Mirov bi nexweşiya celiac û hestiyariya gûhengiyê ji tengasiyê de nebe
Gelek ji me re bi me re bi nexweşiyek celiac an jî hestiyariya nehêlê nehêlî ye : em ê "uh-oh" bisekinin ku em dişewitîne , û paşê em bi kêfa mîna dîwarê birçîlekek bêdeng dikin.
Têkiliya yek ji wan re nîşanên ku bi wan re bi hestî an jî hesabek hûrgelî tê gotin binçavkirin, û ew yek ji wan ên ku diqewiminin an jî (an jî hemî caran pir caran dixebitîne) di xwarinê de xwarinê xwarina xweş bike .
Û bêhêziya laşê gengaz dibe-di hin hinek rewşan de, ji hêla bêtir dravrikê û nîşaneyên digestî yên din ve bi gelemperî re bi nexweşiya celiac û hesenîkirina glutenê ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, ka ka çawa bi vê yekê re biparêze çawa pêşînek girîng e, bi taybetî jî eger hûn caran nîşanên tecrubeyê bisekînin.
Xwarinê, Anemiya May Cause Kûçikê li Celiacê dibe
Ew bi temamî ne diyar e ku kîjan nexweşiya di celiacê celiac û nehêlikek hûrgelê ne-celiacî ye, lê ew yek yek ji nîşanên jorîn behsa, hemî ji berî pêşdibistana destpêkê û dema ku mirov bi nexşeyê veguhestî bi xewneyê veguhestin. Lêkolînek dît ku 82% ya celiacên nexweşî yên ji bo tengahî gazîn.
Hin lêkolîner dibêjin ku tehlûk dikare dibe sedema xwarinê xwarinê , bi kêmanî di wan ên ku bi nexweşîya celiacî-zirarê-ê-ê-înduced-ê-ê ku hûn nehêleya we ne baş nutriyan nebînin. Têkilî jî dikare ji hêla anemiya ve dibe , ku bi gelemperî di mirovên bi celiac celiacê de tête dîtin, yên ku nehatiye naskirin an jî kîjan xwarinê gluten-free peyde dibin.
Ji ber ku mirovên bi hesasîtiyê re bi hesenî re nexwest ku heman nexweşiya celiac, xwarinê û anemî ne diyar nakin çima çima ne-celiac luten-sensitî tengahiyê tecrûbê dikin, lê ew bi rastî bi xwe tecrûbirînin.
Ji bilî fatigue, pirsgirêkên mêjî û pirsgirêkên xew de bandorên guman ên gutenî yên guman ên guman in.
Herdu jî li ser tehlûkê bandor dike, her weha -xêzê mêjî jî hêsantir dike ku hêla fonksiyonê dike, û nexweşî hûn bêtir teng dibe.
Ji ber vê yekê tu çawa dikare dikare bi tundûtûjiya Gluten-Hundir tê vexwendin?
Ew xemgîn e ku hûn dibêjin ku cenazeyê nebaş tune ku hûn piştî ku hûn şaş bûne tengahiyê vekin. Ji ber vê yekê piraniya tiştên ku ez şîret dikim pêşniyar dike ku hûn tedbîrên gelemperî in ku hûn dikarin bibin ku hûn tedawiya xwe hêsantir bikin, ku bedena we bistîne:
- Hêdî dakêşin . Destnîşana xwe ya ku heta ku hûn dikarin (ji hêsanî re got, ez dizanim!), Û hewce bike ku hewceya biçûk. Heke ez dikarim dema rêveberiyê bikim, ez tenê bi pirtûka pirtûka (yek e ku naxwaze pir zehmet e) an jî bila bêguman online ku bêyî armanca lêkolînek lêkolînê dikare dikare min çêtir be.
- Nap . Ez ji xwîna gutîn-tawanbariyê tête, lê ez dibînim ku ez di roja ku gava ku ez şaş bûm ku ew ji min re şêl e. Ew bi tengahî û bi mizgefta mêjî alîkarî dike.
