Gelek dibe sedema zêdebûna di stomachê da, lê rêyên ku ji bo wê hêdî kêm dibe
Hinek lêkolînan ji bo kirina hin tenduristiyê vexwarinê kafir girêdayî. Lê belê, kafir herdem herem pergalên mirovên digestî hez nakin. Bi rastî, ew dikare nîşanên mîna dilbîtiyê an jî dyspepsia, nermî , aciz û paqij . Bi gelemperî, ji ber ku kafir dibe sedema zêdebûna di stomach an aciz. Ev mirovên ku ji kêşeyên li ser vê pirsgirêkê digerin digerin.
Li vir e ku lêkolîner li ser bersiva wan digerin. Scientists derxistin ku kîloyên ku di qehfê de têne dîtin û çi dibe ku ew dikarin ji bo pişkek paqijtir çêtir bikin. Gelo hin cûreyên kafir diçin hin pirsgirêkên germê yên ku ji hêla kafirên kafir ve têne derxistin?
Qanûna Lower Acid
Ji bo vê gotarê, kafirek kêm kêm di pH level-pH pH-ê de bêtir acidî û mezintir in. Germên kafir ên giran ên qehra ku qeşikê kêm e û bikişandina sar jî jî bandor dike ku ev bandor dike ku ji ber ku sar teng dibe ku kelek mûçeyên qehfê nebe.
Hin cûreyên kafî jî bi xwezayî kêmtirî acidî ne, ku dibe ku encamek ku li pêşavê hûrgelan an jî bi taybetî bi rêbazên hêşîn bi kar bîne. Kûba acidê di cûrbecûr û alternatîfên roast hene hene.
Hin kes dikarin şîretê kafir bi naveroka acîdê kêfê bistînin, ji ber ku ew têbawer û qalikê bêtir ji qehweşînek bi qelemek bilindtir.
Hinekan wê wusa wusa ku kîjan pisoşêner bi "ronahî" ya brewê digel bi asta pHê xwezayî ya xwezayî. Lêbelê, ne gengaz e ku ew qutiyeke asîdê rastîn e ku di qehfê de ku dibe sedema stomachê teng dibe. Kawa di naveroka asîdê de, li seranserê, ji bilî, mînak, tomato tomato û sor .
Dibe ku hewce ne ku hewce ne ku hewce bike ku kafirek kêm a nîşan nîşan bide kêmîn tune. Lêbelê, belgeyên baş tune hene ku ew acîd rast e ku piraniya mirovan pirsgirêkek li ser kafir dixwînin.
A Compound coffee coffee Benefit Call N-methylpyridinium
Çandek kîmyewî navê N-methylpyridinium (NMP) dikare hin cûre pêşkêş dikin ku kasa kafir bikî ku neheqiya germê nake. Hinek lêkolînên ku hebê kûçikên bilind ên NMP hene, dibe sedema sedemên germê kêmtir dibe, wateya ku henê gastricên kêm hene ku li ser xemgîniyê bigirin.
Pirsgirêka vê yekê pirsî: çima em nimûne nimûne wekî nerazîbûna germê kêm bikin? Vegerin, ew pir hêsan e. Mafê NMP yê li ser hucreyên germ di heman demê de bandor nîne, da ku ev çîrok li ser çîrokek din e û ku ew li qehfê li qehfê digire ku di rêbazek tevlihev de ji bo serbestberdana acizên gastricê pêk tê.
Zîndanê Gelek Dibe ku Bila Mirovên Chlorogenic bibin
Wateyên din ên li qehfê ji bo bandorên xwe li ser stomachê (β) n-alkanoyl-5-hîdroxytryptamides (C5HTs) û acorên chlorogenîk (CGA) hene hene.
Lêkolînek nîşan dide ku gava kûya NMP di qehfê de bilind bû û naveroka C5HT û CGA kêm bû, hebû ji hêla beşdarên xwendevanan ve hilberandin.
Ji ber vê yekê, dema niştimanî NMP li lêgerîna kafekî ku nexşeya nexşeyê ye, kûreyek kilît e ye ku hebûna C5HT û CGA di nav hûrgelan de jî bandorek heye. Ji bo peyda çêtirîn çêtirîn ji bo dîtina germê ya dravî ya dostê dostê wê paşê wê dibe ku ew yek e ku di nav NMP de bêtir di kllorogenic kêmtir e.
