê ê berdewam dike ku hinek formek dûr bikin, wekî bedena berdewam dike ku xwarina germ, stomach û ache.
Ew jî ji hêla bacteriya gutiyê derbas dike . Ya alternatîfek tendurustî e ku hûn biçûk biçin xwarin, lê bixwe bi xwenîşandanek tevahiya rojan, da ku hûn karê xweşfxweşiyê bijîn.
Çalakiyên we kêm bikin : Ev têra fêm e ku hûn ditirsin ku ji bo tirsa qezenckirina xezebê bistînin. Mirovên ku neheqiya fecal, ji ber ku pir kesên ku ji bo tendurustiyê tê dayîn didin, pir caran nerazî bibînin. Lêbelê, ev dikare jihevkirina civakê û tengahiyê civakî bibe.
Çavkaniyên
Landefeld, C. et.al. "Enstîtuya Niştimanî ya Tenduristiyê Wezareta Niştimanî ya Çapemeniyê ya Dewletê: Parastina Têkiliya Fecal û Dermana Navîn di meziniyên mezin" Nîşanên Navxweyî ya 2008-ê de 148: 449-458.
Bingeha Navneteweyî ji bo Nexweşiyên Gastrointestinal (IFFGD) "Nivîskarvanên Rêberê Bihêle Bawer".
Dermanên Têkiliyên Niştimanî Zelalkirina Niştimanî (NDDIC) "Neheqiya Fecal".
Norton, W. "Têgihîştina Dixtoriya Doktoriya Xwe Derkeve". IFFGD Fact Sheet 316 2008.