Bi lênêrîn û baldarî baş, ev pirsgirêkên pêşniyaz kirin
Mirovên bi sclerososê (MS) yên ku ji ber sînorên mobilî ve derbas dibin an jî dirêj dikin, ji ber astengiyên mezin ên ji bo pêvajoyên mezin ên wekî pişkên tûjî, peymanên (dema ku hevbeş hevbeş dibe), û hestbûna hestiyê (osteoporosmê tê gotin).
Dema ku bêdeng bihîstin, ji aliyekî veguherînan ji bo lênêrîn û hevkarên lênêrîna bi lênêrînê û alîkariyê bi fikrên ku ji hêla xemgîniya dilxwazî ve têne asteng kirin.
Soran
Gundên zextê (herweha guravên bêdengiyê, gavên zext û an jî zextên zextê) tê deverên zirav ên ku di encamên zextê de dirêj dibin pêk têne. Zexta zextê xwîna xwînê bi çerm û tissue di nav xwe de derbas dike. Bêyî oxygenasyonê, pîvanên tirs.
Gelek pişkên li ser laşê "bony", bi gelemperî teybone, hip û sacrum, bi awayekî herî jêrîn ya jorîn li ser kûçên xwe ye. Nimûneyên din ên cîhên ku derê pevçûnan dikarin çêbikin, di nav kulikê de, helebek kevir, kûçikê hundur, kûr, û paşê serê wî hene.
Tiştek tengahî li ser deriyên zextê ye ku ew ne pir xirab digerin, (pir caran cihekî piçûk a sor), lê ew dikarin zûtir pêşveçûnê bikin ku eger ew bi zorê veguhestin bi zûtirîn tedawî be.
Yek ji yekem nîşaneyên yekem ên tepî yên zextê vekirî ye ku zehf an zehfî an qeşikê zû ye, dema ku xistî, rengê veguhestina rengê normal ya normal (ew qonaxek zehfek zextê tê gotin ).
Wekî ku tengahiyê berbi pêşveçûna, zeviya sor sor dibe ku bixwe, paqij bike, û paşê veşartî. Pêcê paşê dikare kûrtir bibe, dirêjkirina çermê çermê di bin çermê de, û bi dawiyê vexwariyê, û dibe ku hestî (hestek çar zextê ye .)
Yek ji herî xemgîniya bi kelepên zextî re rîska vegirtinê ye, ku dikare jiyan-xeter dibe.
Pîşesaziya an infeksiyonê ku baldarî dermankirina dermanî tê de heye:
- Agir
- Foul smell ji dilê veguhestin
- Veguhestina zû, şêr, an germtir dibe
- Tiştek spî / zêr / kesk
Di dawiyê de, girîng e ku ji bilî parastina bila bêhtir, faktorên din hene ku rîskek kesk zêde dibe sedema xetera zextê. Hin ji van
- Xwarinê kêm
- Dehydration
- Heya şertên derman ên mîna diabetes an nexweşiya cardiovascular de heye
- Di niştecîhên laşê de li ser zextê ve girêdayî ye
- Têkêşînbûnê (zêdebûna giran li ser rûyê zûtirîn ve girêdayî ye)
- Bi binê kêmtir (parçeyên bonyon ên laş bi zextê ve girêdayî ye)
Bergirtinî
Pirsgirêka kengê gava ew bi xemgîniya zextê tê. Ev tê wateya ku mimkun bi mimkun dikare dibe (eger hûn dikarin), hîdûrkirî bimînin, û xwarinek xwarûz, xwarina hevdengdar-xwarina xwarinê-yek e ku di fêk, sebze, golê de, dewlemend û proteînên tendurustî (xwarinê xwarinê, xwarinên xwarin, û diranan).
Ji bo mirovên ku dilxwaz in, nerazîbûnek dibînin, ew hewce ye ku ew dikare ji we re şîret bikin (yan jî yek ji hezkirî hezkirî ye) li ser çêkirina protein û calorie.