Dê şîrketê bi qehfê dibe ku dibe ku ew ji bo ku hûn dikarin bikarin şîrê dikişînin bêtir germ-dost bibin. Dema ku şîrê di qehfê de zêdekirin, protein gelek şîrin, bi α -casein, β -casein, κ -casein, α- lactalbumin, û β- lactoglobulin, dê bi tevlihevkirina kllorogenic. Bi tevliheviya kllorogenic girêdayî proteîn, ew ê ne karê karê asîdê zêde dibe ku ev kêm bi biavavî ye (kîjan pîvan e ku çiqas zehmet e ku ji hêla bedenê ve tête vekirî ye).
Ji hêla Dark Roasting Right Right Balance
Berevajî ku çi dibe ku xuya dibe rast e, ew cûreyên tarî yên tarî ye ku dibe ku kafê ew e ku li ser germê herî erzan e. Lêkolînan nîşan dide ku bi rûyê navîn a tarî ya tarî, nerazîbûna navendî ya NMP zêde kir û naveroka chlorogenîk kêm kir.
Ji bo kesên ku digerin kafê hêsantir li ser stomach, razek reşek, ku dibe ku hinek membranan hene ku zêde dibe ku amadek stomach û zêdeyên kîmyewî yên ku dermanê stomach kêm dibe, dê dê derfetek kafir e ku nebe sedema nîşanên
Tixûbê Gelek Kurt
Rêberên kelepên qelek-anî dibêjin ku pêvajoyek ku ji hêla konseya kafirên xwe ve tête kirin dikare dibe ku qehwe ku hêsantir li ser germ e. Dema ku piraniya mirovan difikirin ku ew fikrên xwarinê difikirînin, lê qaîdeya ku qonaxa vê qonaxê neyê gavkirin, bi awayekî xwezayî ya bacteriya ku pergalê digel sîstema digestive ye.
Gelek bi gelemperî careke din e, lê hin hinek pîşesazên hinek dravên duyemîn zêde dikin, carinan jî carinan bi "berbi qelek" an "Double Kîneya Kînakaya Du" tê gotin, ji ber ku kafayê ji Kenyayê ve tê naskirin. çîrokên hişk "û qehwe qehweşînek ji bo kesên ku digel pirsgirêkên digest.
Ew acizên kllorogenîk e ku di qehfeyê de ku kêmtirîn berpirsiyarî ji bo bîhnfirehiya dilsoz in. Ji ber vê yekê, fikrît e, kelek kêmtir qehf e, hinek acorên kllorogenîk hene. Lêbelê, belgek nîne tune ku hîn du qirêjê, lê di rastiyê de, hejmara kêmkirina kllorogenîk, an naveroka NMP zêde bikin, her du hewce ne ku ji bo kafirê çêbikin ku hilberîna acizê kêm dike.
Kawa Gelek (Ban Kirovên Keleşkirî)
Kafeyek kesk cûreyek cihekî kafir e ku ev pêvajoyek zehfî ye. Bêguman xwarinên berbiçav, kêlîkên kllorogenic û naveroka NMP kafirên berbiçav nayê guhertin, û encamek kafeyek e ku dibe ku tu feyde nebe ku li ser hilberîna hilberê dermanê stomachê kêm bike.
Ji bilî, ji kûçikên bêkêşî yên kûçikî dibe ku ji hêla materyalên kllorogenîk bilind ve tewra tehlûk heye.
Maveroka Caffeine Kişandin?
Çi vexwarinên kafir ên ku li ser qehfê nefret dikin ne veşartî ye: Ev naveroka caffeîn e. Ew hilkişîne û di sibehê de, û hinekan, di duşemê de jî diçin.
Lêbelê, piraniya lêkolînan nîşan dide ku caffeine nerazî dibe ku pirsgirêkên kafî li ser germê bifikirin. Hinek lêkolînên ku lihevhatinên kafir û gelek bandor li ser hilberê asîdê stomach kafir bikar tînin ku materyalê caffeine wekhevî ji bo ku ji vir jî heta qada lîstikê. Raman e ku komên biyoaktîk di qehfê de tê dîtin ku di xwînê de digerin an kêmkirina kêmkirina hevgirtinê dikarin bi hev re bi hev re biaxivin, çiqas caffeine di qehfê de ne.
Pirsgirêkên Kesane: Di Çapemeniya Çawa Hun çawa?
