Çawa Dema ku Tu Çerm Drywe Bixwîne
Pir ji me re bi tîrêjê rûnê pêdivî ye, ji ber ku hûn çermê hişk dest pê dike. Lê tûşî di tîrêjên hişk de ne wek nehm e ku hûn difikirin. Her çiqas ew dikare di her temenî de, dibe ku mîkro û rûnê çermê bi gelemperî bi mêrkujiyek mezin tê dîtin .
Tenduristiyê di zûtir rûnê de dibe ku dijwar be. Gelek berhemên lênêrînê yên çermê yên ku hûn li ser tedawî digerin, bi gelemperî têne çêkirin û dikarin ji bo cûreyên hişk ên hişk be. xwe xwar dibin, lewma heger hûn çermê bi gelemperî hişk nebe, dibe ku hûn biqewimin bibin ku hûn pêvajoya dermankirina dermanek derman bikin.
Heke çermê xwe bi xwezayî li ser hişkî ye an jî ev pêşveçûnek nû ye, ji bo ji bo tedawiya we re, pêngavên jêrîn dê alîkariya we dişewitîne dema ku hûn di bin kontrola kontrolê de rûnê xweş bike.
Hilberên rastê hilbijêre
Li dora wê nîne:: Tenduristên tedawî ji bo deryayê. Lê hinek formên din ji hêla din ve bêtir dilxweş dibin.
Dermanên ku di pads û rehmanan de (werin difikirin Stridex pads), tehsiyonên toner-ên, û gêlên ava-avê dikarin ji bo cûreyê we çermê pir zûtir be. Li wê derê, hûn ê gumanên lokrasiyan, kemam, an jî bîhnfireh digerin. Ev gelemperî û kêmtir rûnê ye.
Pêveka xwe ya çerm bide ku
Dryness, peeling and irritation bi gelemperî di çend hefteyên pêşîn de piştî destpêka tedawiya tedawî ya herî xirab in. Ji bo vê têkoşîna vê yekê, hewl bikin ku her roj an her sê rojan bikar bînin, û hêdî hêdî her roj bi wan re wek çerm bi kar tîne.
Heke tedawiya we ya tedawî ya we li ser te çêdike, hûn dikarin dermatologist dikarin ji bo tenê 20 yan 30 deqîqeyan ji wan re bisekinin û paşê wan avêtin.
Ev ê destûr dide we çermê bêyî ku bêyî tengahiyê bête çêkirin. Hûn dikarin dermanên ku di pirsgirêka çend hefteyan de dirêj bikin û dirêjtirîn dirêj bikin heta ku hûn bêyî ku pirsgirêkên ku hûn dikarin her roj (an şev) bêyî dûr bimînin.
Çiqas zehmet, hişk, zehfî, hûn dikarin çend rojan ji bo dermanên xwe yên tedawî bikar bînin.
Çermê te bişirim. Dema ku çermê te çêtir dibe, hûn dikarin bi karanîna dermanên xwe bi dest bi dest bi dest pê bikin. Divê hûn dermatologist bizanibin eger hûn vê yekê bikin, tevî, ji bo şîreta xwe bigirin.
Ne girîng e ku hûn tedbîrên ku hûn bi kar tînin, hilberên OTC an jî dermankirina acne dermanan , biqewiminin ku hûn bi wan re rast e. Bêtir qirêj nekin, an jî bêtir rêve kirin. Ev ê çermê li ser lez-tarî, hişk û şewitandinê li ser xwe bişîne.
Bikaranîna Xerîbek baş
Bikaranîna bi rêkûpêk ya moisturizer yek ji tiştên herî baş e ku hûn dikarin ji bo ku hişyariyê şer bikin. Moisturizers help in the moisture seal, and as a obstlusive prevention for protection of skin. Bi zûtirîn ku hewce ne ku hewce rûnê rûnê rûn, lê kêmî du caran rojane.
Bi hilbijêre mîstîkek moisturizer , hûn hewce ne ku li ser nisturîzkerên we veqetînin nexşînin. Ji bo brand-free, noncomedogenic an ne-acnegenic ne li vir binêrin (ew ê li rastê li rastê dibêjim.) Her çend dibe ku dibe ku ew dibe ku dijwar-ê-ê, lê dibe ku tedawiya mîzê nexweşî. Ew dermanan hene ku dikarin bêtir çermê hişk bikin. Di şûna xwe de, hilberek zehfek zehmet hilbijêre ku hûn bi xweşê xwe baş baş dikin.
Hûn dikarin pêşî li moisturizer bixwînin, û paşê dermanên dermanên rastê li ser jorîn rast bikin.
Hinek dermatologan difikirin ku di vê awayê de rêve dibe ku dibe ku ji alîyê dermanên tedawî yên tîrêjiyê ve dibe sedema bîhnfireh û zerarê kêm bikin.
