Vebijêrk ya Headaches and Migraines
Heke hûn ji nexweşiya rûyê rûyê xwe ve anî nebe an jî yek ji hezkirineke hezkirî ye, hûn dizanin ku serê kêşiyek an jî koçberê mayînek tengahî, tecrûbeya berbiçav be. Nûçeyên baş e ku ji serê sivîl û koçberiyê derman kirin, bi gelemperî bi tevlîhevkirina dermanan û tedawiya raktîk, mîna guhertinên an jî jîyana jiyanê.
Bi zanyariya zanînê di derbarê serê rûyê we an jî koçberên koçber û koçber de, hûn gavê yekem digerin ku hûn di lênêrîna tendurustiyê ya tendurustî de.
Bawer bikin ku hûn dikarin bi serê xwe an jî koçberan bijî.
> Dîtekek ji xemgîniyek qirikê.
Şîret û mîreyên çi ne?
Piranîya sernavên mezin ên pêşîn ên sereke hene, wateya ku ew bi xwe re pêşve bibin. Her sê cureyên gelemperî yên pêşîn ên sereke hene:
- Serêwirînê ya tengasiyê
- Mîreyên
- Serê kêşê
Tenduristên teng-tepî
Gelek germên tengav ên herî gelemperî in. Di rastiyê de, pisporên texmîn dikin ku ji sedî 80% mirov dê di nav wan de jiyana xwe ya tengahiyê-tengahiyê tecrûbeye bikin.
Tecrûbeya nerazîbûna tundûtûjiya wê ya navnîşê ye. Ew mîna henekek an bandorê tevahiya serê serê teng dibe. Ji ber vê yekê çima sernavên tundûtûjê bi gelemperî wekî askêşiya kêşandinê dişibînin. Ew tê gotin ku, dema ku em nizanin çi tiştê ku çi dibe sedema sedemên tengahiyê, pisporên bawerî bawer dikin ku ev serêşên ji nerînên kesî ne û ne ji ber ku di serê xwe, sor, an vekirî de hişyar dikin.
Tertîfên tundûtûjiyê jî jî ji bo serêşên tundûtûjiyê têne navnîş kirin, ji ber ku tehdîd eşkere ye. Ew tê gotin ku, serê tengahiyên gelemperî ne, û ne psîkolojîk ("di serê xwe de") ne, wekî ku bi navê wî pêşniyar kirin.
Mîreyên
Migraine din nexweşiya sereke ya sereke ya sereke ye ku bêtir bêhtir bêtir ji serê sernavê-tengahiyê-ê ye. Pêwîstiya êşa rûyê koçberiyê dişewitîne (wekî mîna xemgîniyê li ser mêjûyê xwe xistiye) û ji bo yek ji serê xwe bandor dike.
Migrines gelek caran bi nausea û / an envoyê ve girêdayî ye, û hestiyariyek deng û ronahî. Li ser aliyekî teng-teng, dibe ku dibe sedema hesab an ronahî, lê hem jî ne, û bi rêberî nausea an vîdyoyê nekin.
Herweha, kesê ku bi koçberiyê pir caran dibe nikare kar bikin an çalakiya civakî. Ev dijberî li ser kêşeya tund-ê-ê, e ku bi gelemperî bêtir berbiçav e.
Cluster Headaches
Pêwîstên kozer ji hêla teng-tîpên sernavan û koçberan re pir kêm e. Ew gelekî biêşîn in, serê sernavên ku nikarin pir zehf in, ew bi caran wekî "xweya xwekujî."
Pêwîstiya kuloster ji ber xemgîniyê, xemgîniya dorpêçek yek an jî perestgehê dibe, û ew di şevê de pêk tên. Di rastiyê de, sernavên kulkêş wekî mîna çevê digerin, pir caran di heman demê de her şevê di heman demê de (hinek caran ew bi navê " alarm alarm ") tê gotin.
Nexweşiyên pêşî yên sereke
Ji bilî sernavên kulkujî, celebên celeb ên yên nexweşiyên sereke yên wekî sereke hene :
- Primache strobing headache
- Serê pîşesaziya sereke
- Serê çermê sereke
- Primache thunderclap headache
- Serê sereke bi tevgera çalakiyê ve girêdayî ye
Nûçeyên baş e ku tengahiyên van rûdanên hêrs ne û ne jiyan-tehdît dikin. Ew tê gotin, ku ji ber ku nirxandina yek yek, pisporek neurologist an pisporê pêşengê wê dê pêşî bixwaze sedemên giran ên giran ên we, ji ber ku hin jiyan-tehdîtên tedawî (wekî xwekujek xwînê an jî mirinê) dikare ev tehlûkeyên sereke yên sereke digire.
