Divê ew hêsan e: hûn bi nexweşîya celiacê an jî hesasiyek nehêlikî ne-celiac, lê hûn gutîn-free, û dawiya pirsgirêkê digerin - hûn bi rexneyên nehêlin, dîsa hûn gelek mezin dibin.
Mixabin, ew pir caran ji hêsanî hêsan e. Lêkolînên lêkolîn û anecdotal nîşan dide ku ji sedî bilind a kesên ku bi celeb û hestiyariya hesenîzmê re nebe - ev eşkere ne diyar e, lê dibe ku hejmarên dora nîv - hê jî bawer dike ku ew bawer dikin ku ew xwarinê gluten-free hişk e.
Ew dikare bêhêz kirin ku berbiçav dike, û ew pir caran mirov bawer dike ku ew bi gelemperî gelek xwarinên (xwarinê soyê lîsteya sereke lîsteyê, bi mirin û darên din ne dûr ne). Lêbelê, herî kêm yek lêkolînek nexweşên celiac hene nîşan dide ku piraniya rastî dibe sedema bandorên dewlemendiya dewlemendiyê de nebe - ne ne "neheqiyên bêtir" ji bo gelek xwarinên an jî pirsgirêkek din.
Çima Pêguman Xwe Ji Xwe Rastî Bi Xwe Dike?
Gluten li her derê ye, û di nav mirovan de bi hestiyarî û hestiyariyê ya ku bi hûrgelan re pir kêm dibe, lê dibe ku nebe ji ber ku ji ber xwe vebirin. Ew dikare li cihên ku hûn ne hêvî dikin, ji bo ku wekî dermanên derman û xwarinên xwarinê ve ve veşartin veşartin (li ser vê derê li vê derê li Gehen-Free Diet Xweser bibînin). Ew dikare di nav xwarinên ku di lîsteya maddeyên wan de nebaş-ê de xuya dibe.
Di gelek rewşan de, hilberên li ser bingeha "gluten-free" de gumanbaran in.
Ji bo nimûne, lêkolînek 2010-ê di guna "gluten-free" de ji hêla rîsk-çermkirina dravî ve (ji sedî 5 beşan per mîlyonê) nêzîkî 3,000 beşan per mîlyon (heqê ku ji ber pişkek bêdeng e ) dibe.
Pisporên nexweşiyên Celiac, di navdar de Peter Green, MD, rêveberê Zanîngeha Columbia ya Cilacê, dibêjin ku di nexweşiyên berdewam ên nexweş de berdewam dikin, tevî ku xwarinê nexweşî neçar e ku pêşînek girîng e.
Di 2011'an de Dr. Green dibêje ku dermanek ji bo bandorên krîza hilweşandî dê ji bo nîşanên berdewam bi nexweşiyên celiacê pir mezin be.
Ji ber vê yekê Gelek Lîberên Berxwedana Girêdanên Cîhanê Affiliate?
Ew eşkere nake, her çend hin hûrgelên edebî ji bo kesên ku bi nexweşiya celiac hene hene. (Ne tu lêkolînek li ser hestiyariya glutenê nehêle, lê belgeyên anecdotal ji wan re nîşan dide ku ew bi rewşan re jî nîşanên berdewam dibin.)
Di lêkolîna 2003 de di çapemeniya rojnameya Gastroenterê ya amerîkî de , lêkolînerên grûbek celebên ku xwendin-free ji navbera heşt û 12 salan de hate xwendin. Wan dît ku mijarên bi nexweşiya celiac re ragihand ku "nîşanên bêhtir gastrointestinal ên ji gelemperî gelemperî," wekî tevlîhevî, diarrhea, dagirkeriyê, tehsiliya germ, û paqij.
Di rastiyê de, ji sedî 60% yên celiacan dixebite nîşanên hûrgelan dixwîn, ji sedî 29% ji gelemperî gelemperî. Jinên ku ji mirovan re xirabtir xilas bûn.
Di lêkolîna din de "kesên ku nexweşek bi nexweşîya celiacê ve tête naskirin an jî bêtir bêtir dîtin ku ji 23% bêtir ji hêla pûvanên berdewam ên giran bûne ku tête giran bûne ku ji bo pîvana çermê tewra çermê (IBS) , û piranîya alîkarî ji bo nîşanên xwe didin.
Kesên ku bi nîşanên IBS-ê bi gelemperî jin bûne û carinan bi carinan di xwarinê-xwarinê de bêhtir gavê, lêkolîn dîtin.
Di vê lêkolînê de, kesên ku bi IBS-ê nîşanên din jî bi "wergirtina derûnî ya derûnî ya derheqê derfetek mumkunî," hebû ku ji aliyê questionnaire ve diyar kir ku nîşanên xemgîniyê û tengahiyê dît. Lêbelê, divê di navnîşan de ku gelek kesan bi nexweşiyek celiacê nîşanên xemgîniyê û dîskêşiyê rapor dikin dema ku ew gelek gûçeyên gewçêr dibin; Ji bo vê yekê, li Gluten û Depressionê bibînin .
Lêkolînek din jî ji 112 nexweşan re tê gotin ku nexweşxaneya Londonê bi nexweşîya celiacî (ne ji wan re, ji wan re veguherandin, paşê paşê vexwarinê nebûne) paşê dîtin.
Ji sedî 100 kesan, lêkolînek dît ku 45% "nehêle ku di xwarinê gluten-free ya hişk de ne," ji hêla nîv ji wan kesên ku nehênî nehêlebîtir û gavê di bin nîretkêşî de nehêle.
