Pevçûnek pirsgirêkek gelekî gelemper e, û pir caran pir pirsgirêkek tedawî ye. Baweriya ku dibe ku êşê we dibe sedema karê hêsan e. Pijîşkek pispor dikare bikarhêneran da ku ji bo sedemek hebe. Hin ji van xeletan divê hûn bi we re çawa kalî yî û çi cûreyên ku hûn dikin dikin-û hinek ji wan re nîşanên xwe-êkêşiya we domdar bû yan jî birîndariyek dawîn bû?
Pêwîstina sedemên germê li ser kontrola yekser a qirikê pispor bi hevpeymanek bijîşkî re girêdayî ye. Lê li vir hinek nîşanên tehsîl ên êş ên gelemperî hene û çend hindikên der barê wan têne nîşan kirin.
Find the reason
- Cihê: Gava ku germê nexweş dibe ku hestê nexweş dibe ku li ser kîjan cefayê an nexweşiyê dibe ku êşê dibe sedema pisîkekê dide. Wekî nimûne, êşê di hundurê an navendî ya navxweyî (nêzîkî nêzîkî kûçikê din ê) dibe ku ji hêla hêsirên mîksîkusê , MCL birîndar û gewrîtis dibe .
Pain li derveyî qirikê, an jî paşê paşê, bi gelemperî ji hêla mirovan meniscus veguhestin dibe , birîndarên LCL, IP-bandora înternetê , û gurîtis. Pain di pişta kulê de ji ber hilberîna fluîd, ku navê Carmek Baker re tê gotin. Pain li ser pêşiya pêçê pir bi gelemperî girêdayî kneecapê ye, û dibe sedema gelek pirsgirêkên cûda. - Wextê : Heke ku cihekî gavê gavê nîşan dide ku pirsgirêk dibe ku, dibe ku roja ku ezmûnên nexweş ên êşê jî dikare bi destûra xwe pêşkêş dikin. Pain dema ku gavên rêwîtiyê de pir bi gelemperî bi pirsgirêkên kneecap re girêdayî ye , wekî chondromalacia. Pêwîstiya zehfî piştî destpêkê sibehê digerin ku zûtirîn bi çalakiya dilovanî re çareser dike, ji ber gewrîtiyên zûtir e .
- Swelling : Swelling of the knee bi gelek pirsgirêkên çepên cuda hene. Gava ku yekser piştî ku birînek birîndar bû, dibe sedema sedemek mimkun bi damezrandina hevbeş a hundir e, wekî mîna mirinê tengahiyê an jî xemgîniya bilind ya hestê .
Dema ku çerm bi zûtir di saet û rojan de piştî birîndariyê de pêşveçûn dibe, ew dibe ku tiştek kêmtir be, wekî mîna tirsa mêrîkus an mirinê mestir be . Swelling ku dibe ku bêyî ku birîndariyek naskirî ya ku niha osteoarthritis (hevbeş), gout (gelemperî) ,, gewrikê , an infeksiyonek hevpar (uncommon) dikare dibe.
- Range of Motion : Tevgeriya kulikê dikare ji hêla gelek rewşên hevpar ve têne bandor kirin. Heke mobîlbûn bi awayek zelal e, pir caran caran sedema gewrîtiyê ye . Dema ku rûya hevbeş hevbeş wek encama gewrîtis dibe, dibe ku mobîliya hevbeş dikare sînor bibe. Heke zehfî piştî encama tengahiyek sînor e, dibe ku dibe ku germbûna germê, an avahiyek pêdivî ye ku mobîlî sînor dike.