Bi tedawiya bedenê re bişînin ? Bawer bikin ku laşê bedena we nexweşî nexweşî ye. Heke hûn dixwînin ku çermê we diêşînin.
Bikaranîna Kîm û Lotion Cleansers
Hûn ne paqij e, paqijkirina paqijan. Ew ê bi lezek zûtir zelal bike alîkar, lê wê di zû zûtirîn pêdivî ye.
Li gorî, hestek paqij-lê-ne--ê-tûj-be. Paqijên ne-foaming, herweha paqijên paqijan an jî paqijên kemîr jî digotin, bi gelemperî ji hêla bijartinê ve kêmtir xwarin. Baweriya xwe çawa çermê we çawa dixe.
Ji ber paqijkirina paqij a hişk, hişk an çermê paqij e, ev eşkere baş e ku ew ji bo we berhemên rastê ne.
Hingê dîsa, heke hûn ji ber ku tedawiya tîrêj a tedawî tê bikaranîn, nexweşîya paqijkerî jî heta ku OTC yek jî bikar bînin. Paqijek paqijkek ku ne-dermanî ye hilbijêre (heger hûn doktorê we diaxivin, bêguman.) Heke hûn tedawiya tedawî ya ji bo tedawiya cinsî re bikar bînin, hûn dikarin ji bo pêdawiya tedawiyê jî jî paqij bikin.
Roja Xwe Nîşanek Nêzik Nekir
Ne pêdivî nehêşin, yan jî hûn dikarin ji naveroka petrolê vekişînin ku hûn çermê hewce ne ku ew ji ji hişk biparêzin. Di pirjimar de, du caran du paqijkirina rojê dê wê bikin . Û heger hûn nexweşî an jî nefret nebin, hûn dikarin tenê bi rûhnek şevê bi şevê bi xwe re bibin.
Hişk û şewitandin ji bo ji çermê zûtir bijare alternatîf e. Hin paqijên dilşikdar jî dikarin şewitandin, şîn, û zehf dişewitînin. Bikaranîna avê zêrîn bi temamî tê qebûl kirin, û di vê rewşê de çêtirîn e. Heke ku hûn hewce bike ku çêbikin hewl bidin ku rûn-based, bîhnfirehkirina bîhnfireh-free, an jî hêla petrolê an rûnê kişê.
Dema ku paqijiya we paqij bike , dilxweş be tu pişkek tengahî tune! Heke hûn ji paqijiyê veqetînin, hewl bidin ku bi cilên cilên cil.
Ji Çareseriya Pêdiviya Xweser biparêze
Heke, kêşkek an jî an tiştek wekhev bikar bînin ku hûn ji hêla hûrgelan biparêzin. Germ, germên avir û germiyên berbiçav dikare dikare ji berê zûtir hişk bike.
Û fikir nakin ku hewa hewa baş e û balî ye ku hûn di zelal in. Roj tu çermê naxwaze ku tu kesî nabîne. Sunscreen yek ji bo her kesî ye. Wek mîna mîkrofizerê, hilbijêrekek ku ew necomogogenîk an ne-acnegenîk e hilbijêre. Germên sirûştî yên ku di tîtanium dioxide û / an zincê zincê de hene, li çermê zûtir û hişk xist in.
Peyvek ji
Bi hilbijêre bijartina çavkaniya lênêrînên diranan û dermankirinên xweseriyê, hûn dikarin hemî û hişê xweş bikin, hemî heman demê. Tenê guhertinên hinek hêsan ên ku di demên lênêrîna çermê xwe de çêdibe, dibe ku hûn hewce ne ku hûn çermê xwe çêtir bikin.
Lê heger hûn tengahiyê nebe ku di bin kontrola acheyê de, an heya xwê zikê zehmet e, hûn naxwazin ku bijişkê xwe re bang bikin. Ew dikare dikare alîkariya we ya hilberek OTC hilbijêre, eger hewceyê dermankirina dermanê, hilberên lênêrîna çermî yên pêşniyaz bike, û alîkarî ji we pêşveçûna lênêrîna çermê ya ku ji bo wextê we ye.
> Çavkaniyên
> Choi YS, Suh HS, Yoon MY, Min SU, Kim JS, Jung JY, Lee DH, Suh DH. "Lêkolînên ku ji bo paqijkirina paqijbûnê ya ji bo vagirkerên acne ve." Journal of Treatment of Dermatolojî . Gulan Gulan 2010 21 (3): 201-5.
> Dewletên Yekbûyî. NÎAMS "Pirs û Bersîv Derbarê Derheqê." Beyesda, MD: Enstîtuya Niştimanî ya Niştimanî, 2006.