Di dawiyê de, lêkolînek nenaskirî ji hêla Alvine Dermanxaneyan ve pêşkêş kir ku di civîna 2012an de dabîn kir ku "sed" (lê ne diyarî) sedî ji sedemên niştecihan berdewam dike ku tevî xwarinê gluten-free ya hişk nîşan bide.
Nîşaneyên ku ji hêla mijarên di lêkolîna Alvine de têne lîst kirin, wekî lîsteya lîstikên cilakî yên giliyên celiacî têne dayîn: êşkêşî, tehdîtî, xwînê, borîn, diarrhea, hestiyê, nausea, mêjûya mêjî, germ û çerm. Ew pir caran bêhêz bûne: 90% kesên lêkolîn gotin ku wan bi kêmanî di rojek hefteyê de nîşanên xwe nîşan hebûn, û 44% got ku di hefteyekê de pênc 10 kesan nîşanên cuda cuda kirin.
Hûn çi dikî Heke Ger Hûn Hûn jî Nîşan hene?
Divê gava yekem divê hûn diçin serdana doktorê xwe de bisekinin ku hûn hinek pispor bikin ku hûn neheqandî ne. Di yek ji lêkolînên min li ser jorîn nivîsand, 11% kesên ku bi nexweşiya celiacê ve tête kirin û nîşanên berdewam veguherin ku nexweşî nexweşiya celiac heye! Hinekan dikarin her du nexweşiya celiac û hemî rewşeke ku nîşanên wan berdewam dibin hene. Bi hişyar bimînin, tevî ku hûn nexweşî bi celiacê bi rastek neyê naskirin, hûn dikarin hestiyariya hesasîtiyê ji hêla xwe vebigirin. Pêwîstî her du ji bo: xwarinê gluten-free hişk e.
Heke hûn difikirin ku hûn tengahiyê xwe ye, hingê hûn hewce ne ku hûn xwarinê xwe ji bo lîberê veşartî kontrol bikin. Destûra topên sûcdar ên di gotara Gluten-Free Diet (article above) de têne lîstandin.
Heke hûn ne ji wan re bikişînin, li çavkaniyên we yên mayîn hişk bikin: (xwarinên xwarinê, xwarinên pirrjimar, xwarinê yên xwarinê) (heta ku ew "gluten-free") têne nivîsandin û li ser piraniya "gluten- belaş "hilberên gewrê dibe ku hûn ji bo laşê we bêtir destnîşanek bêhtir şewitandinê bigirin. Bi taybetî ji baldarî veguhestina asta testê ji bo hilberên xwe "gluten-free"-hilberên hilberkirî-hûn hilberên gluten-belaş tenê têne xwarin an jî ji bo ku ji ber ku ew bi tevlihevî bi gluten ve tê xwarinê nexwin.
Li vir li hin xwarinê ji xwîna xwînê derxînin ser çavkaniyên din hene.
- Çiqas Pirrjimar Pirrjimar Min Bizarr?
- Xwarinên Xweseriya Gelek-Nûvekirî veşartin Pirsgirêk hinek kesan
- Çima Tu Dibistana Gluten-Free û Xwe Nîşan Bixweşîne
- Çima Çawa Berhemên Guten-Free Parts
Di hin rewşan de, hûn hewce bibin ku hûn bibînin ku hûn li hember xwarinên din ên xwarina xwarinê yên din ên xwarinê re re bisekinin - ew ji bo mirovên ku bi nexweşiya celiacî jî jî jî jî nexweşîya lactose hene, ji bo nimûne, û gelek kesên reaksiyonên cuda yên soy û kornê cuda dikin. di xweya rast de xwarinên alerjenîkî pir. Di gelek rewşan de, tevî, asta rêjeya laşê jêbirin dê wê bikişînin.
Heke hemî din nekir, hûn dikarin bi şêwirmendî bi xwarinitian re, ku li ser xwarinê xwarina bêhnfireh-ya bêhêz e - meriv dikare dibe ku pirsgirêkên xwe bikişînin, dibe ku hûn winda bibin, wekî asîra hilweşîna nexagonê ku encam ji hevbeş xanî, an jî li karê xebitandinê.
Ji berî her tiştî, dest bi xwarina ditirsin dest bi - ez di ezmûnê (û ez pir zehf eşkere ye ku gutenê derxistim), ev yek e ku hûn xwarinê cûda û balkêş e ku hûn bi tevahî tije dûr xistin.
Çavkaniyên
Alvine Pharmaceuticals Di encama lêkolînê de Frequency and Severity Symbols of Celiac Disease Celeb Presentation at the College College of American American of Gastroenterology. Çapemeniya çapemeniyê, 24ê çileya pêşîna 2012ê.
Dewar DH et al. Nexweşiya Celiac: Rêveberiya Nerastên Niştecîh ên li Nexweşan li Gluten-Free Diet. World Journal of Gastroenterology. 2012 Mar 28; 18 (12): 1348-56.
Hauser W. et al. Pêşniyarên ji bo Lîberdana Tîpa Tenduristî û Tenduristiya Lênêrîna Mirovan ya Bi Xweseriya Girtîgehan Bi Celiacê re. Dermana psîkosomatic May 2007; 69 (4): 370-6. Epub 2007 Apr 30.
Midhagen G. Rêjeya Bilind ya Nerastên Nîşanên Gastrointestinal di Celiac Patients Li ser Luten-free Diet Living Living: Study Controlled. Journal of American Journal of Gastroenterology. 2003 Sep; 98 (9): 2023-6.