Sedemên ku hûn bi hestiyariya şewitandinê bifikirin
Dema ku her tişt wekhev e, wekî wekî şertên jiyanê û xwarinên jîngehê, jinê nebin ku ji zilaman re gelek caran bi zilamê zehmet dibin. Cûda dibe ku gava jin diçin merivên mirovan de qet ne tecrûbeye - mîna mîna ducaniyê û zilamiyê.
Ev bûyerên jiyanê tenê faktorên ku ne di nav jinan de dilxweş dikin. Li ser vê yekê bixwînin ku çi dibe ku dibe ku dikare dibe sedema şewitandina xwînê.
Dûcanî
Ji bo gelek jinan, ezmûnek yekemîn bi dilbereyê re di dema ducaniyê de dibe. Di rastiyê de, hêjmaran nîşan didin ku ji hêla nîvê hemî jinên ducanî dê ji dilovaniyê ditirsin.
Di dema ducaniyê de ji bo sedemên ducaniyê pêk tê. Gelek asta hormones di laşê we de dema ducaniyê dibe ku mîkrofên nermalav bikin ku bi gelemperî bi esophageal sphincter (LES) ve girêdayî nebe. Heke LES di demên neheq de nebe, xwarinên xwarin û stomach dikarin vegerin nav esophagus û gûre. Di heman demê de, zexta zextê li ser germê te wekî ku bedenê te guhertin û zarokê we diçe. Ev, bi riya, dikare ji hêla LES-ê ve veguhestin germ dike.
Lê belê, gav hene, ku jinên ku dikarin di dema ducaniyê de kêm bikin.
Hormones
Ji bo hinek jinan, ku progesterone bistînin dikare dibe sedema dilovanî. Progesterone ji hêrişên vekirî yên hormone ye ku gelek celebên laş ên jinan bandor dike, bandor dikin û di dema ducaniyê de bi rêvegirtina veguhestinê. Progesterone dikare moodê zêde bike, ji bo parastina hin kanserê (mînakek kansera endometrial) biparêze, û kêmkirina diranan (osteoporos) kêm bike yan raweste. Progesterone jî di tedawiya hin jinan-post postopozal de tê bikaranîn.
Li Bexdayê
Lêkolînê diyar kir ku hejmarî, bi taybetî li derdora navendê, dikare derfeta wextê tengahiyê bide we. Ev li jinan û mêran jî tê dayîn. Pîvana vê zêdebûna rîska xwe ya dilovanî zêde dibe, lewra zextê li dijî germiya we heye.
Bi rêjeya zêdebûna vê germê, materyalên germ dikare dibe ku li hemberî esophageal sphincter (LES) li jêr tepî bike. Gelek zextê li dijî LES-ê dikare dema ku nabe, lê vekin û veguhestina acid û naverokên din ên ku di nav esophagus de vegerin.
Xweseriya Xwîneriyê
Ji bo gelek kesan, xwarin xweya herî mezin ya dilovan e. Hinek kes dikarin xwarina xwe ya bi xwarinê pir zêde dixwin an xwarinê spî dixwin, lê dibe ku xwarinên din dikarin dihêlin, heta ku di navendkirinê de xwarin.
Ev xwarin dikarin dibe ku derfeta we ya dilsoziya xwe bi hêla LES'ê veqetin an hilberîna hilberîna asîdê di germê de. Ew girîng e ku bizanin kî kîjan xwarinên dilovanî dibe, û kîjan xwarinên ku ji bo tehdîtên dilovan ên herî zêde ewle nebin . Lê belê, her kes cûda ye, û çi dibe ku meriv ji bo kesek dilovan bike ku dibe ku ji bo yekî din bixwin. Ji ber vê yekê, girîng e ku ji bo hefteyekê an du hefteyek dilovaniyê biparêze, bisekinin ka kîjan xwarina ku hûn xwarinê dikin an jî qehra dilê ne.
Hinek xwarinên ku dikarin dihêle serî de hene:
- Xwarinên bilind-fat
- Çîkolata
- Nehne
- Beafên Caffeinated (nimûne xwarinên nerm, coffee, tea, kocoa)
- Xwarinên karbonated
- Alkol
- Xwarinên spicy
- Îslamî
- Citrus fruit and juices (nimûne, anîn, grapefruit)
- Juato tomato
Şahîdên xwarinê
Gelek kes di rûniştinê de sê xwarinên mezin hene û dibe ku di roja rojê de cixarên piçûk hene. Bêguman, ev dibe ku heger hûn ji dilovaniyê xirabtir be. Xwarinên xwarinê dikare zextê di germê û li hemberê lES-LES zêde bike. Di xweya sê mezintir de pênc an pênc biçûk xwarin xwarin çêtir e. Avê vexwarinê jî di hestanê de alîkariyê dike.
