Pevçûnê sar û flu
"Benqamin Franklin got," Avonek ji pêşîlêgirtina dermanek paqijê ye ". Old Ben dizanibû ku ew çi behsa wî dikir. Her çiqas em nikarin her nexweşiyê, ne pir caran, tiştan dikin ku pêşniyarên gelemperî yên ku ji sar û fîlek baştir dibe ku ji wan re hewl didin "wan derman kirin".
Roja Rojane - Ji bo Parastina Girêdanan û Flu
Pir gavên herî girîng ku hûn dikarin bibin tendurustî bimînin û germiyên pêşî û fîlok tiştên ku hûn bixweberî dîsa di nav de û bihîstin bihîstin (û bi vî awayî ye):
- Handsên te bişewitînin : Pêtirî herî girîng, destên xwe rast bi şuştin û pirsa herî baş e ku ji bo belavkirina germên pêşîlêgirtina herî baş e. Hûn ê xwe xweş bikin ku bi destûra we destûra xwe bi destên xwe bişewitînin, û hûn jî derfetê kêm bikin ku hûn germên xwe bidin ser kesên din. Lê belê, riya rast heye ku destên xwe bişû ... û derfetên ku hûn bi xeletî ne.
- Pêşdibistana tendurustiya tendurustiyê biparêze: Pergala tendurustiya xwe biparêze alîkariya sîstema tenduristiya we tendurustî bistînin. Ji ber vê yekê wateya ku hûn çêtirîn in ku hûn bi nexweşan re têkilî werin nav nexweşiyên şer bikin. Karên tiştên ku mîna xwarinê tendurustî dixwin, bi derman dixebitin, pir bi xewnîn, û tedbiyê kêm bikin dê cesar bike ku laşê we çêtir dibe ku ji ber enfeksiyonan şer bikin.
-
Tiştên ji bo Malbata Visiting Bi Bi Tenga Zîndanê Di Roja Teng û Flu de
-
Ma Dibe ku Flu Patch Mean Mean of Flu Shots?
- Smoking Quit: Heke hûn diçin, carinan carinan jî raweste. Smoking system system immune bandor dike, dibe ku hûn bêhtir dibe ku hûn bi nexweşiyên gelemperî wek nexweşan, wek sar û flu. Smoking tora her parçeyek cesedê di gelek awayan de bandor dike.
- Hêzdarkirina bimînin : Ji hêla we difikirin pir baş hîdrojen bimîne . Pêdivî ye ku her rojê her ava vexwarinê dixebitin mîna wusa dixebitin. Heya hûrgelan ji bo pergala laşê yek ji bo karê baş dixebite ye hewce ye.
- Bikaranîna Destûra Bajarbûnê : Zirav û avê her tim bi hêsanî têne peyda kirin, lê germiyên her derê ne. Heke ku hûn nehêle ku destên xwe didin xwe, destnîşan bikin ku destûra rûniştvanek ku bi kêmî sedî 60% alkolê bikar bînin bikar bînin û destên xwe baş bi paqij bikin. Ji ber ku hûn rûyê xwe veşartin, girîng e girîng e, xwarinê an kesek veşartin.
- Paqijkirina xwarin û xwarin xwarin nabe: Divê bêyî ku digotin, lê hê gelek kesan hîn hîn kul, avêtin avê, xwarin û xwarinê. Her kesê ku hûn bi hev re parve dikin, nehêle nexweşî ne, ew dikarin germiyên ku hûn ê nexweş bibin. Me hemûyan di jiyana xwe de bi cûda cuda ye. Hevalê te dikare ji bo vîrûsek ku ew di bedenê de heye, lê dibe ku ew bi hêsanî hûn nexweş bibin, ji ber ku we berê wî ne.
Tenduristiyê
Stratejiyên wateya wekî dûrbûna we ya ku hûn dizanin ku kesek nexweş e, lê ji avêtina tehlûk dikare zehmet dibe, çimkî 24 saet berî ku berî nîşanên xwe nîşanî xuya ye . Ji ber ku kesek karker bû, lê îro bi mala xwe re dimîne rastî rastî zirav li dora ku ji ber ku ew di nexweş de dizanî bûye dakêşin.
Ji bo vê yekê û gelek kesên din, ev fikr baş e ku ji bo tedbîrên sereke yên jorîn tête kirin. Ji bilî vê yekê, da ku hûn paqij bikin ku pir caran pirrjimarên di çarçoveya karên te de û karûbar dikarin li ser belavkirina germên alîkarî bikin.
Gelek kes kêm difikirin ku li ser kîjan german dikarin li ser kopyaya xwe, telefona fermî, yan telefona hucreyê bibin , lê ew em pir caran bi xwe veşêre.
Di heman demê de heman astê ji bo xaniyên te diçe. Wek tiştên paqij bikin, wekî destûra hûrgelan, xelet, û kontrolên dûr dakêşin dibe ku pir caran bê dîtin, lê em ev erdhejên wusa pir caran biqewiminin ku ew dikare bi çavkaniya infeksiyonê bi hêsanî bibin.
