Heke tehlûkê we heye, hûn dikarin ji tedawiya fîzîkî re bigirin ku hûn nîşanên xwe bikin. Doktorê xwe ya fîzîkî dê gumanbarên stratejiyan û stratejiyên çêkirina reformên pêşniyarkirî dê ji bo alîkariya we ya ku hûn kêm dibe û kêmkirina tevgerê û gora tevliheviya xwe (ROM) çêtir bikin. Dermanek fizîkî ya we dikare di dema rûniştina tedawiya fîzîkî de gelek tedawî û modaletê bikar bînin.
Pêkêşiya cervical yek ji vê dermanê ye ku dikare di dema we rehabîlasyonê de ji bo tehlbûna giran bike. Ew dikare ji bo pisporên pisîk ve bike û hevalên xwe di nav gora xwe de cuda bike. Vê veguherîn dikare dikare ji bo dîskên spinal û germên ku destê xwe veguhestina zextê bigirin.
Methodên Ji bo Parastina Neck
Vebijêrk hene ku hûn tedawiya fîzîkî dikare bikar bînin ku hûn germê xwe bidin qirêjê xwe. Ev in:
Mikolekiya kevnavê ya meksîkî bi karanîna makîneyê ve tê bikaranîn ku alîkariya hêza kravê bide te germ. Li ser pizîşkek ku ji serê te û germê ve girêdayî ye. Pêwîstî dikare paşê bikar bi karûbarê xwe bi zelaliya xwe vekişînim bikar anîn ku pişk bike.
Çepê Mîkrokayê çawa tête kirin?
Heke tedawîjiya fizîkî ya ku bi karanîna tedbîran tê bikaranîn, ew an jî ew pêvajoyek ji bo pêkanîna pêgirtinê, rîsk û fonksiyonên têkildarî têkildarî têkildarî, û ku hûn hêvî dikin ku dema ku têkoşîna mekanîzmayî bikar tînin hest hêvî dikin.
Ji bo karanîna mekanîzmayê bikar tînin, hûn ê li ser maseya bi krîza hûrsê bikişînin. Serê we û sorê we bi veşartina bi Velcro ve girêdayî ye, û kûçek biçûk ê ji hêla maşê ve girêdayî ye.
Doktorê xwe ya fîzîkî dê li ser pizîşkê veguherîne û pergalên di navnîşan de da ku hûn hejmara darizandina hêza ku hûn di dema dermankirinê de bikar anîn kontrol bikin.
Dermanek fizîkî ya we dikare hilbijêre ku hûn tedbîrên tezayî an qeçaxçêkerê di dema dermankirinê de bikar bînin. Ew an ku ew di dema rûniştina dermankirinê de hûn ê bisekinin we ji we re şirove bikin.
Çişîna Mîkrokayê çi dike?
Dema ku hûn tewra mekanîzmayî tê bikaranîn, hûn ê germê xweşikêşiya xwe di nav gora xwe de bifikirin. Hûn dikarin ecêb bikin ku vekişîna pir baş e.
Dema ku li ser dravê mekanîzmayê, guhartinên di nav nîşanên te de çavdêr bikin. Navendîkirina pirtir, an tevgera bêdeng an kulê xwe yê bi spine, nîşanek baş e. Painê ku destê di destê te de zêde dibe ev nîşan e ku rewşa we dikare bibe xirabtir e. Heke dibe ku, tedawiya xwe ya fîzîkî rast rahêje.
Heke hûn ji pisporê mektebê di klînîkê de feyd dikin, hene, hûrgelan, yekîneyên mîkrojî yên malê yên ku doktorê fîzîkî we dikarin alîkariya te bigirin hene. Li şûna panela kontrola elektronîk, pompek pneumatic handheld tê bikaranîn ku ji bo hêza darizandinê. Dermanê fizîkî ya we dikare ji we re çawa hîn bike ku çiqas yekîneya malê bikar bînin.
Hişyar bikin ku pişkek mekanîzmayî, an jî formek din ya kravê, divê divê bernameya tedawiyê ya fîzîkî ya ji bo tehlika giran çêtir bikin. Bijîşkek fizîkî ya we divê hûn hîn bikin, paqijkirina postural, û stratejiyên ku ji bo ku hûn pêşniyarên pêşerojê yên tehlûkê pêşî bibin pêşbigirin.
Ew an jî ew jî divê hûn çi bikin ku çi bikeve heke ger gefa tengahiyê di pêşerojê de birîndar dike .
Mîkrokeya gerdûnî ya germî ye, ku tedawiya we ya fîzîkî dikare dibe ku hûn bikar bînin ku alîkariya we diêşînin. Dema ku bi awayekî baş tê bikaranîn, ew dikare li ser nerves û avahiyên din kêm bikin û dikare dikare alîkariya mobîl û tevgera xwe ya xirabtir bike.