Hişkkirina rûniştinê ya diravê an qirêjê di nav çokan de dikare alîkariya we ji we re kêmtir dibe. Di vê yekê de destnîşankirina we veguhestina xwarinê digel dema ku hûn hê dixwînin, alîkarî ji bo germiya we ji tevahî tije bibin.
GERD
Gelek kişandin û dilovaniyê ya GERD'ê yên dilovaniyê yên GERD'ê ne, tevî ku hin kes GERD bêyî dilovaniyê hene. Nexweşiya Gastroesophageal (GERD), di heman demê de wekî ku nexweşiya LES ne baş nabe an jî dema ku ew nebe, lê dibe ku naveroka germên paşê veguhestin nav esophagus.
Dilê ku heftiyê du caran bêtir dibe ku GERD tête dîtin, û dibe ku dibe ku dibe sedema pirsgirêkên tendurustiyê zêdetir. Dixtorê we dê nîşanên xwe nîşan bikin, dikare îmtîhanek fîzîkî bikî û dibe ku îmtîhanên nasnameyên xweş bikin, wekî wekî endoscopyek pêşînek dermankirin pêk tê.
Hiatal Hernia
Hêleya hernia hernia dibe ku çaxê naveroka germê di bin sernavê de di destpêkê de veguhestina cestê dike. Di du kategoriyên hiatal hernias de , şewitandin an paras-esophageal hene .
Tenê% 50 mirovên ku bi helîtiya hernia hernia dê ti nîşanên xwe tecrûb bikin. Lêbelê, di wan de, yên ku, dilbîr dibe dikare yek ji nîşanên hestatal hernia bibin .
Smoking
Smoking habits can find the odds of experiencing heartbreak. Smoking dikare di çend awayan de tengahiyê bibe, tevlîhevkirina di hilberîna stomachê, acaziyek ya LESê de, û hestyariyê bikişîne. Herweha, cixare dibe ku esophagus bikujin.
Alkol
Alkol dibe sedema dilovaniyê. Bandorên alkol di nav hilberîna acizê de, zêdebûna LES-ê û zêdebûna esophagus da ku acidê germê zêde dibe.
Zewaca Xew
Gelek sedî 80% qehreşiya dilovan dê bi kêmanî carek xemgîniyê biceribînin. Dilê dilovan dikare şevê heger hûn zû diçin piştî zû zû zû xwarinê, bi taybetî bi heke te xwarinek mezin dixe. Dilê dilovan dibe ku heke hûn xaniyê xweş bikin, kîjan materyalên germ li dijî LES-ê bixwazin.
Fêre
Dema ku kesek berê ji dilovaniya zindî nebe nexweşî kêm dibe sedema sedemek dilovan e. Hêza dilovan dibe ku di dema dema xebatên kêm-bandorê de pisporên jarringan pêk tê. Hin tişt hene ku hûn dikarin bikin ku ji bo derfetên dilovanî di karanîna kêmkirinê de kêm bikin, wek ku hûn xwarina wextê demek kurt bikin. Her weha, divê hûn doktorê xwe pêşî bikin ku li ser kîjan pispor dikarin ji bo we baştirîn.
Dûbare
Gelek kesan ku dihêle ku dilovaniyê gelek caran ditirsin jiyanek jiyanek hêjayî dibêjin û stratejiya kedê xwe zêde dikin. Dema ku zordestî bi rasterast bi dilovan ve girêdayî ye, ew tê zanîn ku ew dikare dibe ku tevgerên ku dibe ku dilovaniyê bikişînin.
Dema ku mirov bi demên tundûtir bistînin, ew nikarin gavên normal ên bi xwarin, pispor û derman nekin. Vê girîng e ku rêbazên ku ji bo astengkirina kêmkirina stratejiyê, bi vî awayî veguherînin, û bi vî awayî gengaziya têkildarî zordariyê kêm dibe.
Çavkaniyên
Journal of American Journal of Gastroenterology, " Ji bo Nexweşkirina Derman û Tenduristiya Gastroesophageal Reflux. " Konseya amerîkî ya Gastroenterolojiyê.
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Dilbehdariya Dilbêj & Reflux Ji bo Dummies. Wiley Publishing, Inc, 2004
"Bersîv û GERD." Kolektora amerîkî ya Gastroenterology, nd 17 Aug 2010. http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.