Li herêmê qutiyeke cihekî tête navnîşî wekî çilê di paşê lingê de, tenê di bin kulikê de ye. Ji ber ku sedemên bêdengiya balkêşê çêtirîn fêm bikin, bila yekem anatomiya xweya we bibînin.
Bachf ji sê pişesaziyên mezin têne çêkirin: du dermanên gastrocnemius (medial û paşdal) û pişkek tenê. Pişkek piçûk a ku navê telefonê pisporê jî tê gotin.
Li her du hestî, li teybeya mezin, û fibula biçûk hene. Pirsgirêkên ku ji van yek ji wan re dibe sedema xwînê.
Causes of Calf Injury
Dema ku birîndarên tehlûkê tehlûkê herî pir bi gelemperî heye, hinek hene ku dikarin ji pirsgirêkên dravaniyê, pirsgirêkên hevbeş, û şertên din ên bîr bikin. Pêwîstina paqijkirina baca xweyê dikare dibe ku tedbîrên rêwîtiyê alîkarî bike. Hinek sedemên gelemperî hene:
- Tenduristiya balkêş: Pêkêşiya bafir ya herî zêde ya tûşî ya acute e. Bi gelemperî, birîndar di dema çalakiya werziş û çalakiyê de pêk tê. Nîşaneyên hevpar ên tengahiyê ya kêşê, pişk, şêrîn, û dirûşmeyan hene.
- Stenbolê Medial Gastrocnemius : Gastrocnemius medsiyona herî pisporê dermanê şîşt e ye. Serê medal ya gastrocnemius yek ji ser masikên sê mezin ên yekbûyî ye ku çavkaniya kêşê bekêş e ku gava pişkek dilşik dibe.
- Plantaris Muscle Rupture : Pişkeriya pisporê pişkek piçûk, piçûktir e ku di nava 10% sedî 20% ya nifûsa de ne. Pişkek di pişkiya gastrocnemius de derbas dibe lê belê parçeyeke piçûk e. Pêdiviya pisporê pispor dikare bibe, ji nişkêvekêşî, gefê sniperê di pişta lingê. Ji ber ku pişkek girîng e ku fonksîyonek kêrhatî ye, tedawî ne-operator e.
- Achilles Tendonitis / Rupture : Têkiliya Achilles di nav pêlavên dilfir û dilê de ye. Painek kêşê bi gelemperî pişk, pişkek pisîkê ya jêrîn e, lê dibe ku bi kelek qirêjiya Achilles bi gelemperî di paşê hebê dibe . Hêzên kêlîk ên ku li ser pirtûka bilind bilind dibe divê werin ku gava ku tehlûkkirina bêdengkirina nirxandin.
- Sîstika Baker : Sîstekek Baker ne cyst raste ye. Bêguman, ew kolek ji kulika hevbeş-yê ku di paşê de ketin avêtin. Dema ku gelemperî mûzîdan dakêşin, ew dikare di paşê legê de dibe sedema êşê. Gelek caran, kulê Baker wê bibe, bikişîne ku derheqê germê bikevin nav herêmê bayê.
- Xeletiyên xwînê : Pêdivîbûna xwîna xwînê wekî sedema sedema xweya kulikê tête dîtin, bi taybetî bi çaxê ku tehlûkê nexweşî encama qezenca lezgîn e. Cilên xwînê dikarin di navên germên kûr de, dibe sedema pevçûnê. Ev dibe ku di şewitandinê de şerm û tehlûkê bibe. Di rojan de û hefteyan piştî pêvajoya birîndar û ceribandinên xweser ên xwînê gelemperî. Hûn dizanin heger ku we xwîna xwînê ye girîng e. Bêyî dermankirinê, cilê dikarin bi rêberên rêwîtiyê bibin, dibe sedema xweseriya zehmet.
- Pevçûnên Girê : Zirpên di derziya lingê de ji sedemek tundî ya calf e. Bi gelemperî, nîşanên xemgîn e (nexweşî tengahî ne) û bi hêsanî û germbûna germê vebirin.
Dema ku ez doktorek bibînim?