Head Headhead
Sernavên duyemîn têne sernavê têne ku encamên din ên din. Ji bo nimûne, mirovên ku bi arterîteya germê -a pirsgirêka xwînê xwîna xwînê-dikare dikare bibe serêşê, dikare ku li ser Perestgehê an jî paqij bike.
Bi navberên navîn ên navîn, bi gelemperî hin nîqaş hene ku ji hêla hêsantir an jî koçberiyê ve bi riya arteritisê de, bi awayekî din re nîqaş dikin, dibe ku meriv hefteyan jî mehkûm, tîrêjiyê, û paşê xwarinê piştî xwarina xwarinê rapor bikin.
Nimûneyên din ên serêşên duyemîn de hene ku di nav dema koçberiyê de mirinê ye (dema ku asta estrogenê derxe), û kefên kefîner ên kaffeine , dibe ku dibe ku gava kesek xwarina caffeine ya xwe ya rojane davêjin.
Li Der barê Serê Xirû û Migrines
Mîreyên Ne Nêçîrvaniyê ne
Migraine nexşeya neurolojîk e û bêtir serê serê xwe ye. Hûn dikarin şaş bibin ku fêr bibin ku êrîşa koçberî ji çar awayan pêk tê (tevî ne her kes tecrûbeyên wan tecrûbirîne). Ev çar qursên ha hene:
Ji ber vê yekê çima êrîşa koçberî dikare ezmûnek tirsek be. Ev bi% 35 kesên ku bi koçberan re bi nîşanên laşan (wekî sivik, fatigue û kravên xwarinê) dest pê dike.
Piştre, nêzîkî 20 ji sedî 30 kesan bi koçberên tecrûbeyên pisporê, ku dibe ku nîşanên guherînên neurolojîk ên ku guhartina guhertinê (piranîya gelemperî), astengiyên hestî (wek nermil û zerar), û pirsgirêkên ziman (wekî zehmetiyên dîtina peyvan) hene.
Piştî ku serê sernavê beşek koçberên koçberî, kesek dikare wê nîşanên postdromê ku çend demjimêr rojên dawî bibin. Ev nîşaneyên xemgîniyê, bêhnfireh, xemgîniyê, depression, an çermê pêdivî ye.
Di çarçoveyên çarçoveya êrîşa koçberiyê de xurt dike, ew nûçeyek baş e ku ew dikare alîkarî bike ka çima ku hûn berê berê xwe anî ku hûn ji ber ku an piştî paşiya koçberên koçberiyê de dikin bifikirin.
Dibe ku Headache Treating Can Cause Head Headache
Dermankirina serêşê di bin nirxandinê de cuda dibe. Ji bo nimûne, piraniya mirovên ku bi sernavên tûşî-tedawî nexweşî ji dermanê digerin, ji ber ku dermanên tedawî li ser gelemperî gelemperî ne.
Mîreyên bêhtir zehf in û pir caran dermankirinê, wekî mîna triptan heye . Kesên ku bi tengahiyên zindî-êrişî û koçberan jî bi gelemperî pir caran hewce dike ku dermanê pêşniyar bikin ku ji ber ku dest bi dest pê dike.
Dema ku ev dermanan (hemî li hemberî pêşniyar û pêşniyaz) dikare bandor be, lê pir pir caran dikarin bi rastî jî dikare bibe sedema dermana dermankirinê .
Ew dikare bibe, lê ji bo doktorek jî, ji bo ku hûn serê rûyê xwe ji dermankirinê re ye an jî beşek nexweşiya rûyê we ya sereke ye. Ji ber vê yekê ew girîng e ku ji dermanê doktorî ve dixtor û dermanê koçberiyê de bigirin. Zêdetir bisekinin ku dose pêşniyar, ku bi meha mehê bêtir 10 heta 15 caran ne, li ser dermankirina taybetî.
