Heke ku hûn hêşiya hip heye , hûn dikarin ji tedawiya fîzîkî re bikar bînin ku ji bo pispor û stratejiyên hîn bikin ku alîkariya alîkariya rewşa xwe bikin. Dema ku tedawiya fizîkî dikare pir bi serfiraz be, dibe ku carinan ji bo osteoarthritis (OA) gelek zehmet e ku zirarê xwe hipê ye, û gavên bêhtir gavê hewce ne ku hûn alîkariya jiyanê ya normal bikin.
Heke OA dibe sedema hipê xwe hilda û hûn karkerên dijwar ên sereke yên bingehîn hene, dibe ku hûn ji pêvajoyek zerar re dibêjin tevahiya guhertina hip (THR) tê gotin . Di pêvajoyê de tevlîheviya hîtriyona xwe ya hevbeş veguhestin û jê re bi hip-an مصنوestî re vedigire.
Hip di laşê we de hevbeş mezin e, û lêgerîna THR-ê surgeryek mezin e. Dibe ku dibe ku hinek pişkera post-operative, û hûn ê li ser pêvajoya dorpêçê dijwar bibin. Nûçeyek baş e ku hûn ji bo THR-yê gelekî zûtir dest bi rehabîlasyonê re dest bi kar bikî.
Piştî te ya sîgorteyê, dibe ku hûn dixtorên gelek cûda de tedawiya fîzîkî re bibin . Lênêrîna nexweşxaneya fizîkî ya tedawî dibe ku hûn piştî nexweşxaneya lezgîniyê bi we re diçe nexweşxaneyê. Hûn dikarin ne hewceyê avakirina avahûya sub-acî anî, yan jî hûn bi tenê bi navxweyî nexweşxaneyê vexwarin. Wekî away, hûn dikarin ji tedawiya fîzîkî re alîkar bikin ku ji bo ku hûn karbidestiya xwe normal bike. Tenduristiya fîzîkî ya bi gelemperî paşî veguherîna hipê ya paşî paşî vegera karê xwe ya dawîn e.
Her tiştek ku hûn di nav te ya THR de ne, ji nexweşxaneyê an nexweşxaneya derveyî, tedawiyek fîzîkî dikare dikare bi awayekî jiyanê jiyana xwe ya normal bike.
1 -
Tenduristiya li NexweşxaneyêPiştî destpêka te ya THR, dixtorek fîzîkî dê dibe ku hûn di odeya nexweşxaneyê de serdana we. Ew an ew dikare alîkariya tevahiya hip hûrgelan bikin û hewceyên hûrgelan re dest pê bikin ku ji bo hip- range (ROM) û hêza xwe baştir bike .
Piştî ku THR, dibe ku hûn ê gavê wekî amûrekî alîkarî wek wergirtin an pîvanek standard an hespek ji bo mobilîzmê hewce dike. PT ya te dikare piştrast bikin ku amûra we ya sîteyê rast e û dikare alîkariya te bikar bîne ku hûn bi awayekî rast bikin.
Hûn dikarin hêvî bikin ku nexweşxaneya xwe ya operasyona THR piştî 2 or 3 rojan de bimînin. Doktorê fizîkî ya we dê her roj bi wextê we di dema nexweşxaneyê de kar bikî.
2 -
Rehabîlasyona Sub-AcuteHêvîdarî, piştî çend rojan di nexweşxaneya zirarê ya acîl de, hûn ê amade bibin ku malê bibin. Hin carinan sînorên mobîlî dikarin ji we re riya malê rasterast bikin. Di vê rewşê de, hûn dikarin nexweşxaneya rehabîlasyonê ya şîreta xwe bişînin ku bi tedbîrên fîzîkî (û pisporên din rehab) re dixebitin ku hûn bizavbûna xwe ya bingehîn.
Hûn dikarin rûniştina dermanên fîzîkî li nexweşxaneya sub-acute ya ku ji wan nexweşxaneyên zirarê re biçûktir be. Gelek nexweşxaneyên hûrgelên sub-acute hewce dike ku rûniştinên tedawî yên fîzîkî divê ku du rojan pêk bikin.
PT ya te li nexweşxaneya rehab-ê ya sabî-ê dê berdewam bike ku hûn hêjika xwe ya hengav û hêza xwe çêtir bikin û diçin rêveçûna rêwîtiyê, pêlêdanê, û steyikê.
Ya armanca sereke li navenda rehab-ê-yê ye ku hûn alîkariya xwe bigihînin mobîlî ya karbidestî ya ewlehiyê bistînin, da ku hûn vegerin malê.
3 -
Rehabilitation HomeDema ku hûn piştî pêvajoya THRê vegerin malê, hûn dikarin ji tedawiya fîzîkî re bikar bînin, da ku hûn li ser xebitandina hêza mobîl û hêza xwe ya xebatkar a kar bikin.
Lênêrîna diranan ya malê ya we dikare dikare ji we re hîn bikî ka çawa çawa bi ewlehî dakêşin, çawa çawa diçin nav û nivîn, û çiqas bi amûra alîkarî ya rêwîtiyê ji bo rêvegirtinê bikar tînin. Doktorê fizîkî ya we dikare alîkarî ji we re bi karanîna pêşveçûnê pêşve bike ku ji bo rêwîtina quad cane an standard standard.
Malê lênêrîna lênêrînê ya THR ê piştî gelemperî ji bo mirovên ku ji ber sînorên rêwîtiyê yên xwe nehêlin vekirî ye. Ger we endamên malbat û heval hene ku hûn dikarin bikişînin, hûn dikarin bikaribin tedawiya fizîkî ya malê bisekinin û rasterast li ser dermanên derûnî yên derûnî yên derûnî.
4 -
Rehabêdana DerveyîDema te ya dawîn di rehabilitasyona THR ya li klînîkek derveyî tedawî ye. Li wir hûn ê bi hip ROM xwe zêde bikin. Pêşbaziyên pêşveçûnên hip-hop pêşve bibin, û hûn dikarin li ser balyozê xwe û berbiçavkirina herî zêde bikin.
Hûn dikarin bi karûbarek bîsîklet an jî çermek çêbikin, da ku hûn alîkariya alîkariya pêgirtina hişkiya xwe bikin û hewceyê rêwîtiyê dema dema tedawiya fîzîkî ya derveyî. Bijîşkek fizîkî ya we dê berdewam dike ku hûn hemî gavên hemî hestyaran berdewam bikin.
Bi dawiya dermankirina derûnî ya derveyî THR ji bo we ya te, divê hûn bi gelemperî bi amûra alîkarî re neçin. Divê asta xwîna wê ya binê bin bin, û hûn amade bibin ku hûn çalakiyên normal ên vegerin.
Bi guhertina tevahiya hip dikare dibe ku ezmûnek berbiçav be ku dibe ku karên hêsan hêsan wekî mîna rêwîtiyê û cilên zehmet. Bi tedawiya fizîkî hewcek her gavê rê, hûn dikarin bi lez û bi ewlehî vegerin asta xwe ya asta berê û tevgeriyê.