Her kesê ku di navendeke bakur a bakurê de dixebite dizane dizane ku rojên ku ew barê giran dibin, ew ê neyê dinînin - ew ê di dema tevahiya guhertinên wan de neçar dibin. Dibe ku ew gelek gav e, ew ê bi kêmîve çend kesan birîndar bûne ku di qefên ereb-ê de birîndar bûne, an jî qezencên şewitandinê an jî şikîn.
Lê hinek bi rastî ew ê bi mirovên ku pirsgirêkên derman ên derman ve hatine çêkirin, ji hêla bayê zivirî ve bête avakirin.
Û ji bo pirsgirêkên van dermanên tendurustî yên ku di binavkirina lezgîn de du caran pisporên bijîşk ên bijîşk hebin bi hev re bikin. Ya yekem, bêguman, surgeon an orthopedic, kî wê çend rojan ji bo birîndarên birîndar, birînên hip, tûjên mûzîk, kafikên kûrek û kûçikên kişandin .
Doktorê duyemîn li ser lezên lezgîn e ku cardiologist e. Di rastiyê de, wezaretek lîberolojî ye ku xwêya wê wê bi tevahî karmendî xebat kiriye û şewirmendiya katheterîzasyonê belav kir . Ji ber ku ew veguhestin, şewitandina şewate pir bi awayek bandor e ku ji bo mirovên ku di nav deverên mirinê de (CAD) de heye .
Êrîşên Dilên Têkilî yên Derweşandî
Êrîşên dil ên ku dişewitîne û dema şewitandina şewatê de têne xemgîn in.
Di lêkolîna di 2012 de hate weşandin, lêkolînerên 500 nexweşan dîtin ku ji bo du wergêrên du condronê (ACS) yên konsolê ya aconê hatine derman kirin.
Wan dît ku 7% ji van hestyariyên dilîparêzan bi rasterast-şovandî re girêdayî bûn. Wekî din, ew dîtin ku mêr û malbata dîroka malbata ku ji ber nexweşiya zûtirîn ve were qewim bûn, her tengahî bi ACS re bûn ku ji ber şewitandina şewatê.
Di lêkolîna ku Kanada di 2017 de hat weşandin, lêkolînvanan ji bo niştecîhên Quebec bi databasek pirtûka berfireh re, ji sala 1981-an 2013-2013-ê re qeydkirin û mirinên mirinê binirxînin.
Di vê deman de, zêdetirî 128,000 kesan û dilkêşiya dilî 68000 kuştî bû. Bêguman, yekem sêyek êrîşên dil, piştî şewata giran a giran bû. Wekî din, ew "trîna dose-bersiva bersiva" -wat e, ew bêtir şewitandin (şewitek borî, an jî her du rojan berdewam bûye) bûyerên êrîşên dil. Di vê lêkolînê de, germên gerdûnî bi bûyerên dil ên dilpêşî ne girêdayî bûn, lê asta snowfall bi hev re girêdayî bû.
Wekî bi bi temamî bi lêkolînek her duyemîn re dibînin ku êrîşên berbiçav û êrîşên dil, 2017-Kanada Kanada jî yek ji mêr û ne bi jinan re peyda dît.
Çima Çima Dijînên Dil Dilên Kuştin Çêdike
Li gora sîstemê cardiovascular deverên berbiçav ên berbiçav ên berbiçav. Ev stratejiya kartê dikare dikare di nav kesek bi CAD de bi êrîşek dilkêşî bibe. Dema ku birçîbûnê de, gelek faktorên hev re digerin ku ji bo zehmetiya giyanî-ê giyanî.
Ji bo tiştek, bixweşîna xwe bi karmendê zehmet e. Pêdivî ye ku pisporê cardiovascular ji bilî pisporê pisîk li ser pisporê armorên bêhtir li ser tundûtîran li cîhan. Di rastiyê de, lêkolînên di ciwanên ciwan ên tendurust nîşan dide ku dema ku ew berfirêj dibin, ew di asta rêjeya dil û xwîna xwînê de bigihîje ji ber ku gava ku ew tedbîrên tedbîran dikin pir girîng e.
