Çi xemgîniyê li Derheqa tendurustiya we ji we re bêje
Sernav a term tê bikaranîn ku ji bo dewleta xewê binivîse. Ew dikare dikare xemgîniya ku bi xwezayî wekî beşek lîreyên circadian yên ku hûn razê xwe radibin û hişyar dibe pêk tê. Ew dikare ji bo astengiyên ku bi lîma circadian ve tête kirin û dibe sedema me nehêle, an jî bi hin hin dermanan an tedawî dibe ku dibe sedema xemgîniyê.
Sernavê dikare têgihîştineke dijwar a ku hûn dikarin an jî dewletek xwezayî, nîşanek xemgîniyê, an bêkariyê bi xwe re bibin. Di çarçoveya dermanê de, lêbelê, tê bikaranîn bi gelemperî ji bo yek ji yek normal e ku dewletek nermîner e.
Sernavê dikare bi yek ji sê tiştan ve girêdayî ye: dikare rewşek fîzîkî an zehfî, tedawiya derman an an nexweşiyek ku ji alîgirên circîgarî vekişîne an asteng dike.
Causesên fîzîkî û Mirovan
Berbiçavbûna bersîva xwezayî ji bo vegirtina nexweşiyê ye. Li aliyek, em razin ji ber ku nexweşiya me dikevin nav xwe. Li duyemîn, em xewna xurtkirina enerjiyê bistînin, da ku em dikarin çêtir bibin.
Lê hinek mercan bi rasterast bi hûrgelan re dibe ku ji hêla hormonal an jî kîmyewî tête mêjî. Gelek pergalê û sîstema nervous bandorek bandor dike, ka ew dibe sedema xesar, infeksiyon, an nexweşiyê. Di nav sedemên mimkin de
- Hypothyroidism (hilberîna hormonê ya xweser a tîroroyê )
- Hypermagnesemia (pir mêjû magnesium)
- Hyponatremia (pir kêm biçûk)
- Hypercalcemia (pir zêde calcium)
- Meningitis (inflammation of tissues around the brain and spinal cord)
- Encephalitis (inflammation of brain)
- Travmayê, tevlîhevî
- Nexweşîya şekir
- Tîmên Brain
- Fibromyalgia
- Astengiyên bipolar
- Hişleqî
Causes-related causes-treatment
Tenduristiya bandora gelemperî ya gelek derman û dermanên li hemberî dermanan e. Hinek dermanên taybetî ji bo bandorek xwezayî ya wan tê bikaranîn, lê çiqas din ji ber pergala xwe ya li ser sîstema nervous navendî (CNS) nehêle.
Tenduristên ne-derman dikarin ji ber bandora xwe li ser mizgeftê zêde dibe sedema mezin. Wekî mînakek nimûne tedbîra radiasyonê ji bo kansera mizgeftê tê bikaranîn . Di vê rewşê de, bikaranîna radyasyonê dikare dibe ku rewşek wekî cînoliya hûrgelê tê zanîn, ku tête taybetmendiyê bi xewrê, bêhêzî, nausea, û vuştî.
Yek ji yekeyek bingehîn ên tedawiya têkildariyê ew e ku dibe ku rewşeke tedawî dibe ku ji berê ve girêdayî ye. Di nav van deveran û şertên ku wekî derman û tengasiyê gelemperî yên ovary cordolîstîk (PCOS) têne ne. Di van rewşan de, doktorek dê caran derman an dermanan biguherînin da ku ji ber bandorên dermankirinê ne ji hêla bandorên nerazî ne.
Hin çiqas dermanên dermanê bi gelemperî re têkildar re hene
- Analgesics (yên opozîsyonên) ji bo tedawiyê tê bikaranîn
- Antidepressants
- Antepileptîk tê bikaranîn ku tedbîrên derman kirin
- Antihistamînan bi karûbarên tevlîheviyê derman kirin
- Antihypertensives ji bo zextên xwînê bilind dikin
- Antipsychotics
- Agonîstên Dopamine ji bo mercên mîna nexweşiya Parkinson tê tedawî kirin
- Tranquilizers
Astengiyên Rhythmî
Pirsgirêkên lîberî yên ku li ser bandora xwe "hundurê navxweyî." Ev nerastên sivik dikarin ji hêla çavkaniyên derveyî (extrinsic) ve an jî ji hêla xemgîniya navxweyî (navxweyî) ya xwarina zewaca me / hişyar dibe.
