Heke ku hûn tehlika xwînê an çermê germê ye ku ji te re (tête radîkopopathyaya cervical) , tê tedawî dibe, hûn dikarin ji tedawiya fîzîkî re alîkar bikin ku alîkariya rewşa xwe bikin. Dermanek fizîkî ya we dikare dikare bi we re bixebitin ku alîkariya alîkariya mobîlî û karê xwe çêtir bikin û ji bo kêmbûna xwe ya xwe.
Cenazeya Cervical
Bijîşkek fizîkî ya we dikare dibe ku dermanên cûda û modaletê bikar bînin ku alîkariya rewşa xwe bikin.
Pêdivî ye ku pişkiya devê germî dikare bibe alîkariya gefê we ya alîkariyê bide: Pîskêş dikare di nav rîsk û pisîkên xweşikî de di bin germê de, hûn dikarin li ser gora xwe cuda bikin û dikarin di nav sivik û destên xwe de di bin gewra xwe de biêşînin, spî.
Gelek awayên cûda hene ku ji bo kulikê te ve girêdayî bikin. Dema ku di klînîkê tedawî ya fîzîkî de, tedawiya we dibe ku hûn amûrek pergala mekanîzmîkî bikar bînin ku hewceya we û giran hewce bike ku pisekek pişkek ku hûn bi hûrgavê xwe dişibînin, germê bidin.
Dermanê xwe ya fîzîkî dikare jî destên xwe bikar bînin ku bi tehlika xwe re bi teknîkî tê gotin ku navê cenazeyê gerdûnî ye . Ev cureyê kursî dide ku dermanê we yê bi hêsanî veqetandina hêza krîza û rêberê vekişîna gora xwe. Bê guman, destnîşankirina rêwerê tenê tenê di klînîkê de pêk tê û ji ber ku hûn serbixweyek serbixwe ne.
Destpêkek li Home
Heke hûn ji kampa tedawiyê ya di dermana fîzîkî ya fîzîkî de feyd dikin, hûn dikarin ji malê li qirêjiyê bistînin. Bi vî awayî, hûn dikarin destûra serfiraziyê li malê, ku di nav klînîk de têne çêkirin.
Dravên derveyî derî ya derî dikare dibe ku rêvegirtina birêkûpêk çermê xwe bi xwe re di dilê xwe de li mala xwe, wekî ku ew dikare rêbazek ewle û hêsantir dibe ku alîkariya ku hûn diêşînin ku hûn diêşînin ku hûn bi kêşika germê veşartî kêm bikin.
Çawa kirînê bikî
Gelek dikanên firotanê û dermanxaneyên veguhestina amûrên dravan wek beşek ji firotina xwe ya mazûl. Wergirtina dermanxaneya herêmî raweste da ku bibînin ku yek ji kirîna kirînê heye. Amûrên krîza Over-the-door nêzîkî $ 20.00 (DYA).
Heke hûn li wextek zehmet binêrin ku yekîneya trajna derveyî derê, doktorê fîzîkî dikare dikare ji we re ji hevpeymanek bijîşk re biparêzin. Hingê dîsa, hûn dikarin hêvî bikin ku nêzîkî $ 20.00 ji bo amûra xwe bidin.
Sîstema We Destûra We
Berî ku amûra krîza xwe li ser derî bikar bînin, bi tedawiya xwe ya fîzîkî an bijîşkek re biaxivin ku ji bo tezmînata giran tedbîrên ewlehî ye biaxivin.
Yekîneyên trajna sê-deverên sê-sê parçeyan bi hev re bêne: beşek hook-and-a-ê ku di derê we deyne, kordonek nanê, bi çilê avê, ku di dawiya kordê de bikişîne da ku hêza drav , û hêşînek ji bo serê xwe veşêre. Harness di dawiya dawiya nîlanê de ye ku li hemberî bagek avê ye.
Berî ku yekîneya karûbarê xwe bikar bînin, divê hûn li ser deriyê we dikişînin. Huxek piçûk e ku bi qirikê ve girêdayî ye ku ew di deriyê xwe de dimîne; ew li ser koriya we ya xwe ewle bike û deriyê dûr bike. Ew çêtirîn e ku hûn derê dorpêçek bikar bînin, da ku hûn dizanin ku tu ê ku hûn ê bikarhênerên kozîkê bikar nebin derî vekin.
Heke deriyê dorpêvekirî ne, hûn bisekinin ku hûn deriyê vekin, da ku tu kes nikare wê dema ku hûn bi amûra katalê ve girêdayî ne.
Piştre, hûrsê bi serê xwe vekin. Divê pişkek qirêj di bin zikê te de bête bin, û ew bi hêsantirên hûk û lûksaziyê ve tê parastin. Du strapên bi grommeyên metal divê di serê xwe de serê xwe bibin; Pêdivî ye ku kevirên cilên li ser dawiya kelîlonê dihêlin, û korda xwe bi pergala qehra li ser deriyê we tê xwar kirin.
Piştî ku li ser serê xwe veşartin, pêlava avê bistînin û li ser dawiya kulikê bistînin (li ser hûrgelê hene ku ji bo giraniya xwe nîşan bide).
Tenê kulikê tije bikin heta ku avê li dora hewceyê, pir caran 8-15 pounds e. Piştî pêlava avê, di kursiya we de derê rûniştin we, û paşê paşê li ser dawiya qehweşê qonaxa ku ne girêdayî serê xwe ne girêdayî ye. Bawer nekin ku çilê avê bikişînin, wekî ku dibe sedema germê teşwîqek berbiçav a zordar bibe.
Çiqas bi kar tîne
Bi gelemperî, divê hûn her rûniştina her rûniştinê ji bo 15-20 deqîqeyan ji bo dravê derê bikar bînin. Hûn dikarin her roj di çend rojan de bikin. Heke kişandina we diçe dema ku li ser pergala kozikê li ser derê de tê bikaranîn, divê hûn bi kar bînin rawestînin û doktorê xwe yan jî bijîşkek fîzîkî bipirsin.
Dema ku amûra krîza li ser derê bikar bînin, divê hûn germek xweşikêş a di nav gora xwe de bifikirin. Hûn dibe ku êşa germê kêm bikin, û heger hûn bi tîrêj an pişka xwe anîn, hûn jî jî kêmbûna xwe kêm bikin.
Bîr bînin bîra xwe ku qirêjê cihekî germê an jî guhartina posturalê di di tedawiya tehlikê de ne. Bawer bikin ku ezmûnên ku tedawiya we ya fîzîkî we hate diyarkirin ku hûn tehdîtiya xwe derman bikin. Di bernameya xwe ya pisporê çalak de hewce ye ku ji bo alîkariya kêşiya xwe derman bikin û ji bo ku hûn bi temamî vekişîna xwe vegerînin ji bo pêşîlêgirtina xwe bikin.
Heke tehlûka we heye, dîskera zirarê li ser derî ye, rêbazek bandorek bi awayekî germ e ku di malê de xistina we veşartî ye. Ger tedawiya xwe ya fîzîkî bipirsin ka eger krîza heya krîza ji bo rewşa xwe ya taybetî ye.