Çawa Jiyana Bijînan Bi Hevpeymaniya Gelek
"Ez pirsgirêkek heye-bêtir dilsoz e, wekî tenê ji zivistanê, germê porê germ, cilên mûçik derxistin! ... Wî li ser jiyana xwe ya tengahiyek mezin çêkir."
"Germên min gelek şîn û biêşînim ... û hîna jî rûyê min wê ji germê germ dikir."
"Ma çi tiştek pêdivî ye ku pêdivî ye?" Ez ne hewce nakim ku di havînê de çêbikin, ji ber ku hebe tune ye-ev tenê hûr dibe. "
Ev hemû şîrove ji hêla mirovên bi fibromyalgia û tedbîrên tundiyê yên kronîk ve têne çêkirin . Pêdivîbûna dilxwazî yek yek ji wan nîşanên ku ew kêmtir dibe lîsteya nîşaneyên nîşanan an jî baldarî lêkolînerên xwe bigirin.
Ew têgihîştin, ji ber ku em gelek pirsgirêkên mezin hene. Lê dîsa, dilsoziya giran dikare li ser jiyana te bigire.
Dema ku bijîşk û lêkolîner diyar kir ku pêdiviya pir zêde dibe sedema şerta van van şertan, hûn dikarin doktorê xwe dakêşin ser ser sînorê tehdîta herêmî . Ew nîşanên wekhev hene û hin lêkolînan pêşniyar dikin ku pêdiviya zêde zêde dibe ku di rewşê de gelemperî be.
Çi Pirsgirêka Sweating çi dibe?
Gelek faktor dikarin berpirsiyariya me ya xwe, bi xwe re an bi hev re berpirsiyar in. Ew di nav
- Pergala xweseriya xweseriya xweser a xweser
- Hestyariya Heat
- Di asta nîjeriya norepinephrine de, wekî bandorek ji antidepressants
- Xemgîniyê , wekî nîşanekek an an rewşa xwerû
Tenê sedemek ku "nerazîbûn" ye ku bandora dermanê derman e, û dibe ku hûn ji bo ku hûn derman bêtir zirarê zehmet e ku alternatîfek balkêş e.
Lêbelê, hinek dermanan dikarin alîkariya xwêçûna xwe kontrol bikin, da ku ew bi doktorê xwe re vebibe.
Bi Bi Sweating Hêzdarkirina Jîndar
Heke hûn bi vê vê nîşanan bijî, hûn dikarin hin tiştan li destê dest bi xwe biparêzin ku ji ber ku ew ji der barê zelal û şermî bibin.
- Li rûyê we an rûyên xweyên din ên xwarinê, dibe ku ji ber ku hûn dizanin ew li paqijkirina paqijên laşê. Hûn dikarin li dû pişka avê ji xwê vexwarinê ji bo we çêdibe ku hûn ji zêrîn ve bimînin.
- Wipes of the oil-absorbed wines could also be from you as well as skin-looking skin. Ew gelemperî ji napkins an destûrek çêtir in, ku di nav xiftan de dixebite lê dibe ku ji bo we çerm û herweha kêmtir bandor be.
- Parçeyên kinc û paqijên paqij bikin dikarin ji ber ku hûn bi cilên xwe veqetînin paqij bikin. Çimkî bi taybetî bi şehîdê giran, pedek zêrînek dikare bibe bijartiya xwe.
Cilên pêlavên xwarinê jî ji bo we ji bo xweşek baş e. Ew dikare bêhtir mesref in.
- H hat an ponytail holder dikare alîkariyên kujiyên pêdawî yên veşartî veşêre.
Hûn dikarin bizanin ku hûn hewce ne ku hûn kincê bêtir xistin, erebê, pûç, laşker, maz, an cîhê hêsan ên xwe bigirin.
Pêdivîkirin Sweating Excessive
Heke ku dilsoziya te ji ber stimulokek taybetî ne girêdayî ye, hûn nikarin ku ji wê derê bimînin. Lêbelê, heger hebûna germ bi taybetî û bi taybetî bi rehêliya me mecbûr dibe ku hûn bibin ku hûn ji van tiştan re pirsgirêk kêm bikin.
- Gelek antiperspirant, di dema rojê de çend caran dîsa ve barkirin, û li cihên ne-cûda yên ku hûn ji bo pir zêde dibe alîkarî dibe.
- Ji ber ku hûn derkeve derve, avê zehf û pêdawîtiyê bigirin ku li ser bedenê şilê sar an şewitandin.
Bi taybetî ji bo ku hûn bi gelekî sar in, hûn dikarin pir caran ji bo hawîrdirêjê xwe bi germ bi xwe re gihîştin xweş bikin. Li ser kevirên pêkanîna hilbijêrên ku hûn bijartirên bêtir germ-kontrol dikin.
Hilberên vexwarinê li ser germên germî bikin û ji xwarinên germî veqetin dikarin rêvebirin.
Dema ku pêvajoyek dest pê dike, ew dibe ku zehmet e ku hûn bisekinin, da ku hûn hewl didin ku ji bo pêşî li pêşî li pêşiya wê pêşî bikin.
Dehydration Ji Sweating Excessive
Pêwîste tiştek girîng li ser pêdiviya pir zêde ye ku hûn ewlehiyê bimînin.
Ew girîng e ku her du avê û elektrîteyên ku hûn xwar bixe guhartin.
Electrolytes minerals in, including:
- Potatium
- Kalsîyum
- Magnesium
Heke hûn difikirin ku hûn hewce ne ku ji bo electrolytes veguherînin lê werin lîstikên pisîk nîne, hûn dikarin bi rêya xwarin an jî bi xwarina xwe bibin.
Dibe ku ji me re bêjin ku em dehydrated be, ji ber ku nîşanên ku niha berê me hebe wekhev be. Divê hûn bizanin ku nîşanên dehyddanê nas bikin .
Çavkaniyên
Atarowska M, Samborski W. Annales Academiae Medicae Stetinensis. 2006; 52 Daxuyan 2: 105-10. (Tenê, gotara di polîtîkaya aborî de) Aborî bi rexnegirtina fibromyalgia: raporta dozê.
Collins S, van Hilten JJ, et al. Arşîvên derman û damezirandina fîzîkî. 2008 Jun; 89 (6): 1114-20. Pêşveçûna pêşniyarên nîşanên nimûne ji bo cînromêkêşiya herêmî ya zordariyê û bi potansiyona girêdayî nexweşiyên têkildar yên têkildar: Travma Nexweşiya Neuronal Trajneyên Nîşaneyên Têkilî.
Demling J, Beyer S, Kornhuber J. Hypotheses. 2010 Jan; 74 (1): 155-7 Ji bo xwarinê an na neçar? Dîtek li ser bandorên venlafaxine û SSRIs.
Furlan R, Barbic F, et al. Fizolojî û neurobiolojiyê. 2009 Oct; 169 Suppl 1: S17-20. Kontrola xweseriya xweser a xweser a otorostat.
Schutz B, von Engelhardt J, et al. Neuroscience. 2008 Oct 2; 156 (2): 310-8. Parastina gewrê ya Sweat bi hêla neuronên sympathetic ve di axaftina co-phenotype a cholinergic / noradrenergic de diyar dike.