- Bimînin . Bi xurtkirina mêjûya mêjû dikare hûn bêbawer û bêbawer bikin. Dema ku ez ji tengahiyê re girêdayî ye, ez lîsteyên ku ez hewce dike û paşê lîsteyên peywirdar bikim. Hûrbeyek piçûk dibe ku ji bo ramana min, alîkariya me bike û hin tiştan pêk tîne alîkariya min ji bo min zêde dibe.
- Hinek hewce bibin . Ew xuya dike dijberî - dema ku hûn ji ber hişyarî ve tê bikaranîn? - lê rêwîtiyek biçûk an çend yoga dikare dikare asta xwe ya enerjiyê zêde bibe, ne kêm bike. Hûn nagire (niha ne ku dema ku perwerdeya marathonê dest pê dike), lê hinek çend deqeyên derveyî fîzîkî fîzîkî neçar dibe ku bi tengahiya we re alîkarî dibe, û dibe ku hûn bi xewna çêtir çêtir bikin.
- Wê zû zû biçin . Heke hûn ji xweseriya gutîn-xezebê jî diêşînin, hûn dikarin wek ku hûn dixwazin bisekinin, wusa dibe ku, ji ber ku bi qirêjiya xwe veşartî dibe ku ezmûnek di futility de bimîne. Lê min dît ku ez diçim, çavên çavên xwe vekin û bêdeng bimîne (heta ku ez bi rastî bi xewnê nebe) dibe ku ez di astengiya min de ku ez şaş dikim çêtir bikin.
Alîkariya Hiqûqa Pêdivî ye?
Hinek belgeyên ku ji bo l-carnîtine, amino an amade dibe, dikare dikare di nav mirovên bi nexweşiya celiac de alîkariya alîkariyê hene. L-carnîtine alîkarên hucreyên enerjiyê hilweşînin bi fatikê veşartin, û dibe ku dibe ku mêjera xwe bi awayek bandor bi neurotransmitters serotonîn û glutamate bikar bînin. Lêkolînan nîşan dide ku L-carnîtine di nav mirovan de bi tedbîrên tedbîran û fibromyalgiya tengahî kêm dike .
Di lêkolînek piçûk de li Îtalyayê, 30 celiacên rojane şeş mehan ji 2 gramên L-carnîtîn digirin û 30 ji din jî cihan girt. Lêkolînerên wê di asta duyemîn de kêmbûna tengahî de. Ew fatigue, wekî ku ji hêla pîvana zanistî ve derbas dibe, gengaz di koma kompîtorê de bi giranek L-carnitîn kêm bû.
Dema hişyar bikin ku ev lêkolîn nehatiye dabeşkirin-divê hûn bi derheqê qezenc û rîskên bi doktorê xwe re li ser hewceyê l-carnîtine ji bo tansîyona gluten-re peyivî biaxivin. Pêwîsteyên bandor dikarin rêjeya dil, lehengiya bilind, nausea, serê xweş û hûrgel jî jî zehmet e (ne ku hûn dixwazin dema ku hûn ji tengahî dikişînin!). Mirovên bi nexweşiya tîrmehê an jî nexweşîya giyayê dibe ku hewce nebe ku paqijkirina l-carnitine bi tevahî tevahî.
Bê guman tune ku tengahî pirsgirêkên sereke ye ku bi celiac û hesasiyetek reşberî ye ... û ev pirsgirêkek çareseriyek hêsan e. Wekî ku min got, dora spî an çilê tune ye ku hûn bi lez xwe tengas nakin. Lêbelê, hinek van stratejiyên ku hûn gengaz dibin paşê hewl didin ku dibe ku ji we re bihêztirîn hêzek hindiktirîn.
Çavkaniyên
Ciacci C. et al. L-Carnitine di tedawiya dermanan de di nav nexweşên celiac ên mezin de: Pîlotek pîlot. Nexweş û Liver Disease. 2007 Oct; 39 (10): 922-8. Epub 2007 Aug 10.
Jordá FC et al. Bêguman wek biryardariyek tendurustî li nexweşan bi nexweşiya celiac. Journal of Gastroenterology Clenical. 2010 Jul; 44 (6): 423-7.
Zipser RD et al. Presentations of illness of celiac adult in a nationwide support support of patient. Nexweşiyên Derman û Sciences 2003 Apr; 48 (4): 761-4.