Û dema ku berfê kûr an giran e, karê karûbarê şewitandinê bi rêjeya mezintir dibe.
Gava ku mirov germên giran ên giran bikişînin, piranî wê bi xwezayî xwe bêdeng bibin, hilberîna Valsalva . Ev bandorê Valsalva zûtirîn pêdivî ye ku di dema demên herî zêde de xebatkarên xwînê zêde dibe.
Avêtina borî, bi şîrovekirina, ezmûnek sar a sar e. Û di zivistana sar de, vasoconstriction (tevlihevkirina xwînê yên xwînê) di di nav deynên xwînê de pêk tê, ku jî zêdebûna xwîna xwînê zêde dike û stratejiya germî girîng dike. Wekî din, şewitandina li hewa sar dikare dikare rêwîtiyên balafirgehên berbiçav bike û zehf dixtorê zordariyê de hewceyê dil bi zehmettir zehmet e.
Çermên sar ên xwe ji bo hestiyên hinek hûrgelan berbelav dikin - hinek kesan di hinek kesan de.
Ji bo ku karên xirabtir xirab bikin, piraniya mirovan di sibehê de, gava ew dizanin ku ji derveyî xaniyê xwe û karsaziya rojane diçin. Ev tê wateya du tiştan. Ya yekem, birçîvanên şewatê diçin zûtirîn, da ku di riya xwe de ji bo rêvegirtina wan veguherînin, ew ji wan re bêtir ji wan re vekin. Duyemîn, ew dixebitin ku her dem di vê demê de dema ku dema lîderên wan ên sûdê ew bêtir gefên kartiovascular nebaş dikin bikin. Di vê demê de roja taybetmendî berbi berbi berbi berbiçav a ku dikare bibe tiştek xirab be.
Dema ku Roja Çewçandî Dike Kuştina Dilên Dilan?
Her kesê ku bi dereceya CAD re ye ku rîskek şiklekî giranikî ya ku dişewitîne de bêtir rîsk e. Ev rîsk di gelemperî de, ku bi gelemperî û biryarnestî têne qewimandin.
Divê em eşkere bikin ku piraniya kesên ku CAD heye ne dizanin. Kesên ku dizanin ku ew CAD heye, bi gelemperî, berî nîşanên yek an anîn (pirrjimar anîn ), da ku ev nirxandina nirxandina nasnameyê. Di gelemperî de, ev kes berê dizanin ku barê şewitandina wan tehlûk bi wan re dimînin, û ew guman dibe ku ew bi awayekî ku ji ber vê yekê dûr bikin.
Piraniya mirovên ku êrîşên zehmet ên ku diçin şewitandinê de nizanin ku wan CAD heye. Ew çi zanibin (an jî divê) be ku ew ji bo CAD-ê ji rîskên rîsk hene, wek şekir , hestbûn , seqetîn, kolololê bilind , an jî zêdeyî 55, 60 salî an jî zêdetirî 55 salî. Cardiologist hatine gihîştin ku piraniya mirovên 55 an jî ji ber vê yekê, yên ku çend faktorên rîsk ên din jî hene, bi rastî bi kêmanî kêm a CAD ye.
Heke hûn dizanin ku we di CAD de ye, an yek du ji van faktorên rîsk hebe, û taybetî bi eger hûn mirovek be, hûn hewce ne ku hûn şewitandina şewqê pir hişyar bimînin. Bi gelemperî, şewitandina şewatê ji bo pergala kartiyoskerê we ji bo kêşeya girîng a girîng e. Bi kûrahî û / an giran zivistanî, û ewvera ku hûn ê veguherînin, rîska we bilindtir.