Heke ku hûn nebawer in, hûn ê ji bo pîvanê xwe û / an cushionê hewceyê taybetî hewceyê hewceyê hewceyê ku dibe ku alîkariya alîkariyên tundûtûriyê bistînin (ji alavên piştgirî yên zordariyê tê gotin).
Ji bo bicîhkirina ku hûn amûrên baş hene, ew çêtirîn e ku hûn bi fîzîkî (doktorê nûvebirinê ku pêşniyaz kirine û encamên encamên têkildarî têkildarî têkildariyê têkildar bikin).
Heke hûn nikarin bi tevgeriya xwe biparêzin, (hûn nexweşî an birêkûpêk in), girîng e ku hûn her du saet her du saetên xwe biguherînin. Ev dibe ku lênêrîna diranan an karmendkerê hewce dike.
Peymana
Bi kêmbûna di tevgeriyê de, winda di hestên pêkanîn ên ku bi hestiyên an masûlû di nava hevbeş de ve girêdayî ye. Ev windabûna elaqetiyê dihêle zehmetiyê û tengahiyê di çarçoveya hevpeymaniya hevgirtî de dibe.
Ji bilî koçberiyê di nav sclerosiyonê de, gelek peyda dibe ku di pîşesaziyê de (dema ku pişk di dirêj de û dirêjtir dike). Peymana Pêdawî di MS-ê wekî encambûna nermaliyê -pêşkêşiyek çê dibe ku ji sedemên nerazîbûnê re bişkojka nîşana dermankirinê.
Di rewşên giran ên tengahî de, kes dikare dikare pişk û bêgunehên zehmet û bêhêzî çêbike. Mixabin, bi tengahiyek dijwar, pirsgirêkên mobilîzmê derdikevin, ku ji bo derfetek merivên pêşniyarên pêşveçûnê (zêdeyek çermek) zêde dibe.
Bergirtinî
Ji bo pêşniyarên pêşniyarên berbiçav yên paqijkirina berbiçav e. Ev du stratejiyên sereke dike:
- Tenduristiya fîzîkî ji bo tevlîbûna pisporan
- Dermanan ji bo masûlpêdanên xweş, wekî mîna dermanên dilîn (wek mînak, baclofen) xweş bikin. Înfeksiyonên botoxê di pişkiya bandorê de bandor dibe ku ji bo kêmkirina germiyê, tevgerê zêde dibe, û vî awayî, pêşniyarên pêşniyazkirinê.
Bi gelemperî, pispor hewce ye ku ji pişk û laşê dirêjtir bikin û riya pêşniyarê baştir bike.
Bêdengiya Bone
Ji ber pirsgirêkên MS-ê, wekî mîna êş û tengahî, ji bo pêşveçûna osteoporosê -hêleya hêza hest û hestiyê dibe ku rîskek hestikên bêdeng an jî xemgîn bibe zêde dibe.
Beşek derewletî li ser osteoporosos ev e ku ew nexweşiyek bêdeng e, ew wateya ku ne sedema nîşanan, wek pîvanên bony û pişkên hevpar. Di rastiyê de, carinan osteoporos caran caran nehêlin ku heta ku kesek tecrûbeyek tecrûbêk û paşê paşengî, mîna hip, spine an kristiyê.
Ji bilî xemgîniyê, fakslêdanên din ên ji bo pêşveçûnê osteoporosyos heye ku di dîrokek malbatî de, temen zêde bû, rêjeya rêjîmê bigihîje, dîrokek cixare yan jî bikaranîna mizgînê, û pêdivî ye. Hinek dermanan, wekî corticosteroids (ku gelek mirovên bi MS-ê re li ser xistine dest pê kirin) dikarin rîska xwe ya osteoporosê zêde bikin.
Bergirtinî
Moving and strengthening your hands through exercising weight-weights is the best way to prevent osteoporosis, and exclusively bone breaks.
