Ron û Rakêşiya Gulan Ji bo xewna xewê û rêberê xemgîn bike
Heke hûn dixwazin pir kesan in, hûnê ku hûn li ber çavê xwe bikişînin (û yekem ku ku hûn li hişyariyê dibînin) dibe ku hûn telefonê bibin. Çawa dibe ku ev bandoriya xwe bistînin bandor bike û bi xerîbê bike ? Ma hûn bi telefonê di odeyê da bi telefonê xwe bikişînin? Bandorên bandor ên bandor ên ku li nêzîkî bedenê nêzîkî telefonê biparêzin çi ye? Bifikirin ku nêzîkî telefonê nêzîkî çiqas telefonê we dikare bandor bikî, û biguherînin ku hûn dikarin şevê xwe bidin ku hûn bi xwe re çêtir bikin ku xewna çêtir bikin.
Phones Modern Modern Di Xewna Xewna Çandî de cuda ye
Phones ji ber ku Alexander Graham Bell di telefonê de di sala 1876 de, telefonê yekem dihat şandin. Ev tenê di çend deh salên dawîn de guherînek dramatîk bûye, di nav jiyana xwe de di nav fonksiyonê û rola xwe de her du jî. Êdî tenê tenê rêyek ku bi dûr re kesek biaxivin, telefonên modern ên celebên cûre hene.
Mobîl, hucrey, an telefonên hêja yên niha bi tevahî jiyana jiyanê ve girêdayî ye. Ev şaşên teknolojiyê wekî komputerên pocket-sized. Bi wan re, em dikarin gelek çalakiyên xwe yên ji bo jîndarên nûjen bikin. Ew gengaz e ku telefonên telefonê, peyamên teknîkî bişînin, rêgezek rêkêşî, surf înternetê, bersivên emailan bersiv bikin, û medyayê wekî Facebook û Twitter. Em dikarin lîstikên lîstik bikin û herduyan bikar bînin ku karûbarên xerîb ên karbidest bikin. Divê ew şaş nabe ku karên van karan jî dikarin li ser xew xewna berbiçav bibin.
Gelek van çalakî dikarin hêvî dikin ku ji bo nûvekirinê, kontrolkirina, bersiv, xwendin, scrolling, postkirinê, lêgerîn an jî lîstin berdewam bikin. Ew hest dike baş e û fersendek bêhtir heye ku ji bo vexwendina bêhtir heye. Ew zehmet e ku hûn rawestandin û cîhê dûr bikin. Tenê vê tenê dibe ku di demjimêra demekê de dereng bike û tevahiya xewna tevahî kêm bike.
Ev dibe ku eger hûn hewcedariyên xewê bêdeng bisekinin, neçarbûna xewçê bibin. Herweha, bertengkirina gengaz dikare zehmet bike û xew xelet bike. Dibe ku hişê bêhtir berbiçav an çalak bike.
Herweha, radyoyê ji telefon, tablet, yan jî ekranên komputerê dikarin şewitandina şewqê xew bike. Ji hêla piçûkan ve ji hêla piçûk a مصنوîtal ve dibe ku dibe sedema lîma circîgarî . Ev dibe ku bi taybetî bi şevê bi şewitandina xewna xwezayî ya derengî bi bandor be. Ger heya sibehê zindî nayê qebûl kirin ku van bandorên li dijî nerazîbûnê, nerazîbûn û sibehê sibê dibe.
Peril ji bo rûniştina li odeya rûniştinê bi Telefonê bistînin
Hin sedem hene ku hûn dixwazin hûn telefona xwe ji odeyê xwe ve bimînin. Bêguman vê yekê hêsantir dike ku hûn bi karanîna dirêj dirêj bikar bînin dema ku hûn werin veguhestin xewê. Ew herweha kontrol dike ku hûn di şevê de hişyar bimînin. Heke hûn hişyar bikin û tiştek tiştek bixwînin, ew dibe ku dijwar be ku hûn di xew xistin. Rîskên din jî hene ku bifikirin.
Phones têne pêşniyar kirin ku ji bo bersiviya te bigire. Dibe ku xemgîn, alerts, alarms, yan ronahiya ku hûn baldarî bikişînin. Ev gava ku hişyar dibe, lê di şevê de tengahî ye. Ev dibe ku dibe sedema hişyariyê.
Heke ku hûn xew xeletî nebe, lê ji bîr nekin ku bi şevê an şevê rêwîta xwe bigirin, peyamên tekstên berbiçav an jî telefon dikare hûn hişyar bibin. Ev dikare dikare kalîteya xewna xweş bike. Ew dibe ku hûn pir têrê bikin ku bersiva bersiv bikin, bêyî ku hûn bi hişyariya xwe didin, bi encama bêkêmasî an jî heta nivîsandinê xewn .
Hin kes li ser bandorên bandorên elektromagnetic li ser rîska pirsgirêkên tendurustiyê yên xemgîn dikin. Ev xemgîniyên rêjeyên ji bo tîmên mêjûyê (piraniya taybetî li ser serê serekê ku telefonek pêk tê de) an bandorên li ser zerfê (bi taybetî di nav mirovan, yên ku derveyî hene û organên nebaş ên vekirî yên vekirî) hene.
