Doktorê fizîkî dikare dikare çend rêbazan bikar bînin ku ka diyariya we ya paşê paşê spî an xweya spî an jî ji paqijiya (SI) ve tê . Ev rêbaz dikarin alîkariya nirxandina mekanîzmayê ya rastîn a şertê çêbikin û dikare bisekinin ku hûn tedawiya xwe ya paşê an jî PI ya hevbeş rast bikin.
Heke kişandina we kêmtir dibe , hûn dikarin ji karanîna tedawîjek fîzîkî re bikar bînin ku ji bo sedema pirsgirêka pirsgirêka we û biryarên xwe bigire.
PT ya te dikare alîkariya te ya normal, çalakiya rojane bike. Yek ji pêşberên birêveberiyê di nav lingê xwe de paşê paşê vekêşî û pişkek xirabtirîn, ku ji we re veguhestin-birêvekirina çavkaniya we ya we.
Çavkaniyên paşê paşiya paşê dikare dibe:
- Dîskên Lumbar
- Tevlîhevkirinê
- Pişkên paşîn kêmtir
- Bedena Vertebral
- Hevalbendiya Sacroiliac
Gelek avahiyên cûda yên ku diêşînin paş ve, ev xeyal dibe ku ji sedemek rastîn diyar bikin.
Dibe ku SI hevbeş dibe sedema xemgîniya paşê ya we, û dibe ku hûn ji ber ku hûn di bin çavê xwe an lingê dûr de bikişînin. Hevbeşiya SI dikare dibe sedema hip û groin. Ji ber vê yekê hûn dizanin ka Eger hevbeş SI-yê sûcdar e an jî heke ger spî lumbar e? PT dikare alîkariya xwe bike.
Basics of SI Joint
Hevpeymaniya paqijî di paşê pelikên te de hevbeş mezin e. Ew ji hêla hestikkirina hestika te û hestiya ilium ve hatiye avakirin. Hevpeymanek yek pir xurt e, bi tenê hîmên maqûl hene.
Hinek caran trauma an jî, zehf zehmet, zext û tengahiyê, dibe sedema şerê SI-ê ji derveyî cîhê veguherînin. Ev dikare dibe ku dora xwe ya paşê an hip-ê ya kêm a germ û sînor kêmtir bibe.
Ji bo salan, li ser hevdîtin û li ser hip û hip dibe ku heya hevbeş SI bi tevahî digerîne û eger dibe ku jînkerek xirab bibe.
Lêkolîna nûtirîn lêkolînek ji bo sedemek ji paşê û paşê hip-ê re hevgirtî dike, bi hinek texmînên hevbeş di navbera 6-26% ji dermanên paşî yên paşerojê de. Pirsgirêk li vir e ku dema ku hûn spî pîvanê xwe bikişînin, SI hevpeyman e ku, û dema ku hûn bi hevbeş SI ve bikişînin, spî lumbar xurt dike. Bi van gavên hema hema hema bi hev re pêk tê, ew zehmet dibe ku eger sedema sedemek rastîn ya tehl ji we ya SI-hev an lumbar-ê ye.
Pirsgirêkek din ku ji bo dermankirina rastîn ya SI-ê veguhestinê ye: ti testek nîjmarî ya standardek nîzîkî ye. Testsên taybetî yên wekî x-ray an jî MRI bi tenê di pêşveçûna mezin a SI-ê de nîşan nake. Riya herî baş a ku pirsgirêka hevpeymaniyê ya SI-ê de tête hêla stêroşên înfeksiyonê tête ye ku di guhartina guhertinên di nîşanan de hevbeş û çavdêriyê ye. Mixabin, pişkên di nav hevgirtina SI de dibe xeter e û dikare dibe sedema pirsgirêkên wek êş û zêdebûna pirsgirêk.
Çawa PT-Pirtûka Pirtûka Heke JI ya Hevbeş Çi Dibe ku Painek Pêdivî ye
Dema ku dixtorê xwe ya dermankirinê ya fîzîkî ya serdana xwe digerin, ew dikare dibe ku SI hevbeş wekî sedemên nîşanên xwe nîşan bide. Heke hevbeş SI-ê gumanbar e, hinek hûrgel hene ku ji bo alîkariya PT ya tezmînata mekanîzmayî ya rasteqîn a rast e.
Taybetmendiyên gelemperî ku pirsgirêka hevbeş a SI dikare dibe:
- Nîşaneyên giştî bi ser encama trawma mîna xezeb an otobloyê tê.