Berî ku desthilatdariya hest-desthilatê dest pê dike, ew çêtir e ku tedawiyek fizîkî ye ku kîjan tecrûbeya xwe bi xebata xebatê re bi tevgeriya kêm kir. Bi vî awayî ew dikare bernameyek pisporê ku hûn ji bo we rast e, dibe ku hûn ê pirsgirêkên din ên ku pirsgirêkên MS-ê, wek qelsiya dilzûnî, bêhêzî û tengahî bibin.
Wek mînakên pîşesaziya giran a tennis, dansîn, şevên giran, rêwîteya lez û lezgehan hene (lê diçêçin û biseketinê ne giringe ne).
Heke hûn di wheelchair in, ne hest nekin - hûn dikarin hewldanên yoga, Tai chi, basket, an jî rê û zeviyê hewl bikin. Heke ew pir tehlûk e ne kulê çayê ye, hewlên hewlên hewl bidin ku hûn di tevliheviya berxwedanê de an bi berxwedana berxwedanê an dumbbell rûniştin.
Di dawiyê de, piçûk dikare rêkûpêk dirêj bike, lê hewl bidin ku sê roj de rojek xebitîn ku ji bo tendurustiya hestiya xwe baştir bike.
Herweha pisporê, baş dixwar girîng ji bo parastina hestên bihêztir e. Wekî ku bi pêşîgirtina zextên xwînê, ev e ku wateya xwarinên ku xwar, fêk û proteînan re dewlemend in.
Calcium ji bo hestên xwe jî baş e, tevî ku doktorek bi doktorê xwe kontrol dike ka an naveroka kelcium kîjan te rast e. Hin kes dikarin dikarin xwarinê xwe ji xwarinê xwe bigihînin, lê hinek hewce ne ku ji bo zêdekirina xwarinê xwarinê kalşium-dewlemendiya xwarina xwe bigirin.
Di dawiyê de, bicîh bikin ku asta vitamin D tête hestek girîng e ku hestiyên hestûran çêbikin. Nûçeyên baş e ku gelek kesan bi MS re xwedî pîvanên xwe yên vitamin D têne kontrol kirin û / an jî tevlihevkirina vitamin D têne kirin. Dema ku li ser Mirovên Mirovan ji bo mirovên vitamin D derxistin tunebite hene, lêkolîn bi awayekî erênî ji bo sûdê wê tê pêşniyar dike.
Peyvek Ji
Dema ku hinek pirsgirêk ji bo pirsgirêkên li ser van tehlîlan bixwînin, nûçeyek baş e ku bi lênêrîn û kêmkirina faktoriyên xetera we, dibe ku ev pirsgirêkan bêne astengkirin-û dema ku tedbîrên pêşniyaz dibe ku bêyî dûrxistin, ew davêjin.
Li ser MS MS hîn dibe û neurologist bibînin (û dibe ku bi fîziyatîst û / an jî nexweşek fizîkî).
Bi MS-ê re dimîne rêwîtiyek e, hingê her roj di yek demekê de bigirin, di dilê xwe de dişibînin, hûn çi bikin ku hûn dikarin, bizivin û hemî hilberan bikin.
> Çavkaniyên
> Berlowitz D. (2017). Sting and management of pressure-insulated skin and hurt tissue. Berman RS, Schmader KE, ed. Biroj. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Bethoux F, Bennett S. Pirtûka: Tevgera mobîliyê di pirsa sclerosos de ye. Int J MS Care. Spring 2011, 13 (1): 1-3.
> Cîhan, Gil JA, Goodman AD. Hevpeymanên hevpar ên ku ji encamkirina demên dirêj ên dirêj: Etiology, pêşniyar û rêveberiyê. J Am Acad Orthop Surg . 2017 Feb; 25 (2): 110-16.
> Society Society of MS. (nd). Soran