ACL çi ye?
Hêzên xirabkariyê (ACL) ji çar kesan rexnegirên ku hevalek hevbeş bi hevgirtî ye. Pîvanek ji hêla materyalên fibrous ve tête çêkirin û kar dike ku bi tevgerên hevpar re sînorên hevbeş kontrol bikin. Ji çar lîberên serekî yên germ, ACL pir caran birîndar bû . Gava ku hûn bi birîndariya ACL re heye, pir caran dibe ku mîna qerikê ye " derxistin ."
ACL çi dike?
Hediya zerdeştî ya pêşengiyê pêşîn dike ku ji bo pêşveçûna hestî (tibia) pêşve bike. Anatomy of a knee joint carî ji bo têkiliya vê têkiliyê ye. Furur (hest hest) li ser topê tîbya (hestê şîn) rûniştî ye, û kûçek hevbeş di tevlêbûna hestên van hestiyan de dide. Bêyî xêzikên ku hewl didin berbiçav, hevbeş dê bête berbiçav kirin û berbiçav kirin. ACL tibia ji hêla pêş veşartî dike.
ACL jî piştgiriya bi tevgerên din ên di tevlîhev de tevlîhev û gavê li ser kincê hevbeş dike. ACL ev karên xwe bi dest bi femur li ser endamek, û li ser tîbiya xwe dikeve. Kesên din ên sereke yên kulikê nehêlebirinê (PCL), û pevçûnên medal û paşengalî (MCL û LCL, bi rêzdarî).
Cruciate - Çi naven çi ye?
Cruciate mean cross.
Pêwîstiya zordestî ya ziravî ya paqijkirina paqijî (PCL) ji bo x an xaçê bike. ACL li pêş li PCL ye, ji ber ku ew ew paşê navnîşa navîn, dema PCL posterî ye, an paşê wê.
Grades of ACL Sprains
Dema ku mirinê birîndar bû, ew germek tê gotin. Ji bo ACL, ji 1 heta 3 salî ye.
A grade 1 sprain zirarê zehmet e û hevbeş mîkrok hîn jî hîn ye. A grade 2 sprain ji hêla ligament ve girêdayî ye û zirarê ye. Dibistana 3-mirinê çirikek tije ya mihrîcanê ye û ew gelemperî ye.
Tiştên ACL - Çawa Çawa Tenduristiya Cruciate Ligamentê Bikin
Tears of ACL dibe ku hûn gav anî an jî pivotek dorpêç bikin, wekî lîstikên wek basketbol, soccer, fûtbol û skiing. Lê hûn dikarin di xetereyê de an xeterek an birîndarê kedê jî jî heye. Li ser sedemên, ajel, tedawî û pêşdibistanê ji bo ACL çavên xwe hîn bibin.
- Causes and symptoms of ACL-rears : Dema ku ACL hêsir di sporê de gelemperî , ew pir caran bêyî têkilî.
- Çawa ew biryar tête ku biryarê ku ACL surgery heye : Pros û konseya ku dixtorê ACL de ye.
- Girtîgeha ACL : Der barê dema ceribandinê de fêr bibin, cûreyên cûda yên ku di avakirina avakirina ACL de, ji ji nû ve veguhestin û rehabîlasyonê ve tê bikaranîn, û vegerin werziş.
- Piştî Re-Surgical Rehab Piştî ACL Surgery : Dema yekem piştî destpêkê zivistana tedawiya tedawî ya navîn û vegera sporê bibînin.
- Tenduristiya fîzîkî Piştî ku ACL Tearê : Li ser armancên tedawiyê yên fîzîkî bizanin û çi protokolên ACL ê dê lêpirsîna ACL bikar bînin.
- ACL Tirsên Zarokan : ACL li ser hestên mezinbûnê, ji bo hilbijêrek rîskek ji bo çêkirina ACL heger zarokê hîn dibe. Li ser vê şehreziyê hîn bibin.
- ACL Têkiliyên jinê : Jinên hewldanên jinan ji bo rîskên ACL ji bo rêjeya bilind e. Dizanin ka çima ev rîsk zêde dibe û çi bibe ku ji bo wan pêşde bikin.
- Pêşdegirtina ACL Bi hêla bernameyên Perwerdehiya Neuromuscular Bi Rûsyayê : Herdu zarok û hewlên mezin dikarin dikarin rîskên ACL-ê bi bernameyên perwerdeya taybetî re kêm bikin.
Kanî:
Berxwedana Anterior Cruciate Ligament (ACL), Komeleya Dibistana Sports Sports, Rêxistina Ortopedic, Amerîka, 2014.