Rêberek Gerînendeyî ya Rêveberiya Lund Dermana Obstructive
Xweseriya xweseriya xweseriya girîng a di birêvebirina herdem deynek girîng e, lê bi taybetî pir girîng be heke heke hûn nexweşîya peproşkerî ya kronîk heye (COPD) .
Gelek caran, bersiva destpêkê ji bo dermankirina COPD e ku hûn diçin ku tu tiştek xirabtir bibe çi tiştê. Ew nerazîbûnek têgihîştî ye ku ji bo COPD rewşek neçar e û zirarê ku ji pişkên ku girêdayî bêdeng dimîne dimîne.
Lê ew wateya ku COPD kursiyek nebaş e. Çawa nexweşiya mirov ji kesek pêşveçûnê pir zêde dibe, û çend tiştên ku hûn dikarin dikarin ji bo pêşîlêgirtina wê ji xirabkirina xirab an pir dijwar hene hene . Ew bi tevahî bi we re kontrol dike.
Li vir 5 Şîretên ku Ew dikarin alîkarî hene:
1. Ji Îro Cigarette Kişandin
Smoking cigarette smoking is one thing, hûn divê hûn çi bikin ku hûn dixwazin pêşveçûna pêşveçûna qonaxa sêyemîn û COPD IV.
Smoking Stomachment of lungs that causes a overproduction of mucus. Gelek mucus ew e ku em nikarin hewayê di hewayên hewayê de nebînin, û heya, eger em bileziya berdewam bimînin, rewşê wê tenê xirabtir bibe.
Heke ku hûn di qonaxa paşê de COPD in, hûn carî qet dereng nebe ku ji dest derxistin. Ne tenê hêdî alîkariyê rawestandina pêşveçûnê hêdî hêdî, lêçûna tendurustî tenê dema ku dem ji hêla çêdibe dibe. Di gelek rewşan de, nîşanên dyspnea (kêmbûna bîhnfireh) dê di şeş neh meh de rawestandin.
Li vir çend hejmarên cixare yên cixare yên cixar ên cûda hene, gelek ji wan sîgorteyê ne.
2. Ji karmendê xwe û karûbarê xwe bigirin
Girîngiya karûbarên rojane pir caran dema çavdêriya plana dermankirinê ya COPD ve tê dîtin . Ji bilî berjewendiyên tendurustî yên zelal, bernameyek agahdariya fîzîkî dikare ji bo jiyana xwe ya kontrolkirina kontrola xwe û dilsoziya xwe di dema jiyanê de bigihêje alîkarî bike.
Ji bo ku bernameyek herî zêde ya bernameya fînansê bigirin, bi destnîşankirina karûbarê xwe re bi doktorê xwe dest pê bikin. Ev ê ji we re bizanibe ku hûn bizanin ka çiqas pispor çawa hûn dikarin birêvebirin ku gava pêşîn destpêkê bikin. Bi vê agahdarî bi dest, hûn dikarin bi hevpeymanek pispor re hevdîtin bikin ku dikarin hemî rojane bibin ku hûn hemî tenduristî û qonaxa we ya nexweşiya xwe binêrin.
3. Li ser Stagea Nexweşiya Bingeha Xweseriya Xwîner a Pratîk
Hinek kesan ku COPD hewce ne ku ji 10 demên enerjiyê digirin wekî hinek din hewce ne. Dema xwarinê tendurustî nikare COPD nebin, ew dikare alîkariya we çêtir dibe ku hûn baştir bikin ku ji bo hemû çalakiyên rojane, bi tevlîhevkirina we re baştir bikin.
Rastek pir hêsan e ku COPD li ser laşê we dihêle tundûtûj û cihekî bandor dike ku hûn ji xwarinê xwarin. Wekî weha, mirovên ku bi COPD dê pir caran hewce dike ku hewceyê berbi calorîk zêde bikin , bi îdeal bi xwarinên tendurustî di antioxidant û phytochemîkan de zêde dibin.
Tiştê xwarinê dikare dikare pergalê parastina xwe biparêzin û, bi awayekî, di nav kesên ku bi COPD dijîn re hevkariya şer dikin.
4. Ziravên Avêtî yên Avêtin
Dema ku hûn destûrê bidin ku hûn li derdora we dûr bixwazin cixar nîne. Dûmana dûvkirî tenê wek zilmî (û potansiyenografîk) wekî ku dûmana ku hûn xwe xweş bike.
Ji bo tedawiya tendurustiya we ya neheqê neheqî nebe. Heke ku li derdora te hûn cixare dikir, ji wan bipirsin ku bisekinin an rê.
Vê gavê hewayê an hewayê an hebûna karsaziya karê ku kîmyewî û mîkrok dijwar e. Heke hûn dixwazin bikişînên xwe biparêzin, hûnê pir caran hewce ne ku hûn bijartinên dijwar bikin. Dema ku kar barkirin û guhartinê ne her tim, hişmendiya hêsan e ku hûn destnîşan bikin ku gavên ku hewce ne hewce ye ku ji bo parastina xwe bikin.
5. Pîlanîna Tenduristiya COPD ya ku tête nivîsandin
Xemgîniyê an jî bîrzimanî tu carî neyek baş e ku ji bo ku hûn nexwestin planê dermankirina COPDê ne. Di vê yekê de bikaranîna neheqê yên bronchodilators , dermanek dermanê wenda dike, û şewitandina xwîna salê we forgot .
Di dawiyê de, hûn û hûn tenê tenê guleyên xwe bikin ku çawa hûn çawa baş an jî neheq in ku hûn derman bikin.
Di heman demê de tê de girêdayî lênerîna lênerîna lênêrînê berdewam dike. Wekî ku desthilatdar e, hergav nabe ku meriv dema ku derheqê çewt derdixe bijîşkek bijîşk bijartin. Bi vî demê de, zirarê bide laşên we wê çêbû. Bi doktorê xwe bijarte, hûn derfeteke çêtir çêbikin ku ji ber nexweşiya xwe biparêzin û birêvebiriya we bêtir bandor.
Di dawiyê de, zordariyek kêmtir li ser stirên xwe, zirarê kêmtir ku ew gengaz dikin û nexweşîya we kêm dibe pêşveçûn. Ew wek hêsan e.
> Çavkanî:
> Îniyatîfa Giştî ya Ji bo Lund Dermanê (GOLD). "Alîkariya Alîkariya Parastina Tenduristiyê û Tenduristiyê ." Rêberê Pocket Di COPD Diagnost, Rêveberiyê, û Pêşdebirina Rêberê: Rêberek Rêvebirên Pêşniyarên tenduristiyê yên tenduristiyê. 2017: 9-18.