- Hevpeymaniya SI bi gelemperî "nişk" nişkêve wekî encama hêz û hindikên piçûk, wekî ku ji kursiyê vekişîne.
- Pain tenê li yek alî paşê hest dikir.
- Pain ne li ser asta 5 lumbar (nêzîkî kemist).
- Pêkêşiya paşengî û pêşê nayê pêdivî ye ku ji aliyekî din re derbas nakin.
- Painê bi rêbazên lumbar re wek navendê lumbar bi rengek veşartin an navenda lumbar navendî nake.
Dema ku ev nîşanên heyî hene, PT ya te dibe ku dakêşiya hevbeş a SI-ê wekî wek sedema xemgîniya we bigire.
Ev guman piştrast kirin ku bi tehlîlkirina TI-ê ve tête kirin. Vebijêrkên taybetî ji bo pêşbaziya we ya SI-ê re bisekinin, û ew eşkere dikin ku eger hevbeş SI-ê diêşîne paşê ve ye.
Vê heft SI ceribandinên hevpeymaniyê yên hevpeymaniyê hene, û gava ku ji wan kêmtir ji wan re dibe sedema xirabiyê (an jî xwîna xwe kêm bikin), dibe ku SI hevbeş dikare bibe sedema sedemek pişk, hip-anjî, an sciatîkê. Bijîşkek fizîkî ya we perwerde dike ku ev TI têkoşîna hevpeymanan ya testê.
Gelek caran bi paşê paşiya paşîn, dîroka te û şirovekirina nîşanek nîşanek pir bes e ku pirsgirêka me di dîsk an pirsgirêkek hevpar de rêve dike. SI li dijî vê desthilatiyê dikeve; Nasnamevanên nexweş ên şiklê nexweşiyê belaş pêşkêş dikin, agahdariya danûstendinê ya SI ya zehmetiyek dijwar e.
Pêwîstiyên Pêşîn Ya Tenduristiyê
Heke PT ya te diyar dike ku dibe ku SI hevbeş dibe ku bibe sedema xwînê ya we, hin tiştên ku hûn divê li ser dermankirinê dest pê hene . Ev dikarin bibin
- Beltkirina karûbarên SI-ê bikar bînin ku ji bo dora we ya hevbeş bi desthilatdariya desthilatdariyê bike
- Exercises ji bo alîkariya hevkariya SI-ê re alîkarî bikin
- Pîlanolojiya tapeolojiyê bi hev re bicih bikin
- Bi germ an avê ji bo rexnegirtina sembolîk
- Bikaranîna PT-ê bikar tînin ku ji bo alîkariya tevlihevkirinê û tehlikê kontrol bikin
Armancên PT ji bo dakêşandina hevbeş a SI ne ku ji bo rewşa pêşerojê ya hevbeş û bicîh bikin ku ji bo pirsgirêkên pêşerojê pêşde bibin pêşdeb bikin. Piştgiriya SI ya ku di cîh de hevbeş biparêzin divê ji bo ku kêmkirina kêmkirina anjîniya we an paşê an jî paşê veguhestin be, hûn dikarin bizavên xwe yên normal.
Ger PTyê ya hevbeş ya SI berdewam dike û carna ku hûn hewl didin ku hûn PT hewldanên normal, sînor bikin, hûn hewce ne ku hûn tedawiyên tedawî yên mîna paqijkirin an derkêşî ya sterîbar bikin. Divê dermanan bi doktorê xwe re gotûbêj kirin.
Yek ji astengiya pirsgirêkên paş ve birêvebirin ji sedemên xwe re diyar dike. Hevbeşiya we ya paqijî dikare bibe yek yek e ku dibe ku paşê, hip, an achekek pisîk. PT Pêwîste dikare çend teknolojiyên bikar bînin ku ka diyarkirina SI hevbeş dibe sedema xwîna we, û ew dikare dikare ji bo tezmînata rast heye. Bi vî awayî hûn dikarin êşê xwe kêm bikin û li ser asta berê ya kar û çalakiyê vegerînin.
> Çavkaniyên
> Laslett, Mark. Di navnîşa nirxandin û tedawiya nerazîbûnê ya Sacroiliac de. Journal of Manual and Manipulative Therapy. 16 (3). Jul, 2008; 142-152.
> Medcalf, R. (16, nîsana 19). Rêveberiya MDT ya Sokroiliac Parastengên hevpar . Lecture di Cleveland, OH de Rojnameya Skydîkî ya MekKenzie pêşkêş kir.