Causes of Type 2 Diabetes
Cureyê şekirê 1 ê diyabetê , ku derheqa tevahî kontrola kesên ku ew e, ew sedemên diyabetê 2 hebên ku hûn bandor (xweya çalakiya xwe, xwarinê we) û tiştên ku hûn nikarin nebin (neheqiya xwe, te dîroka malbata). Pir caran, mirov ji berhevkirina hevdu du, dibe ku ji ber malbatên ku ji bo pêşveçûnên jiyanê an jî jiyanên wekhev in e.
Hîngê girîng e ku hûn hemî van derfetên berjewendiya we dişibînin, heger hûn teşwîq kirin, û kar bikin ku ji wan re bikin ku hûn dikarin bandor bikin. Heke diabetes bi zehf ne giran, nebêjin xwîna xwînê neçar dibe ku zirarên xwînê yên piçûk û piçûkên mezin ên laş, dibe sedema çav , dil , gurçik , û nexweşiya vascular. Bêguman, wekî ku girîng e ku sedema sedemên cureyê şekirê 2 ê şewitandinê hebe ku hûn nexweşî nebûne , hûn dikarin guhertinên xwe bidin hêvî bikin ku yek ji ku di pêşerojê de di pêşeroja we de pêk bîne.
Quiz: Rîska Xweya Pirtûka Nexweş 2 Çi ye?
-
Dermaniya Nexweşiya Bipolor May May Risk of Syndrome Metabolic
Baweriyê: Baweriyek yek ji sedemên diyabetî ye . Pêdivî ye ku çiqas zêde zêde dibe, hucreyên we bisekinin însulîn, laşê we ya hewceyê hewce dike ku sûkên xweya xweya qenc biparêzin. Heke hucreyên ku hûn nexweşî nexweşî bikar tînin, şekir, ku hûn hewce ne ku ji bo enerjiyê bikar bînin, di xwînê de, dihêlin xwîna xwîna xwîna we û paşê, li ser şekirê. Di demê de, ev dibe sedema tevlîheviyên çavên, dil, gûr û lingan.
Weight loss can help you to use insulin and risk your heart disease and pressure pressure blood pressure. Heke hûn pir giran winda bibin, hûn dikarin bikaribin xwînê xwîna normal di nav rêzê de derman bikin .
Pêdivîbûna giraniya giraniya herî girîng e, lê giraniya tenduristî dikare dikare rîska diyabetê kêm bike yan jî dereng bike.
Pêwîstiya Jîndanê: Heya ku em dizanin, însulin di şirketên xwînê de rêbazek mezin dike. Exercise alîkariya bedena we ya însulînê bikar bîne, ji ber ku kêmbûna çalakiya fîzîkî dikare berxwedana însulîn bike. Exercise dikare dikare çêtirîn û alîkariyê di qirêjiya giran de bike. Ew pêşniyaz dike ku bi hefteya 150 deqîqeyan de dixebite. Dest û dest bi avahiyê dest pê bikin. Û bîr bîra xwe, hûn ne ku hûn tevlî gym tevlihev bibin, hûn dikarin li derveyî malê, an jî hûn çaxê ku hûn rêberên rêve dibin. Tiştên piçûk ên ku di xebatê de rûniştin, erebeya erebê xwe digerin ji destûra we, an jî bikirîna xwe bike, lê bila rêwîtiyê bikişînin. Hemî çalakiyê tête hesab kirin .
Genes: Li gorî Komeleya DYA-ê Diabetes ya Amerîkayê, 2-ê diyabetê curek zindî ye ku ji dîroka 1 û dîroka malbata 1-ê, ji hêla faktorên hawirdorê ve girêdayî ye. Dema ku yek du celeb 2 şîabete ye, rîska din di çar kes de herî zêde sê ye.
Mixabin, em nikarin genên me kontrol bikin. Lê, em dikarin karûbarên jiyana xwe kontrol bikin. Ger hûn kesek in ku dîrokek malbatî ya diyabetî heye û ku kîjan jiyanek tendurustî xurt dike, hingê hûn qet caran diabetes nexweşî. Bêguman, jiyanê jiyanek tendurustî biparêze ji bo we baş e.