Stabiliya kulikê ji hêla ligaments ve têne danîn kirin ku bi hestî (tîbia) bi hestî (femur) ve girêdayî ye. Dema ku ligamentan belav dibin an qirêjî, qeçê ku dibe ku ew riya ku di bin nexweşiyê de rêve dike. Sensiyonek ku qeçê ji binya we ji we re derxistin we nîşanek hevbeş a zehfiya ligament e. - Berxwedan : Di hundirê qirikê de popping û snapayî gelemperî ye, û pir caran nexşeya pirsgirêkek taybetî ye. Dema ku pop pop painless, lê pir caran pirsgirêk tune ye , lê pispor û pêdivî ye ku bi doktorê we re nirxandin. A pop carî caran dema ku zehfî, wekî ACL , hilweşandiye bihîstiye an jî dihêle. Grînîn an qeyrankirinê nîşanên gelemperî yên pirsgirêkên kartilajan in. Heke kartilê xirab dike - şertek bi navê chondromalacia-a ku hestiyariya kozînekirinê pir caran tête hêşîn tê tête hest kirin ku bi dest bi kneecapê ve tête kirin û germê ve girêdayî ye. Wateya hişkkirina wisa dikare dibe ku bi gewrîtiya gewrê re bifikirin.
- Pîlan : Pevçûnek xemgîniyek e ku dibe ku dema nexweş dikare nikarin qirêjê xwe nekin an rasterast. Têkilî dikare ji ber tiştek fîzîkî vekişîna berbiçav, yan bi tehlûkê pêşniyarê germê normal bike dikare bibe. Yek awayî ku biryar bike ka tiştek ku bi fîzîkî vekişîna astengkirina astengiyê ye, ew e ku pisporê pisporê tendurustî ya tendurustî ye ku derê bi dermankirina nermî. Piştî ku dermankirina bandorê, hûn dikarin hewl bikin ku qeçê bikişînin ka êşê bikişînin ku hebûna bikişandinê an heke çêbeyek hebe, wekî mîna mêr meniscusê , ku ev tevgerê normal e.
Causên hevpar
Pehêşkêşiya zehmet gumaniyek gelekî gelemper e, û gelek sedem hene.
Ew girîng e ku ji bo dermankirina rastiya nerastiya xwe nîşan bide ku da ku tedbîrên tedawî dikare li ser sedemê rêvebirin. Heke ku hûn germê nexwarin, hinek sedemên gelemperî hene:
- Gehrîtên Gehrîtiyê : Arthritis ji sedemên gelemperî yên germê gewrê ye, û gelek derman hene.
- Pevçûnên Navîn: Di dema çalakiyên athletîk de gelemperî pêk têne û dibe sedema xemgîniyê û bêkariyê.
- Têkiliya Karûbarê | Tears of Meniscal : Virikên hêsantir di ciwan û kalên din de têne dîtin, û ji sedemek zehf gelekî gelemperî.
- Patellar Tendonitis : Tendonitis li derdora hevbeş piranîya pir ji hêla patellar, li ser pêşiya kûçikê mezin e.
- Chondromalacia Patella: Chondromalacia di bin kneecapê de dibe sedema sedema kewçêbûnê û ji ber çêkirina kartilajê ye. Di nav nexweşên ciwan ên herî mezin de (ew salî 15-35 salî ye).
- Vebijandina Kneecap : A kewçêrkirina kneecap di dema dabeşkirina zeramên tundûtir dike , lê dibe ku diêşîna zeravê ya zencîbûnê jî jî bibe.
- Sîstikek Baker : Sîstikek Baker di paşê hevgirtî de tengahî ye, û bi gelemperî pirsgirêkek din ya bingehîn e ku wekî mêrkêşkek menikus e .
- Bûrsîtît : Borsa herî hevpar li ser hevgirtî bandor bû tenê tenê li kneecapê ye. Ev mirovên ku gelemperî ji bo karê kavilê gelemperî ye, wekî wekî baxçevan an jî kincên keviran hene.
- Syndrome Plica : Sînema plîkayê ji sedemên kûçikê germ e, û dibe ku zehmet e ku zehmet bikin. Dermankirina demjimêr di dema dema arthroscopy de pêk tê .
- Nexweşiya Osgood-Schlatter : Nexweşa Osgood-Schlatter e ku di ciwanan de dîtiye û ew ji ber zexta planê ya pêşveçûnê tenê li pêşiya hevbeş e.
- Osteochondritis Dissecans : Dermanên osteochondritis (OCD) ji bo ciwanan li ser pêşveçûna hest ya hevgirtî din dîtiye.
- Gout : Gout nexşeya gewrê nexşe ye. Lêbelê, di nexweşan de ku nexweşîya goutê, divê divê bibe sedema sedemek zehfek nû ya berbiçav bin.