Pir nexweşiyên xwarinê yên dorpêçî yên li ser dorpêçek yekîtiyê têne avêtin: nîv şevê bi şevê nebe. Cenazeyek xewnek zewqek zewac / hişyar e ku, her şev di heman demê de her dem bi xew ve diçin û her sibehê her sibehê di heman demê de zêde dibe.
Her tengahiyê di vê rengê de dikare dikare lîma circadian derxînin û bêhêriya û bêhêriya rojê.
Ev pêwendiyên bi like lag lag (ji aliyê guhertinên demjimêr ve hatî guhertin) girêdayî û mercên wekî wekî karê karê veguherandina veguhastinê (SwSD), ku karê karûbarê veguherî an veguherîna veguherînê dibe mirov dikare di navbera nîvîn û hestûrsomnia (nîvê bêtir) dibe. Sleep apnea , ku di kîjan kes de ê di şevê bi şevê rehêle bêdeng bimîne, sedemek hevpar e.
Nexşeyên xwarinên navxweyî ji hêla faktorên hawirdorê an veguhestineke pîşesaziyê ve di nav xewnê de ne. Belê, ew bi demjimêrek navxweyî ve girêdayî ye ku ji xewna zewac / rûbirû. Nimûneyên vê yekê hene:
- Pêşkêşiya zewaca bihêztirîn (ASPD), ku di kîjan kesek zewicî ye û zû zûtirîn, zûtirîn beriya şevê, û zûtirîn berî zûtirîn zûtir dibe
- Pêwîstiya zewaca betlaneyê (DSPD), ku di merivê sibehê de zû zû zû zû diçin û pir caran bi şevê radibe
- Neheqiya lîberê zewacê, ne ku di meriv di saet 24-saet de bi hev re digerin, lê şewitandina şevê bi şevê bi şevê nerm
Pirsgirêkên xweser ên pir caran wekî asomonyayê an hîteromonyayê ne ji hêla xewna nebaş / zindî ve bi "gûçik" ne. Ji bo tiştên din jî paqij bikin, kes nikare bi kîjan faktorên genetîk an genetîk ve van van nermaliyan dibe ku ne.
Peyvek Ji
Roja rojav û dilbîrbûn ji bo gelek sedemên pirsgirêk in. Ew dikarin li ser hişyariya xweş, mood û aboriya faktorê bandor bikin, herweha ji ber ku şevê bi şewitandina xewên xwe yên hanê di şevê de nexweşî dike. Heke, wek nimûne, şewitiya ku hûn di roja rojê de ji 10 heta 15 deqîqeyan ji bo bêhtir nehêle dibe, hûn dikarin bibînin ku hûn bi şevê bi şevê têkoşînê dikin.
Heke ku bi xewnek zewicî nebe, wê girîng e ku doktorê xwe bibînin ku ew an jî ew bibe sedema xistina xwe. Pirsgirêk dibe ku hêsan wekî dermankirina guhertin an jî nirxandin dikare dibe ku pirsgirêkek doktorî ya ku bê damezrandin.
Heke pirsgirêk xewda idiopathîk e (wateya ku zûtirîn nenas) ye, dibe ku hûn ê hewce be ku referandek ji doktorê ku di xewneyên xew de pispor bikin.
> Çavkaniyên
> Slater, G. û Steier, J. "Di şewitînên xew de bêhtir zûtirîn." J Thorac Dis 2012; 4 (6): 608-16; DOI: 10.3978 / j.issn.2072-1438.2012.10.07.
> Zhu, L. û Zî, P. "Nexweşên Xewnanî yên Radiadian Rhythm." Neurol Clin. 2012; 30 (4): 1167-91; DOI: 10.1016 / j.ncl.2012.08.011.