Dema ku hûn ji bo kafirê li ser xwarina gluten-free bibînin, hîn bibin
Pirs: Qehwe qutiyek-free? Û heke eger ew guten-free ye, hingê çima çima min ji min re xemgîn dike?
Bersiv: Pirsgirêk ev e.
Qanûna paqijî divê gutiyek-azad bi asta gelekî kêm kêm bikin, guman dike ku ew ne bi rîtalîzmê nebûye (em ê di şeqîqê de kûçikên bîhnxweş bifikirin), ji ber ku ew dikarin xeter e). Lêbelê, gelek kesan ku xwarinê bêpere peyde dikin, nîşanên gastrointestinal ji qehfê re rapor bikin ...
nîşanên ku dikarin gelek nîşanên xwe yên mîna nîşanên xwe ji gluten dibînin.
Ji ber vê yekê çi ye?
Rast rast e, kafir dikare li ser pergala digestiya zehmet dibe. Kafeyek rasterast bi caffeine heye, ku dibe ku bi lezek zûtirîn birêkûpêk xirab bibe, bi taybetî bi heger hûn hûn bi nû ve nexweşî bi nexweşîya celiac an neh-celiac hûrgelên ne-celiac ne û pergala te jî hîn dibin.
Di rastiyê de, hinek kesên ku bi tewra krîza cûrbekirî re rapor dikin ku kafirên Caffeinatedê yên IBS nîşan dide , û çend çend raporên ku ji hêla IBS-ê vebawer e ku kafê kûçik jî dibêjin (çend kîjan caffeinek heye) dibe sedema pirsgirêkan dibe. (Li vir bêtir li IBS, nexweşiya celiac, û hestiyariya gluten e: Is It Celiac Disease, Sensiyona Gluten an IBS? )
Heke hûn di xwarina gluten-free ya nû de, hûn nikarin di nav nîşkên xwe de dema ku hûn xwarin û hestyarên hestî yên xwarinê (wek xeberek xirab a caffeine) bixwin .
Hûn dikarin bixwazin li ser kengê xwe ya qehfê bikişînin ku demeke ku hûn bibînin ku ew bi nîşanên xwe re alîkarî dikin.
Erê, Dibe ku ew li Qendika we dişibe
Bê guman, ev e ku hûn jî, bi rastî, reaksiyonê bi şevê xwe re dişewitînin. Heke hêla kafirên piçûk ên piçûk be ku dikare ew di navenda hevpar de an naverokên ku bi pêvajoyên gluten-containing materyalên pêvajoyê têne pêvajoyê têne hilberandin.
Dema ku hûn hilberên kemerker û şekirê tevlîhev bikin, lê cûreyên we yên rîtanî dikare pir zêde dibe (ji bo nimûne, kemerên paqijker dikarin bi taybetî, eger ew xweşwixwe). Ez di heman demê de ez dizanim ku yek kesek ku ji hêla kûçikek zêrîn ve hatibû şewitandin ku, nebeknownê ji wê re çilê xwarinê xwar kirin (ev pirsgirêk ji we re difikirin).
Heke hûn ji nîşana xwe ya hêsan e (û taybetî ji ber ku hûn xuya dikin ku ev nîşanên ku ji wan rexneyên nefretê nehêle û tenê nexweşî vexwarinê nîşan dikin), ji pêşî veşartî û kêşikên xwe ji pêşî yên xwarinê re bike.
Di wê demê de, heger tiştên ku çêtir nekir, hûn hewce ne ku hûn pûkên kafir bikar bînin. Hûn jî dixwazin ku hûn difikirin ku bisekên kafirên sêvê bikirse û xwe xwe xweş bikin. -Guştên kafî ji bo derfetên krîza xwarinê, ji ber ku pêvajoyek bêtir pêvajoyê ye, bêhtir derfet pêşkêş dikin.
Çawa Kuştina Tîrêfê - Çawa Ew Gûle-Free?
Coffee beans or coffee coffee ground that you pre-flavored (those flavors-sounding sounds like chazel hazelnut and marmond toffee tomond), dibe ku dibe ku guman-free be, lê dibe ku "gluten-free."
Lê ew ne (xemgîniyê) ne dawiya çîrok.
Germên kafê bi gelemperî bi hevpeymaniya xwedan "flayên xwezayî." Tevî tirsa ku li ser labelên rastînek rastdar e, ji ber ku ew dikare dikare veguherîna gluten-materyalan, piranîya germ-tedbîrên giştî, vebigere, em ne hewce ne hewce ne ku li ser vê çarçoveyê li ser "hestiyên xwezayî" Kafê kêm, nebe heger, ji diranan ji gluten derfet kirin.
Lêbelê, gelek paqijên kafir hene ku bingehek alkolê ... û ew eşkere bi gelemperî ji genê, di nav dezgehên gluten de têne avêtin.
Di nav hinek de (lê ne hemî) nexweşî celiac û pisporên hestiyariyê yên xweseriyê têne ku ew ji hêla gutenê ji alkolê ve veguhestin veguhestin, û hinek alkolê hûrguman-azad jî hebe ku ew ji rayên genê ve tê derxistin.
Lêbelê, gelek kesan reaksiyonên gluten bi tewra dermayî têne tecrûbirin.
Gelek mîkro-alkolê ku di qehfê bîhnxweş de bîhnfireh e, kêm e-heger hebû ku hinek lîberê rûniştina rûniştinê li alkolê derketin, ew ê di rêberê 20 mîlyon per mîlyonan de tête qeyd kirin ku bi gelemperî "gluten-free." Lê belê hejmarek kêmînek e ku ji bo hin kesan re bersiva xwe digire (binêre: Agahdariya Çiqas Çiqas Ez dikarim Bixwînim? ).
Heke hûn bi kelefên dilxwarinê qenc bikin, ew e. Lê ez ê hişyar bikim eger hûn ji wan re pêşniyar nekin, bi taybetî eger hûn li hemberî xwarinên alkotîkî-yên xweser ên li hemberî reaksiyon bikin an jî bi taybetî hest hestiyarî ji bo glutenê xuya dikin. Hûn jî dikarin li ser xaniyên xwe yên bîhnxweş bifikirin ku hûn li malê bikin, bi bîhnfirehiya alkol-bi kar tînin ((Ez bi xwe re bi xweşwirim a Wanê bi Alcohol-Wine Alcohol-Free Alcohol-Free).
Tu sedem nîne ku hûn kasa nermê an du java (hêjayî bîhnfirehî) li xwarinê xwarina azad a li jêr peyda bikin, hûn ji bo çend hişyaran bistînin (hûn dikarin herin herin Starbucks). Tenê bisekinîna bedena we, û amade bikin ku hûn hin guhertinên li ser qurbaniya xwe bibînin, eger java ne ku hûn bi we re hevkar bikin.