Dema ku Doktorek Dîtin bibînin
Heke hûn ji ber sedemên nîşanên xwe ne ewle ne, an heke hûn pêşniyarên pêşniyarên xweser ên taybet dizanin, divê hûn baldarî derman bikin. Dermankirina tedawiya germ divê di sedemek taybetiya pirsgirêka we de rêve bike. Hinek nîşanên ku hûn bi doktor ve bêne dîtinin ev in:
- Nebaweriya ku bi bandorên bandor li ser rêwîtiyê bigerin
- Xezeba ku lihevhatî li derdora hevbeş dibe
- Pêkêşiya kûçikê ku şev an jî dema rûniştinê pêk tê
- Pêkêşiya kotî ya ku çend rojan berdewam dimîne
- Pêdivîkirin (nebawerkirina bendê) kulikê
- Swelling of field or area of calf
- Pîşesaziyên vexwarinê, tevlî teng, sor, germiyê
- Nîşaneyên din ên din
Tedawî
Hinek tedawiyên ji bo kulikê germ têne lîsteyê têne lîstandin. Ne hemî van tedawî ji bo her rewşê pir baş in, lê ew dikarin di rewşa xwe de alîkariya xwe bikin.
- Piştev: Pêwîstiya yekem ji bo mercên giyanî yên gelemperî ku bibe sedema tehlûkê ye, ew e ku hevbeş hevbeş bimînin, û destûrê bide tevlîheviya acute ye. Pir caran ev hewce ye ku ji bo vexwarinê vekişîne. Heke nîşanên xirab in, kêşan dikarin bibin alîkar.
- Serîlêdana Ice & Heat : pakên giyayî û germên giran ên ji bo tedawiya germê herî zêde tê bikaranîn. Ji ber ku kî yek yek e ku bikar bîne, bikaranîn û germê ye? Û divê çiqas dirêj an tedawiya germ an germê ?
- Hilweşîn: Pişk û pişkên ku hevbeş hevbeş derxistin dikarin bi hin sedemên germê re alîkarî bikin.
- Tenduristiya fizîkî : Tenduristiya fîzîkî girîngiyek tedawiya hema hema hema hemî hemî orthopedicê ye. Tenduristên fizîkî yên teknolojî bikar tînin ku hêza xwe zêde bikin, tevgerên nû bistînin, û nexweşan vegerin asta astengiya xwe ya astengî.
- Dermankirina Dermana Dermankirinê : Dermanên antîfemokratîk ên nermalotîk , bi gelemperî wekî NSAIDs têne navnîşkirin, hin hinek dermanên herî gelemperî têne dermankirin, bi taybetî ji bo nexweşên ku bi pirtirbûna germê ji ber pirsgirêkên gerîtis, bursitis û tendonitis ve têne kirin.
- Înfeksiyonên Cortisone : Cortisone dermanek zehmet e ku sedsala derman dike, û tehlîm di nav nexweşan de kêşanek hevpar e. Bi doktorê xwe re derfetên derfetên cortisone yên ku ji bo şertê we re bipeyivin, gotûbêj bikin.
Peyvek Ji
Tenduristiya germê bi temamî li ser pirsgirêka pirsgirêkê girêdayî ye. Ji ber vê yekê ew girîng e ku hûn ji ber sedemên bernameya tedawîkirina beriya nîşanên xwe fêm bikin. Heke hûn nebaweriya te ya nexweşî, an zehmetiya we ya we, divê hûn pêşniyarên dermankirinê ji destpêka planek dermankirinê bigerin.
Çavkaniyên
> Bhatia, D., Bejarano, T, Novo, M J "Rêbazên heyî yên di rêveberiya osteoarthritisê de. Journal of Pharmacy & Sciences Bioallied Jan. 2013
Browne K, Kurtz CA. "JAAPA JAAPA" çawa muayeneyeke tedbîrên berfireh e? 2009 Jun; 22 (6): 20-5.
> Bronstein RD, Schaffer JC "Tebihandina fîzîkî ya Kevê: Meniscus, Kartilage, û Şertên Patellofemoral" J Am Acad Orthop Surg. May 2017; 25 (5): 365-374.