Hûn : Çaxê hûn temenê, rîska we ji bo zêdebûna diabetes. Bê guman, tiştek tu tişt nikare ku ji dema ku diçin, ji ber ku hûn diçin, lê hûn dikarin bijartina tendurustî bikin û berdewam bimînin. Bi rûniştina doktorên bijartî re berdewam bikin, da ku hûn li ser tendurustiya we bimînin. Bawer bikin ku hûn ABCs: A1c (nîvro-sê mehê şekirê xwînê), xwîna xwînê, û cholesterol dizanin.
Rêjîmê: Hin rêjeyên rîsk li ser pêşxistina diyabetî, dibe ku ji hêla ji ber çêkirina genetîkî ve ye. Lê hûn guman dibe ku hûn dihêlin ku hûn dîktatoriya amerîkî, amerîkaya Afrîka, amerîkî, amerîkî, Native Hawaiian, Pacific Islander, û Amerîkaya asyayî ya Asiyayê ye, heke hûn nexweşî û bêhêz in.
Înfluştina Metulolîzmê: Kesên ku diabetes de çêbikin, însulîn, lê ji bo demokrasiyê di demeke dirêj de nehêle ku ew dest pê bikin ku destûra kêmtir û hormone bikin. Her weha, mirovên ku diabetesê de pir caran dibe ku nexweşî ku kesek bêyî şekirê bêyî bikar anîn bikar bînin, sedemên xwînê bilind dibe sedema dibe.
Riya herî çêtirîn ku ji bo însulîn bikar bîne û pêşiya zirarê bigire ye ku hûn xwarinên xwînê kontrol bikin. Komeleya diyabetê ya Amerîkayê pêşniyaz dike ku şewitandina xwînê xwarin 80-130mg / dL be û piştî şewitandina xwarinê xwarin (nêzîkî du saetan) <180mg / dL be. Ew dikare ji kesê kesê re cûda dibe ku bi cûrberek cûrbecî ye. Nîqaş bikin ku hûn armancên şekirê xwîna xweya bi lênêrîna tenduristiya we re bibin.
Hinek ji van sedemên Nexweşan ji bo min bidin. Ma her cûreyên derê hene ku ez ji bo ku hûn bibînin?
Mixabin, gelek kes nikarin salan û salan bêyî bêyî nîşanên nexweşî yên şekirê bibin. Nîşanên herî gelemperî hene :
- Xwîna bilindtirîn
- Birçîbûnê zêde dibe
- Tî zêde bû
- Westînî
- Vîzyona berbiçav
- Cuts / dansên ku diqewiminin hêdî
- Di destê dest û lingan de şaş û tehlûkê
Heke hinek sedemên diyabetî ji we re dixebite û hûn ji van nîşanan tecrûbir dikin, bi rastî hûn bi baldarî doktorê xwe dakevin. Wisa got, hûn nikarin nerast nakin ku nîşanên ku ne tunebûna ne pirsgirêk ne. Hingê dîsa, bi kontrola xwe ya regular re vegirtin, da ku hûn dikarin pêşveçûnê şîva diyabetê bigirin.
-
Piştî Guhertina Prediabetes After Changing Simple Simple
Ma Zaroka Zarokên Te Nîşaneyên Nexweş hene?
Peyvek Ji
Ew dikare xelet bike ku hûn fêr bibin ku hin sedemên diyabetî hene ku hûn nikarin bandor bikin. Li ser tiştên ku hûn dikarin li ser bandora xwe bigirin. Guherînên Lênêrîna Gelek guhertin, wekî xwarin, pispor û xwarina xwarinê, xwarinê karbohydrate guhertin dikare bi derengî an pêşî vexwarinê bikin. Heke hûn jixwe tête binçavkirin, pêşniyarên jiyanê yên pêşniyarên jêrîn bikin û dermanan an insulin we hate dabeşkirin, eger heger, hûn dikarin bi bandor bikî û rêvebirinê bigirin. Hêzbûna xwe tendurist bimînin.
Bila alîkariya me li ser rêya xwe bigirin:
Şêwirdarî û Tenduristiyê ji bo Birêvebiriya diyabetê
Exercise and Diabetes
> Çavkaniyên
> Komeleya Diyabeta Amerîkayê. Dîrok, Rêjîmê, Dîroka Jinê û Dîroka Malbat. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? . 13ê tîrmeha 2016'an de gihiştiye.
> Komeleya Diyabeta Amerîkayê. Genetics of Diabetes. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? . 12ê tîrmeha 2016'an de hat gihiştin.