Risk Ji Jinê
Wekî ku got, lêkolînên ku pêwendiya borî şewitandin û êrîşên dil ên dîtine rîska ku di merivên mêran de bê bilind kirin, dîtiye, lê ne jinan. Dema ku ew guman dibe ku ev guman dibe ku rastî zirav ji bo jinan ji xetere kêmtir dibe, ev e ku ev lêkolînên ku bi awayekî veguhestin ev rêve dibe, ji ber ku meriv zûtir dibe ku diçin ku ji bo veşartinê bikin. Lêbelê, dibe ku ji ber ku ew ev siyaset bi awayekî sîyasî ne çewt e, heta ku tiştek zayendî-êvînên berbiçav-êvînên biyanî-ê-bêdawî, bisekinin, lêkolînerên ku hîn ne hewldan hewldanên vê daneyên kom bikin. Gava zivistana zûtir dibe ku jinên ku di jinan de xeter e, lê em nikarin bi baweriya xwe bêjin.
Heta ku daneyên dahatûra peywendîdar tê de, pir şêwirmendê ji bo jinên jinan dê werin berbiçav bikişînin ku tenê gaziyek wek cefayê wekî ku ew di mêran de ye.
Risk kêmkirina rîska şewqa xwe
Li dora rastiya ku snow shoveling stress system on cardiovascular system têde dike. Ji bo rîska herî baş e ku rîska we kêmtir e ku ji ber ku hûn 55 salî salî an jî merivek mêr in CAD, an fikr an jî du xetereyên rîsk hene, ji ber ku ji ber ku hûn di meriv 55 salî de ne. Heke ku ev e, hûn ê kursê herî baş ê xizmeta kirêkirina rêwîtiya xwe û rêwîtiya xwe paqij bikin. Ew dikare bêtir be, lê ji hêrişeke dil-dil e.
Ger hûn tevî şêwirdariyek pir baş bikişînin, hûnê her tiştê ku hûn dikarin bikar bînin ku hûn zehmetiya kartiyofascular kêm bikin ku hûn ji bo xwe ava dikin.
Her tiştê ku hûn dikanin çêtirîn e ku hûn bi rêkûpêk dixebitin ku ji bo ku hûn karbidestiya xweşbarkirina xwe bikin. Tenduristiya giyanî ya baş çêbikin ku hûn êvarê şîdê kêmtir dibe ku hûn kêmtir hilberîn (tevî hîn jî pirrjimar) zordestî. Lê eger hûn li bara bayê li ser rêwîtiya we digerin, ev şêwirmend dikare neynin. Hingê cîran $ 25 ji bo karê xwe bidin dayikê, paşê paşê ji bo zivistana paşê bibin.
Heke hûn hîn jî li ser xweşrîn bikin, hewl bikin ku paşê di paşê de gava ku lîma circadian we di çarçoveya kêmtir deyndar in û hûn germên derveyî hûrgelan hûrgelan in. Devê xwe bi bi kincê germê bide germê germ bikin. Pace xwe bike. Bi karê xwe her du caran, sê, an jî çar perçeyên cûda di heman demê de, û germ bikin û hûrgelê (û li ser plana xwe veguhastin) di navbera.
Û heke heger hilweşandina ti nîşanên nemaze-taybetî bi tengahiyê, şehrîn , an kêmbûna bîhnfirehê-hilweşîna tiştê ku hûn çi dikin bikin. Pirsgirêka we ne li bayê ne, ew e ku hûn hewce ne ku doktor bibînin. Let's now right shoveling stop and you doktor (ji paşê ve ne) hûn dît ku zirarê mayîn mayîn-an jî xirabtir kirin.
> Çavkaniyên
> Alter DA. Bendava Girêdanê ya Eko-Biolojîk-Behavioral ya ku Heavy Snowfall dike. CMAJ 2017; 189: E22522-6.
> Auger N, Potter BJ, Smargiassi A, et al. Komele Di navbera Hejmar û Demjimaroka Snowfall û Rîska Infeksiyonê ya Myocardial. CMAJ 2017; 189: E235-242. Veqetî
> Nichols RB, McIntyre WF, Chan S. et al. Snow-shoveling û Syndrome Risk of Acute Coronary. Lêkolîna Clinical di Cardiology 2012, 101: 11-15.