Pîrozbahiyên Jîngeh Guherînên Dikarî Pêşveçûn Dikarin Dibe
Nexweşiya pevçûnê ya dermanê (COPD) di astengiya vexwarinê de ji hêla sînorkirina ava avêtî û ji derê ve. Ew li seranserê cîhanê 600 mîlyon bandor dike û ji bo çar mîlyon mirinan hejmar dike.
Însiyatîfên Gundî ji bo Lund Dermanê (GOLD) Pêwendiya Gundê (GOLD) di çar stage de, bi tevlêbûna mildestî ya mildestî tête dike. Ger Ger hûn bi qonaxa COPD re binirxînin , wê wateyê ku hûn qelsiya xwe bikişînin ku pişkên xwe bikişîne an hêza asmanî vekişîne. nermî bandor kirin.
Di hin rewşan de dibe ku nîşanên kêm nîşanan be, û hûn nikarin bizanin ku hûn nexweşiyek heye. Heke nîşanên xuya dibin, ew neçar û pêşverû be, û dikarin bibin:
- birçîbûnê
- xwar, lêvê bêdeng e
- westînî
- kêmbûna bîhnxweş
Nûçeyek baş e ku hûn dikarin pêşveçûna COPD di demên destpêkê de bêdeng bikî, heta ku hûn dixwazin ku ji bo çend kesan veguherînin, guhartinên jiyanê yên bingehîn.
1 -
Bixweşîna Bixweşîna ÎroSmoking smoking is one thing, hûn hewce ne ku hûn di her demek nexweşiyê de hewce ne. Ne tenê tenê bisekinin ku hûn bi fîzîkî û hestyarî çêtirîn çêbikin, ew dikare bi pêşveçûnê ya nexweşiyê hêdî hêdî dibe.
Kuştina şixulandina avên pirtûka (alveoli), balafirên avêtin, û avêtina laşên xwe, zehmetiya kîjan dikare dikare zehmet bike û şaş bike. Smoking dikare dikarî ji bo COPD-ês hilbijêre.
Pêdivî ye ku zehmet be, but hejmarek stratejiyên ku hûn dikarin bi serfiraziya serfiraziyeke mezin çêbibin hene. Di nav wan de
- Pêwîstî her dem di heman demê de rawestînin, ji bilî berbi an an guhertina guhertina bîr û kêm-nîkototonê.
- Wek rojnameyek bisekinin ku ji sedemên ku hûn dixwazin bisekinin û destnîşan dikin ku hûn dikarin ji bo ronahî bibin.
- Ji kişandina cixareyên din an derheqê ku cixarê cixarê dibe ku hûn alîkarî bikin ku hûn cixarê dikirin.
- Vebijêrk bikar bînin ku hestiyariya we ya başkirina çêkirina tendurustiya tenduristiyê ya bi kapasîteya lunga dirêjkirî ve girêdayî ye.
2 -
Firotên xwe yên Flu û PneumoniaLi gor GOLD, şehîdên salane salane dibe ku mirovên ku bi COPD bi nêzîkî sedî% 50 e. Ji bo kesên 65 salî û mezintir jî pêşniyaz dikin ku ji bo rîska pneumonia bacterialial kêmtir kêm bikin.
Kesên ku bi COPD re fonksiyonê germ bi hev re danûstandin û, wek vê yekê, rîskek mezin e ku ji bo germê ve bigire. Dema ku nehûnî pêşve dike, zirarê ji ber pişk dibe ku bête guhartin.
Heke hûn bi COPD re dijîn, pêşniyariya fluê û nehûnî ne tenê ne, ew pir caran hêsanî wekî rêwîtiyek bi dermanxaneya xweya herêmî ye.
3 -
Bronchodilator wek danûstandinek bikar bîninHer çiqas bronododilators piçûk dikin ku pêşveçûna COPDê, doktorê we jî hîn dibe ku hûn pêşniyar bikin ku heger hûn tu kesek zirav-an jî kêmbûna bîhnfirehê tecrûbê dikin.
Kewçêrên Kurtefîlîstan ên wekî Albuterol an Pêşniyarê (herweha wekî hilberên hilweşandî jî tê zanîn) di bingeha hewceyê de ji bo alîkariya tedawî an jî tehdîtên tedawî têne bikaranîn.
Di dawiyê de, tehlûkê kêmtir hûn ê di pêvajoya destpêkê de nexweşiyê de, zirarê kêm kêmtir dibe ku ew gengaz dibin.
4 -
Tenduristiya Xweseriya Xweya Xweseriya Navnîşan bikinDema xwarinê tendurustî nikare COPD nekin, ew dikare alîkariya we çêtir dibe ku hûn baştir bikin ku enerjiyê rojane ji bo çalakiyên we yên ku hûn çêtir dibin û baştirîn enerjiyê bidin.
Rastek pir hêsan e ku COPD li ser laşê we dihêle tundûtûj û cihekî bandor dike ku hûn ji xwarinê xwarin. Wekî weha, mirovên ku bi COPD dê pir caran hewce dike ku hewceyê berbi calorîk zêde bikin, bi îdeal bi xwarinên tendurustî di antioxidant û phytochemîkan de zêde dibin.
Tiştê xwarinê dikare dikare pergalê parastina we biparêzin û, bi awayê, alîkariyên her cûrên şerê ku di nav mirovan de bi COPD re gelemperî re şer bikin.
5 -
Bixebitin û ExerciseGirîngiya karûbarên rojane pir caran dema çavdêriya plana dermankirinê ya COPD ve tê dîtin. Çima? Ji ber ku ew hewceyek hûrguman hewce dike, û hêj tengahiyeke piçûk heye, gava ku hûn destpêkê dest pê bikin.
Ji bilî berjewendiyên tendurustî yên zelal, bernameyek pispor a agahdariyê dikare li ser jiyanê xwe kontrol bike, dema ku hestiyên dilxweşiyê û rûmetê zêde dibe bila tu çiqas bêhêzî an çêtirîn nexweşiyek çêtir be.
Ji bo ku bernameyek herî zêde ya bernameya fînansê bigirin, bi destnîşankirina karûbarê xwe re bi doktorê xwe dest pê bikin. Ev ê ji we re bizanibe ku hûn bizanin ka çiqas pispor çawa hûn dikarin birêvebirin ku gava pêşîn destpêkê bikin.
Bi vê agahdarî di dest de, hûn dikarin bi karûbarek pîşesaziyê re bibînin ku dikare bi rojane pêk bikin (heft-sê çar caran heftane didin), ku hêsantir dest pê dike lê dibe ku pêşveçûna lezgîniyê wekî ku hûn fitter bibin.
> Çavkanî:
> Îniyatîfa Giştî ya Ji bo Lund Dermanê (GOLD). "Alîkariya Alîkariya Parastina Tenduristiyê û Tenduristiyê." Rêberê Pocket Di COPD Diagnost, Rêveberiyê, û Pêşdebirina Rêberê : Rêberek Rêvebirên Pêşniyarên tenduristiyê yên tenduristiyê. 2017: 9-18.