Parçeyek din jî pisîk e ku meriv kesek bi koz û caffeine naveroka li qehfê re reaksiyon dike. Dema pêşniyarên berfirehtir dikarin ji xwendekarên zanistî, bi taybetî yên ku hejmareke mezin hene hene, hejmarek genetîk hene ku dikare bandor bikin ku çawa kesek bi hev re li kafiran re reaksiyon dike.
Gelek guhertin ji vê guherînê heye, da ku ev ji bo piraniya mirovan ji bo gelekî girîng be, lê wateya ku hin ceribandin û çewtiyê maye bibin. Kafeyek ku kesek bixwe dibe û dikare bikaribe bêyî tehlûm vexwarinê dibe ku her kes ji bo herkesî re dixebitin. Ev tê wateya ku brandsên cuda hewl dibe ku beşek kafirek ku hêsantir bi hêsanî digire.
Neheqê Qehreşkirina Bazirganî ya ku Ew nehêle Rekêşiya Stomachê
Li gor lêkolîna li jêr, di kurt de, li vir e ku çi dibe alîkar.
- Ji bo razê reş re diçin. Ew dibe ku tête tarî qehf, nîşanên germên ku ew dikarin bigirin, lê dijberî rastîn e. Qehweşîna qirînê çêtirîn di nav kozek sirûştî de ku di rastî de hilberîna stomach acid dike.
- Bikaranîna rêkek sar. Brew berbi dibe ku di encama kafê de ku di asta herî hemî komên ku di qehfeyê de têne dîtin. Ev tê wateya ku parçeyên kafir ku dibe sedema zêdebûna di stomachê de kêm dibe.
- Şîrîn bişînin. Bê guman, ev yek ne ji bo ku ji alerjiya wan re dairy an jî ji ber ku ji ber neheqiya laktîkê (ji sedemên tengahiyê vexwendin) nebe, lê ew ji bo kesên ku bi pirsgirêkên dairy re tune hene. Parastên Milk bi hin kulmên ku di qehfê de têne hevgirtin digerin ku hûn zêdebûna stomachê zêde dibin.
Peyvek Ji
Gava hin lêkolînan li ser çawa û çend cûreyên kafî dibe ku hilberên germ kêmtir dibe ku ji cûreyên din ên din ên din jî, ji hêla vê pêvajoya tevlihev ve fêr dibe.
Pêvekek kafir li NMP û di acîdên kllorogenîk de kêmtir dibe ku dibe ku piştî ku vexwarinê kêmtir nîşanên germ. Ev bandor bi rêya bikaranîna rêbazek hişk û zêdekirina şîrikê zêde dibe. Lêbelê, hejmareke tedbîrên tedawî û çewtiyê dibe ku ji ber ku kafirên ku bi taybetî bi naveroka NMP û materyalên chlorogenic yên xwarinên xwe didin belav bikin hewce ne. Bi rêjeya pargîdaniyan li ser bazarê, lê dibe ku ew e ku bibe ku yek bi tengahiyek kêm kêm dibe.
> Çavkaniyên
> Di Girolamo FG, Mazzucco S, Situlin R, et al. "Gelek zehfbûna xwezayî ya xwezayî ya kêm-caffeine Kurteya kurteya mîkroozîzma glûzîzmê û mirov di balafirkirina redoxê de. Nutrition . 2016 Sep; 32: 928-936.
> Liu J, Wang Q, Zhang H, et al. "Têkiliya kêlîkaya kllorogenîk bi proteinên şîrketê bi hêla spectroscopîk û rêbazên modela modelê ve tê analîz kirin têne analîz kirin." Lîstanên Spectroscopy 2015: 1,2016; 44-50.
> Rubach M, Lang R, Bytof G, et al. "Tenduristiyek qehweşandî ya tarî ya tarî ya kêmtir bandor e ku di astengiya gastrica gastricê de bi dilxwazên tendurustî re bi qasî mîkrobatê razîner a navberê bi rêjeya raziktir re ye ." Jun; 58: 1370-1373.
> Vakil N. "Nirxandina Ajansa Secidûnê." Merck Manual: Vebijêrk Profesor. Dec 2016
> Volz N, Boettler U, Winkler S, et al. "Bandora kafirîna kafirên kafir ên kesk yên ku bi hilberên berbiçav yên li ser Nrf2 / rêwîtiyê de li vîtro û li vivo hene." Sep 26, 60: 9631-9641.