Heke hûn ji ber sedemên nîşanên xwe ne ewle ne, an heke hûn pêşniyarên pêşniyarên xweser ên taybet dizanin, divê hûn baldarî derman bikin. Dermankirina tedawiyê ya bavan divê ji ber sedemek taybetî ya pirsgirêka we were rêberkirin.
Hinek nîşanên ku hûn bi doktor ve bêne dîtinin ev in:
- Nebaweriya ku bi bandorên bandor li ser rêwîtiyê bigerin
- Baweriya ku dihêle paqijiya naçê ya jêrîn
- Êşa tarîfê ku di şev an jî dema rûniştinê de pêk tê
- Êşa xwînê ku çend rojan berdewam dimîne
- Swelling of calf or ankle area joint joint
- Pîşesaziyên vexwarinê, tevlî teng, sor, germiyê
- Nîşaneyên din ên din
Tenduristiyê ji bo Cefayê Pawlos
Tenduristiya dilxweşiyê bi temamî li ser pirsgirêka pirsgirêkê girêdayî ye. Ji ber vê yekê ew girîng e ku hûn ji ber sedemên bernameya tedawîkirina beriya nîşanên xwe fêm bikin. Heke hûn nexşeya te ya nexweşî ne, yan jî rewşa we çiqas zehmet e, divê hûn pêşniyarê dermanê li pêş planek dermankirinê bigerin.
Hinek tedawî ji bo bêşengiya balkêş ve tê lîstekirin. Ne hemî van tedawî ji bo her rewşê pir baş in, lê ew dikarin di rewşa xwe de alîkariya xwe bikin.
- Dema : Dermankirina pêşîn di piraniya rewşan de pisporên bisekinin û destûrkirina tevlîheviya acute bexşandin. Pir caran ev hewce ye ku hewceya baca bêdeng bimînin. Heke nîşanên xirab in, kêşan dikarin bibin alîkar.
- Biber û Girêdana Girêdanê : Pişkiyên germ û germên germ ên di nav tedawiyê de ji bo tedawîbûna tedawî ya herî zêde tê bikaranîn. Li ser rewşa te, yek dikare çêtir be ku ji bilî din bikar bînin . Divê hûn jî bizanin ka çawa çawa ji wan re tehlûk bikar bînin ?
- Hilweşîn : Pişk û pargîdanên kişandina avêtin dikare bi hinek sedemên bêşengiyê re alîkar bikin. Divê rojane baş çêbikin. Basics of Learning dê di rêya we de alîkarî bikin.
- Tenduristiya fizîkî : Tenduristiya fîzîkî girîngiyek tedawiya hema hema hema hemî hemî orthopedicê ye. Tenduristên fizîkî yên teknolojî bikar tînin ku hêza xwe zêde bikin, tevgerên nû bistînin, û nexweşan vegerin asta astengiya xwe ya astengî.
- Dermankirina dermankirinê-Derman : Dermanên dijwarî-devotîkal-nanserîdal, bi gelemperî wekî NSAIDs têne nivîsandin, hin hinek dermanên gelemperî têne dermankirin, bi taybetî ji bo nexweşên ku bi xwînê bi kûçûna acûtî ve têne çêkirin .
Peyvek Ji
Hûn dikarin ji bo xwe-tehlîzkirinê an jî hewl bikin ku hewce bike ku hûn li ser xwe, lê diçin serdana bijîşkê. Nûçeyên baş e ku gelek mercên ku tengahiyê bikişînin ne hewce ne hewceyê destwerdana zererî. Lêbelê, hûn guman bikin ku hûn sedemên nîşanên xwe dizanin, çimkî hin hûrgelan hewce dike ku tedawiya acute. Wekî din, şertên wek cîteyên xwînê dikarin ciddî be û rêveberiya lezgîniyê ji bo pêşniyarên sîstematîk ên pêşniyar dike.
> Çavkaniyên
> Zarokan MA, Beutler A. "Gerînendeya Zindanê Tendonê" Am Fam Doktor. 2013 Apr 1; 87 (7): 486-90.
> Grabowski G, Whiteide WK, Kanwisher M. "Thrombos di Athletes de" J Am Acad Orthop Surg. 2013 Feb; 21 (2): 108-17.