Tenduristiya Xwendekarên Sensitive Bikin
Q: "Di gelek êş û tengahiyê de pêlavên dîtina ku ji bo min bixebite, hinek kes nizanin ka kîjan shoe çêtir e? Min hewl da ku gelek kesan hewl didin û her kesê ku ez hewl didim hewce nebe û lingên min pir tirs in. Ma kes dikare dikarim fikrên xwe bide ku çi baş e û kîjan kerema xwe? " -Jackie
A: Ew di nav me de fibromyalgia pirsgirêkek pir gelemper e.
Dîroka yek (Heval) nîşanî ku ji sedî 50% me diêşin . Em lêkolîn nakin ku kîjan alîkariyê dike, her çiqas, em divê ji pisporiya kesane vekişîn û ji hevdu hîn bibin.
Find Shoe Right
Va ye ku ez di nav pêlavê de digerim:
- Ji bo ku tehlika min, pêvajoyek tiştek ku ez di pêlavên min de digerim tewrê baş e. Min ji jina Birkenstocks re zehmet bûm, lê ez nikarim wan her tiştî berbiçav. Îdî, ew tenê tenê çêtir e.
- Hejmarên min du hewceyên piştevaniyê ye - tiştek ku li kemera min, gelek tiştek hindik teng dike.
- Sêyemîn cihek bes tê ye, da ku tu tiştek zextek li ser her tiştî zêde bike. Min lingên min neyên dirêj in, lê gelek pirên min in.
Good shoes can be expensive, lê hûn herdem herdem ji bo ku hûn bi tiştek rehet be. Ez bi gelemperî dikanên firotanên erzan yên kirrûbirse an bikirse.
Bê guman, ji bo kesek hêsan e ku dibe ku ji bo din.
Ew çêtirîn e ku ji bo çend pêlavên hewl bidin ku hûn bibînin ka çi çêtirîn e.
Ger hûn naxwazin pêlavên nû yên nû bikirin, hûn dikarin bixwazin ku hûn pisekek baş baş bifikirin. Ew dikarin ji bo wan bi budceya piçûk biçûk be, lê belê bisekek e ku hûn dikarin bikaribin bi wan çend pêlavên pêlavan bikar bînin.
Slippers & Socks
Min xuya kir ku gava lingên min diêşin, ez hêsir li ser malê çiqas pir baş xistirim.
Min pişikên bîhnfirehî yên ku ji min re gelek tiştên xwe yên hestî yên hestiyariyê de ji min re xistin.
Hin tiştek min ji min re fêm kir ku çiqas masîgirên rast dikarin alîkariyê bikin!
Min fîranên nû yên ku ez hez dikim dît ku ew ji bo sockê pir zehf derxistin - ne ji wan kesên hûrsîn di nav çermê û şewitandin.
Xewnên min bi rastî ji rib û rîberên din ên synthetic têne çêkirin, û ew ecêb in! Ew bi piştgiriya tengê piştgirî û şermezar dikin, lê ew pir têr in. Ji bo pêlavên nehêle yên nehêle. Ew bi taybetî bi germî ye, ku ez bi rastî di zivistanê de hewceyê hewceyê.
Şemên bamboo jî jî ecêb dike, û min hinek cilên sperm-têr hene ku li ser malê pê bikin.
Heke hûn pergala germî an hesahiyê ye, dema ku hûn hewlên nû yên hewl bikin.
Min ji gelek kesan re bi bihîstin fibromyalgia ku lûksê gewrê wan gelek gef dibe. Ger pirsgirêkek we ji bo we, hûn dikarin bixwazin ku mozên diyabetî hewl bikin.
Ji bo pêçik û cûreyên din ên bêtir alîkariyê bigirin:
Germî
Çimkî hinek ji me, lingên serma-germî, lingên germ û germên germ. Gelek ji me têkoşîn kirin ku lingên me germê xweşfxweş bimînin, lê eger em naxwazin em di dijwariyê de ne.
Di zivistanan de, hewl bidin ku wan veşartin. Heke ew têr bibin, hûn dikarin hewce ne û hewceyê çavkaniya germê, wekî mîna germkirina germ an germê bikar bînin ku germ bikin.
Di havîna de, dibe ku ew pak pakên germî an jî avê sar dişewitînin ku ji wan re sar bikin.
Heke lingên te û / an dest dişewitin ku ew şîn re, hûn ji doktorê xwe re li ser serdestina Raynaudê bipeyive. Ew dikare bibe sedema zirarê mayîn, da ku ne tenê wekî felromyalgia nîşanek din.
Bêtir hîn bibin:
- Fibromyalgia di asta Sensîbûnê de
- Bi Fibromyalgia bi Heftê veguhestin
- Nêçîrtirîn Bikin! Fibromyalgia û Berxwedana Cold
Kanî:
Hevalê R, Bennett RM. Lêkolînê û tedbîra genetî. 2011 Apr 8; 13 (2): R58. Fibromyalgiya ji gewumatoid ji gheumatoid û lupus sîstematîk lupus in questionnaires: an analîza fibromyalgiya revîzyonê ya bandor ên bandor (FIQR) û wê variant, Pirsgirêka Impacta (SIQR), di nav deverên zehmetî.