Pêdiviyên Tedavî Serûpelê
Hin kes dixwazin ku ji dermanên xwe re (bi taybetî bi mîreyên mildrîn an tengavê-teng-têş-ê) -bêjin ku rihet, rêvek, xwarin, avê avê, kincek keh , paqijgehê , an jî xaniyên din ên ku di nav wan de nehêzin dikarin ji dermanan dûr bikin. êşa serê
Hinek kesan peyda dikin ku hevpeymaniya dermanan û xweseriyên xweseriyê dixebite. Hingê dîsa, hinek dermanên temamî, bi kar tînin ku ji bo pêşî li pêşiya pêşî ya pêşî li pêşiyê pêk tên. Ev in:
- Tedbîra cognitive-behavioral
- Biofeedback
- Akpûnktûr
- Tedawiya fizîkî
- Tedawiya dermankirinê
Heke Hûn Di dawiyê de binçavkirin Bi Nexweşiya Headache an Migraine
Dîtina Headache Keep Keep
Bi şerta rûyê serê xwe biparêze, hûn dikarin bibin ku yek an bêtir ji hêsîrên serê te ve nas bike. Di rastiyê de carinan carinan nîşanên xwe, tedawiya serêşî, û şêweyên jiyanê (wekî xwew, xwarin, û zordarî) tomar dikin-û ji bîrên xwe re bi doktorê xwe bixwînin-dikare dikare nîşan bide.
Bi Tenduristiya Xwe Serkeftin
Li wir hejmarek cihek û kêşeyên koçber hene, û kîjan ji bo hevalek an endamê malbatê dibe ku hûn ji bo we kar nakin. Ger hewce bibin ku hûn pisporê pisporê xwe an pisporê neurologistê bi nexweşiyê re bisekinin. Ew tê gotin, heke hûn gengaziyek we heye ku hûn planek dermanek hewceyê hewceyê, hewldanên duyemîn hewce ne.
Dema ku derheqê ji bo kêşeyên we yan jî koçberan nebe, piranî mirov dikarin fêr bibin ku wan wan bikin. Hûn jî, hûn hewceyê ku plan ji we re dixebite. Heke ku we dest pê dike ku hûn nebe, be sure ku hûn bi doktorê xwe re têkilî bikin.
Hinek Guhertinên Jîngehê Bifikirin
Dema ku koçberên koçber û nerazîbûna rûyê we dibe ku bêyî sekinandin û ji bin kontrola (hûn nizanin ku carî êrîşê bibin), hin kesek jiyanên jiyanê hene ku hûn li ser desthilatdariyê bistînin.
Ji bo nimûne, obesity ji bo koçberan ve girêdayî ye . Ji ber vê yekê rêveberiya giran a tenduristiyê ya xwarina rojane û xwarinên rojane dikare dibe ku hûn alîkariya koçberên xwe, di bila dilê xwe û tendurustî de. Bikaranîna caffeine jî ji ber astengiyên kêşê ve girêdayî ye , da ku lewma nermandin û hilweşîna xwe ji bo êrîşên kêmtir bikin.
Di dawiyê de, bi xwe xweş be. Dema ku ji bo hevalên xwe û malbatê, fîlm temaşe an rêwîtiyê di nav hewayê nû de bikişînin û jiyanek kêfxweş bibin.
Li hêviya nerazîbûnê
Heke ku hûn difikirin ku te ji tevgerên potansiyona xwe ve dakêşî, êrîşên serêş û koçberan hîn jî hîn dibe, wekî ku ew tevlîhev, nexşeyên neheqdar in. Heke hûn perçê bikin û serê rûyê an jî koçberiyê ve didin (hûn nexweşî kurt nekirin an jî xwe li ser xwe kirin), ne bi xwe zehmet nebe-ev dibe, hûn mirovî ne.
Peyvek Ji
Dema ku tête binçavkirin bi bêhêşkêşiyek an jî koçberiyê re dibe ku bêhtir dibe, dermanên bandor ên bandor hene, û lêpirsînê û kêşeyên mirinê berdewam dibin. Destên li tenduristiya serê xwe di destê xwe de bimînin. Wek her dem, heger hûn an kesek ku hûn dizanin têkoşîna bi serê xwe an jî koçberan, lêgerîna ji pîşesaziya tenduristiyê bigerin.
> Çavkaniyên
> Chowdbury D. Tîpa tengasiya tengahiyê. Ann Indian Acad Neurol . 2012 Aug; 15 (Peymana 1): S83-S88.
> Komîteya Çandî ya Headache ya Civaka Niştimanî ya Navnetewî. Dabeşkirina Navneteweya Dijarên Serêwirdar: 3rd Edition (beta version). Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Lyngberg AC, Rasmussen BK, Jørgensen T, Jensen R. Hûnbûna pêşengiya koçberî û tengav-type headache Has di dema 12-sal de guhertin? Lêkolîna nifûsa Danmarkî. Eur J Epidemiol. 2005; 20 (3): 24-9.
> Ornello R. et al. Migraine and index index of body mass: review review and meta-analysis of study studies. J Headache Pain 2015; 16: 27.
> Torelli P, Jensen R, Olesen J. Fîzyotêrapî ji bo serêşiya cureyê-tengahiyê: A study studying. Cephalalgia 2004; 24: 29-36.