Gelek kes ji nermê zehfê bihîstin, lê dibe ku ew ne wateya ku ew bi temamî fêm bikin. Di derbarê rewşê de gelek derkêşan hene hene û ev dikare ji bo mirovên ku ji bo dermankirin û tedbîrên rastîn derxistin asteng bikin. Bêyî dermankirin, apnea xew dikare dibe sedema encamên girîng. Di derheqê zewaca xewê de der barê 5 nerengên bêpêr bibin ku ji we re digot "Duh!"
1. Mirov Apnea Bila Nîşanek Nerûne Ne
Her kesî çavdêrvan dikare bi zûtir bi zêrînek zehmet zehf dikî: Zirarê bilind qewim ji hêla xizmên bêdeng ve bête asteng kirin, wekî ku hewaya rêwîtiyê dorpê dike, ew bi dawiyê vekişîn an bi xilasbûnê veşartin û hiştin. Ev dikare bibe sedema şewitandina rojê. Bi rastî, dibe ku ew dikarin gilîkirina xewna xweş û hişyariya taybetmendiya nermî . Sleep apnea dibe ku bi pir caran bi şevê ( nocturia ) û bi diranan ( bruxîzmê ) bistîne. Di şevê de mîna nîşanên dil, dilovan, şewitandin, û xewna bêhêl dibe. Ew dikare dibe ku serê sernavên ku li ser hişyariyê hene. Ew dikare ji bo bîranîna demokrasî, baldarî, hişk, û moodê bi hevkariya demkî ya têkoşînan re bibin. Ew dikare şertên zirarê yên wekî fibromyalgia zehmet bike.
2. Her kes ne bi xewniya zewacê Stereotype bixwe dike.
Heke ku hûn difikirin ku hûn bi xewnikê xistin, hûn di rêyên rast de ne, lê hûn gelek kesên din ên ku di rewşê de heye.
Mirovên nermal bi bi alerjiyan re dibe apnea. Jinên ku di dema dema menopause de dest pê dike ku rîska pêşî ya apnea hildar û bi zû di zilamên zilamê de bigirin. Anatomî, di nav devera avahiyê de derbasbûna nasnameya navîn, hewa hewayê, û helwesta çekan dikarin rola xwe bikin.
Zarokan , bi taybetî bi wan kesên ku bi tansilên mezin dibin, bi rîsk in. Divê neteweyek pêdivî ye ku divê ev pêşniyarên cuda cuda bigirin.
3. Zewaca Xwe Nabe Ne Tenê Bikin Bikin Mirov çawa ye, ew Nexweşiya Tendurustiya Xweseriyê
Wekî ku li jor nîqaş kirin, gelek nîşanên ku bi xewna apnea re girêdayî hene. Wê tiştek ditirs e ku applea zewaca bêhêl jî ji bo tenduristiya tevahî hejmar hene. Lêkolîner piştgirî dike di rola xwe de gelek şertên xurt dike ;
- Hypertension
- Kolololê (hyperlipidemia)
- Nexweşiya cardiac
- Nexweşîya şekir
- Têkçûna dilî ya konjestîv
- Fibrillasyonê Atrial
- Hêrişa dilî
- Stroke
- Dementia
Mizgîniyek baş e ku tedawiya bandor ê bandor a apnea rîska van encamên tenduristiyê kêm dike.
4. CPAP Ne ji bo her kesî ye
Ma kes nabêjin ku tedbîrên germayî yên berdewam (CPAP) tenê ji bo her kesê ku ji xewê zewacê bikişîne bijare yekser e. Her rewş cuda ye. Divê hûn bipeyivin ku hûn di rewşa xwe ya taybetî de bi bijîşkek zewaca xwe ya bijartî bijartî hene. Di çend salên çûyî de pîşesazî û masks pir girîng bûne. Tevî vê yekê, herkes tedawiya CPAP têkildar dike; tevî hewldanên bikarhênerên herî baş, carinan bi tenê dixebitin.
Amûrên olî yên ku ji aliyê dentist ve hatî çêkirin dikare dibe ku ji bo nîvê astengiya navendî ya berbi navîn. Surgery dikare di nav rewşên bijartan de alîkar bin. Tenduristiya helwesta , ku di cîhazê de tê bikaranîn ku ji we re pişta we bimîne, dibe ku bibe alîkar. Kuştina giran li wan ên ku pir zêde an obese ye. Tenduristiya adjunctive ya alerjiyê pêwîst be. Zarokên ku ji dermanê ortodontîk re feyd dikin. Ji dora xwe veguhestina xewê xwe bisekinin ku hûn ji bo CPAP bikar bînin têkoşîn kirin.
5. Hûn dixwazin Dixwazin Tenduristiyê hilbijêre
Ne ku tu kîjan tedawî hilbijêrî ye, divê ew yek be ku kar dike. Ev pirsgirêkeke gelemperî ye.
Ji bo tedawiya ku hûn bi xewna rûniştina nermî vedixwe. Pêdivî ye ku tedawiyek herî baş divê di 5-ê de, ku di nav rêza normal de ye, pirtûka apnea-hypopnea kêm bike. Bi îdeal, tedawiya CPAP-ê divê divê ev hejmar di her saet de 1 an 2-ê çalakiyên xwe bibînin. Ji bo zarokan, armanca jêrîn e. Ji bo ku hûn tespîtkirina dermankirinê ya CPAPê ji derveyî binirxînin, hûn ê hewce ne hewce ne ku xwendina xewna dubare bikin. Heke lêgerîn pêk tê, ew çend mehan piştî nûvekirinê be. Heke pêwist an devkî an jî tedawiya diranan tête dayîn, divê hûn ceribandinê testa ku hûn karanîna kar bikin. Heke neyê, hûn naxwazin ku alternatîfek çêtirîn bixwazin.
Heke hûn dizanin ku hûn dikarin nîşanên apnea an jî balkêş bikin ku li ser dermankirinên herî çêtirîn re bipeyivin, pisporek xewê biaxivin û rêbazên xweş bikin ku hem xew û tenduristiya xwe çêtir bikin.
> Çavkanî:
> Kryger, MH et al . "Prensîp û pratîkê ya Dermanê Xewna." ExpertConsult , 5th edition, 2011.