Rêxistina tenduristiyê ya cîhanê hişyar kir ku dê di cîhana 2011-ê de kanscenogenîk dibe, lêbelê lêkolînek xwenîşandanek wekhev e. Lêbelê, hişyar dikare dibe ku kêmkirina veguhastina bi vekirina destûra telefonên ji jorgehê vekin.
Guhertinên Karanîna Xwe Rastin Roja Xwe
Ew eşkere ye ku telefon dikare dibe ku ji bo qewata xewê bibe. Heke hûn nerast in, an jî bi hêsanî nexweşî xuya nakin, ev guhertineke hêsan e ku dibe alîkar. Bersiv bike ka çiqas telefon dikare dibe ku bandoriya xewê bandor bike û guhartinên jêrîn bifikirin:
Telefon bikin ku hûn li kûçeyê bişînin. Bila ku hûn telefonê bêyî bedena xwe biçin. Ger heya acîl heye, hûn ê di sibehê de li ser vê fêr bibin. Bi rêya telefonê ji odeyê veqetin, û da ku ew li odeya din a ku li kûçikê, lê dibe ku ew di xewê de kêm bike.
Ji bila alarmek telefona telefonê bikar bînin . Her çiqas telefon dikarin gelek caran, carinan ji bazirganî ya veguhestina hêsan ji hêsanî ne tenê nirx nake. Heke ku hûn hewce ne ku di sibehê de sibê hewce bibin hewceke erzanek erzan bidestxistin. Ew di odeyê de binivîse û dema ku we hewce bike ku hûn bigirin. Çiqas zûtirîn, demjimêr nabînin yan êvarê şevê kontrol bikin. Heke hûn bi tevahî telefona xwe telefon bikin wekî demjimêrek alarma (dibe ku dibe ku rêwîtiyê), bi awayekî rêbazê veguherînim ji bo astengiyên kêmtir bikin û jê re bigihînin.
Ji bo bihêlên xewnê veguherînin . Hin kes ji bo rêbazek xwe bikar bînin ku rêbazên zewac û hişyariyê bi bi sepanên cuda an jî jî teknolojiya qehweşîn. Rastiya tevgera tevlêbûna tevlêbûna ku hişyar û bêdengiyê xew xeber hişyar e. Ji bilî vê yekê, tu sedem tune ye ku di şevê her tevgera (an jî bi hişk ve girêdayî) dokumentî bikin. Ew dibe ku ji bo şewitandina xewê bêtir avêtin.
Zeviyek bêdeng biparêzin û şeva şevê kêm bike . Ger hewceyê ku bedena wextê xweş bikin û ji bo xewê amade bike ku di demeke dawî de (an du) paşî biparêze. Hinek caran bixwînin, xwendina televîzyon an filmê, an guhdarîkirina muzîkê. Ji bo ronahiya rasterast ya çavên te kêm bike. Wekî ku bikaribin, veşartirên nêzîk bi şevê veguherînin (ronahiya şîn reş). Heke hûn bi taybetî bi şevê ronahî bi şevê bin, binirxînin ku ew pir mimkun e.
Nexweşiya xewê çêtir bikin . Baweriyên din binêrin ku hûn dikarin bibin odeya xwe odor bikin ku ew cihekî xewê xurt bike. Dema ku hûn di xewê de bifikirin. Heke hûn di şevê de ji 20 deqîqan dirêj dirêjtir hişyar bimînin, bigirin û tiştek tedawî bikin û dema ku bêdeng bimînin. Heke hûn di sibê de hişyar bimînin, hûn dikarin bibin û roja destpêka xwe dest pê bikin. Bêdeng wekî bedenek ji bo xewn û zayendiyê tenê ye. Bi van guhertin, hûn ê navenda bedenê çêbikin wekî cihê xewna.
Peyvek Ji
Ji bo baştirîn teknolojiya xwe ya herî baş biceribînin. Ev cîhaz têne çêkirin ku ji bo jiyanên xwe zêde bike, lê ew dikarin bibin ku bête nexşandin. Ji bo ku ji telefonê xwe ji odeya xwe veguhestina xwe bigire. Guhertineke biçûk dikare dibe ku ji bo ku hûn bi xewna xwe bikişînin û xweş bikin ku hûn xweşik bêdeng bimînin ku bêdeng bibin. Heke hûn bi xewnek belengaz in, hûn bi pisporek xewnê birêvebirinê xistin ku hûn hewce bike ku hûn hewce ne. Dermana derûnî ya kevneşopî bi bandor bi riya tedawiya cognitive veguhastin (CBTI) dikare çareser kirine ku tedbîrên ku di 6 hefteyan de gelek caran fêr dibe.
> Çavkaniyên
> "Zeviyên elektrikîk û tendurustiya giştî: telefona mobîl." Rêxistina tenduristiyê ya cîhanî .
> Hochfelder, D. "Alexander Graham Bell." Britannica Encyclopaedia.