Vakslêdanê bibin
Sedemek baş tune ku ji vakslêdanê ve bistînin. Lêkolînên neheq ên nîşanî nîşan dide ku ew ewle, bandor, û her kesî bi mîlyonan jiyana xwe rizgar dikin. Heta ku hûn ne sedema sedemên doktorî ne , ne ku hûn her sal vakslêdanê bibin, tevlî vakslêdana flayê . Ew parastina sedî sedî ne pêşkêş dikin, lê dibe ku hûn ne kêmtir dibe ku hûn ji zilamê derzî vexwarinê bi giran nexweş bibin. Hûn dibe ku hûn difikirin ku flê nexweşî nexweşî ye, lê ew ne. Ew di deh salan de di deh hezaran kesan de Dewletên Yekbûyî bikuje, û sedan hezar kes bêtir nexweşxane kirin.
Dermankirina vakslêdanê dikare alîkariyê bigirin.
Dibistan dikarin difikirin ku ew hewce ne pêdivî ye ku vakslêdanê ji bila lêvînan re ne hewce ne, lê ew ne girîng e. Heke hûn bi zarokên xwe re bi rêkûpêk re têkiliyek heye, hûn dikarin Tdap hewce ne , ku dê ji te tetanus, pertussis û dîfterî biparêzin. Dema ku ew bi taybetî ji we re ji we re giran nake, pertussis (bi gelemperî rehmê tê gotin) xwarinê zêde dibin, û dibe ku ew ji bo zarokek ciwanên ku ji bo cefayê were. Vakslêdanê li hemberî ku we dema ku hûn zarokek bûne nebûye, ne bê parastin, û hûn dikarin nexweşiya zarokan bikin eger hebe.
Ji bilî, heke hûn di komeke riskek mezin in an jî 65 salî ne, divê hûn vakslêdanê pneumonia bibin. Ew ji ber bakterên pneumococcus ji ber pergalên pneumonyona herî pir gelemperî parastin dide.
Ger zaroka we heye, li gorî Akademiya DYA-ê û Dema vakslêdanê ya CDC ya li gorî vakslêdana wan were. Ew ewle, vakslêdanên bandor ên ku dikarin zarokê we ji giran û pir caran nexweşiyên dijwar biparêzin.
Gelo Hûn dikarin bistînin?
Di beşek mezin a bazara dermanan de heye ku armanc arîkarî we ji we re sar, fîl, û nexweşiyên din ên bi dermanan, herb, rûn, an vîtamîn. Loma hûn ji wan re bigirin? Ma ew pere qezenc dikin? Bersîvek kurt e.
Her çiqas lêkolînek sînor e, lêkolînên li ser hin hûrgelan ên mîna vitamin C, echinacea, û kalikê hatine kirin. Mixabin, zanyariyên ku ji hêla hilberên van van hilberan ve ji bo parastina an tedawîkirina dermanên gelemperî yên piştevanîya piştevanîya dagirkeran didin.
Pirsgirêka din bi vê beşê bazarê e ku ew hema hema bi tevahî bêguman ne. Heta ku ev van berhemên ku di bin nexweşî an astengiyê de nebe ku ew nexwestin nexweşî an pêşniyar bikin, ew nikarin bi çavdêriya ajansa hikûmetê re hilberînin ku kalîteya xwe an ewlehiyê bikin. Di rastiyê de, lêpirsînan hatine dîtin ku gelek van hilberan pir caran nexşeyên ku li ser konserên wan têne lîstîn kirin hene, da ku hûn ne ku hûn difikirin ku hûn difikirin.
Hin belaş hene ku piştgiriya fikrên piştevanîya ku hûn divê ji bo tedawiyên hevpar ên pêşniyarkirî bigirin. Heke hûn dizanin ku bedena we kêmasî vitamins an jî mîneral e ye ku, ji bo asta wan zêde dibe ku dibe ku asta wan bilind bikin, dibe ku dibe ku hûn gavtirîn berbiçav be, lê divê hûn pêşî bidin pêşkêşvanê lênêrîna tenduristiya xwe. Heke dibe ku ew gengaz e ku, ji wan xwarinên ku xwarina xwarina xwarinê digire ji hêla supplementê ve çêtir e.
Peyvek Ji
Em nikarin her tedawiya yek ne pêşniyaz bikin, lê tişt hene hene ku ji me re pir caran dibe ku ji xwe biparêzin û malbatên me. Dema ku pergala parastina laşê bedena we ya kar bikin, tiştek baş e, lê wusa ye ku beşdariya we ji bo ku hûn dikarin dikarin germên xwe biparêzin. Li erdê maqûl e ku "jînek li dijî jîndar" ye û tu caran destên xwe şuştin. Heke hûn li vir rêberên ku li vir hatine nivîsandin, peyda bikin û ji hêla agahdariya tenduristî û tendurustiya din ên din ve, hûn ê di heman demê de hûn di heman demê de salê tendurustî ya we be.
> Çavkaniyên
> 5 Tiştên: Berhemên Xwezayî ji bo Flu û Giran: Çi zanist çi dibêjin? NCCIH. https://nccih.nih.gov/health/tips/flucold.htm. Di 21ê şibata 2012ê de hate weşandin.
> CO CO li S û Bikaranîna Smoke û Tobacco; Sheet Fact; Pirsên tenduristiyê ya Cixareya Smixarî. Bikaranîna Smoking & Tutunê. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/effects_cig_smoking/.
> Nîqaşên girîng ên derbarê Influenza (Flu) | Influenza Seasonal (Flu) | CDC http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm.
> Pevçûn û Kontrola Influenza Sala bi Vaccines | Professionên tendurustî | Influenza Seasonal (Flu). http://www.cdc.gov/flu/professionals/acip/index.htm.